Как я вылечил ожирение
Шрифт:
От противного
Хочу поделиться своим опытом похудения и избавления от чувства постоянного голода. Долго не могла поверить, что мне наконец-то удалось похудеть, так как очень долго пыталась
Я весила 77 кг при росте 158 см. Я перепробовала разные чаи для похудения, у меня сворачивало живот, но никакого эффекта не было. Ксеникал не пробовала, почитала, поузнавала что за препарат, и решила от него сразу отказаться, заманчиво, конечно, быстро похудеть, но последствия будут себе дороже…
Никаких особенных диет я не соблюдала, просто попробовала питаться только тем, чего не люблю. Не люблю цветную капусту – буду ее есть, не люблю рыбу – давай рыбу, творог под дулом пистолета – доставай пистолет, будем питаться творогом.
Но постепенно я стала меньше есть, это произошло абсолютно естественно. Увидела результат: похудела на 5 кг за 2 недели, стала вдобавок заниматься дома фитнесом. Никаких особенных диет, просто стала меньше есть. И вот мой результат: я вешу сейчас 62 кг и не собираюсь на этом останавливаться!!!!
Конецкая Виктория
Главное –
За полгода я растолстела на 10 кг. У меня сильно изменился график: работа начинается в три часа дня и заканчивается в два ночи. Приходишь домой и бегом к холодильнику, а затем сразу спать. Дрыхнешь до 12, а потом опять к холодильнику и снова на работу. Работаю я в кинотеатре, а это – весь день бесплатный попкорн, лимонад, пицца. И вот результат. Сейчас наконец взяла себя в руки, но какой-то определенной диеты не придерживаюсь, просто ем только вареную телятину и курятину, овощные салаты с подсолнечным маслом, яблоки, кефир, вместо сладкого ем мед и грызу орехи. Все готовлю без соли. Курицу и мясо варю с крупно нарезанной морковью, получается такая овощная похлебка. Один день сидела на кефире, меде с орехами. В результате за 4 дня минус 3 кг. Правила не есть после 6–7 вечера я не придерживаюсь – работа не позволяет. Очень хочу пойти в фитнес клуб или на аквааэробику, но, к сожалению, лишних денег и времени нет, а заставить себя что-то делать дома сложно, правда, выход я тоже нашла: прыгаю через скакалку и делаю по 50 приседаний в день.
Тарасова Нина