Как сойти с ума?

Бекмухамедов Толеген Габиденулы

Может вы из тех людей, кто может долго время быть наедине со своими мыслями, но это бы означало, что вы никогда бы не открыли эту книгу . Скорее всего, вы остаетесь наедине с собой и лихорадочно думаете о чем-то часами, строите планы, анализируете прошлые и будущие ситуации. Это хорошо, что вы умеете так делать. Но это не является смыслом данного упражнения.

Остаться наедине с собой значит – послушать себя, не думать о чем-то конкретном, а позволить мыслям, словно птицам лететь сквозь облака вашего восприятия. Это сложно, но постарайтесь не думать о чем-то конкретном, если вам думается, подумайте о чем-то что приносит вам

удовольствие или о чем-то нейтральном, к неприятным и страшным мыслям мы еще вернемся, но чуть попозже, а для начала предлагаю остаться наедине с собой, отключив все “говорящие” устройства, по возможности закрыв двери и окна своей комнаты, закрыв глаза, думая о том, что не расстраивает вас, думая без усилий, мыслить легко, а лучше постараться совсем не думать, но остановить внутренний диалог нелегко. Вы должны почувствовать легкомыслие – в хорошем смысле, – научиться мыслить легко и лучше всего это сделать, думая о чем-то приятном. Но не забывайте, что вы остались наедине с собой, чтобы послушать себя, поговорить с собой, а не просто думать о чем угодно. Подумайте о чем-то приятном, а затем сделайте перерыв, попробуйте не думать ни о чем, на мысленные операции тоже тратится энергия, так что думая даже о чем-то приятном, вскоре вы устанете, ваши мысли уведут вас по другим тропинкам, к другим берегам, и вы обнаружите себя в мыслях о чем-то совсем отличном от первоначальной мысли. Как приятно иногда проследить ход мыслей от первой до последней – даже усиленно думая о чем-то конкретном, ваши мысли уведут вас своей дорогой, а это уже ключ. Позвольте мыслям вести вас, как ведомого. Это очень интересно, ведь у каждого человека свои тропинки.

Освободиться от внешних влияний

Продолжаем выполнять первое упражнение и делаем следующий шаг – заостряем внимание на том, как сильно на вас влияет внешний мир, как каждый день на вас воздействует информация, как много ее вокруг. Следующий шаг – освободиться от влияния социума, от всех внешних воздействий на вас. Не смотрим телевизор, не заходим в интернет. Все свободное время остаемся наедине с собой и своими мыслями. Не пытаемся убежать от себя в развлечения – просмотр фильма, чтение новостей, игры, шоу, занятия спортом, не пытаемся развлекаться разговорами с кем-то. Максимально ограничиваем воздействие внешней среды на вас, и все свободное время встречаемся с собственными мыслями.

Конечно, полностью оградить себя от внешних воздействий невозможно, да и вредно для здоровья, так резко оборвать все связи. Общайтесь с людьми, занимайтесь ежедневными делами, любите, живите, развлекайтесь… но не забывайте о цели. Все свободное время – время, которое вы можете потратить на себя, останьтесь одни, наедине с собой. Можно лечь, сесть в удобное кресло, ничего не делать и встретиться со своими мыслями. Поначалу это будет очень сложно, вас начнут одолевать непреодолимые желания вернуться к какой-либо деятельности, все равно какой – прочитать последние новости, посмотреть ленту в интернете, перекусить, выпить воды, почесаться, посмотреть в окно, написать/позвонить кому-нибудь… вариантов несчесть, но вы должны твердо стоять на своем. Найдите время, чтобы остаться наедине с собой, на 5-10 минут, потом на большее время.

Вскоре после начала этих упражнений вы начнете понимать, что не все мысли, которые приходят к вам в голову, ваши собственные мысли. Вы слышите слова песни, вы слышите слова

друзей, знакомых, любимых, врагов и других незнакомцев. Вы вдруг чувствуете необъяснимый страх, вдруг ощущаете пьянящую и ужасающую свободу дышать. В вашей голове происходит столько всего того, что вы чаще всего не замечаете, погруженные в бесконечные дела и развлечения. А оставшись наедине с собой, вы наконец-то начнете разбирать все то, что накопилось у вас в голове. Более легкий способ – обратиться к психологу или психиатру, они будут контролировать процесс разбора всего того, что у вас в голове, и помогут не свихнуться. Хотя, это как посмотреть – посещая плохого психолога вы будете продолжать жить за счет помощи извне, и не обретете собственного огня.

Будучи наедине с собой вы будете слышать и то, что по вашему является вашими мыслями. По крайней мере, вы будете убеждены в этом на 100%. Мысли о том, что надо сделать, что вы хотите, или не хотите, что вас раздражает, что вы любите, куда вас тянет, о чем вы мечтаете. Все это можно подвести под понятие желания. Вопрос желания. Один из самых сложных и легких вопросов.

“…откуда мне знать, как назвать то… чего я хочу? И откуда мне знать, что на самом-то деле я не хочу того, чего я хочу? Или, скажем, что я действительно не хочу того, чего я не хочу? Это все какие-то неуловимые вещи: стоит их назвать, и их смысл исчезает, тает, растворяется… как медуза на солнце. Видели когда-нибудь? Сознание моё хочет победы вегетарианства во всем мире, а подсознание изнывает по куску сочного мяса. А чего же хочу я?”– таким вопросом задавался герой фильма “Сталкер” А. Тарковского. Как понять, что ваши желания, по настоящему ваши? А не были ли они вам внушены социумом-внешним миром? Большинство людей не поверит в такую перспективу и будет отстаивать реальность своих желаний. Но желания могут быть разными, можно хотеть денег, но сейчас это больше нужда-лишенность, чем реальное желание. То, что вы реально хотите, вы узнаете только будучи свободным от влияний внешнего мира.

Слушать себя

Мозг и логика – отец и мать страха, они внушают его и аргументируют свою позицию вполне рациональными доводами. Но если вы чувствуете, что вы чего-то по-настоящем хотите, и ваше желание не нарушает свободы другого человека, то эту идею и нужно принять. Дать ей энергию своим волевым порывом – сказать себе радикальное да! Логика современного мира теряется в бесконечности, ситуации и понятия интерпретируются как угодно, и каждый делает это на свою беду или выгоду. Мастера в этом деле – политики, и это сказано без тени пренебрежения, все мы в этом техническом мире, рабы работы. Они тоже работают, они мастера лжи и мы все тоже не сильно отличаемся от них. Современный мир покрыт паутиной лжи, а все потому, что мы незнаем, что такое истина. Мы можем чувствовать ее, и подкрепить это чувство своевременным “да!” Но никогда не высказать, полную 100% истину не познать, не рассказать, можно приблизиться к ней бесконечно близко, но все равно не объять ее масштабов. Здесь уместен пример Евгения Всеволодовича Головина из его эссе “Вокруг да около неистинных горизонтов”: Женщина, усталая после рабочего дня, подходит к зеркалу, стирает следы туши и губной помады, всматривается в свое измученное лицо. Вот она, правда? Ничего подобного. Антикомплимент, неприятная ложь, ведь зеркало – такой же генератор иллюзий, как любовь или тщеславие.

Конец ознакомительного фрагмента.