Кем я хочу стать, когда…
Шрифт:
Что делать дальше?
Шаг 1.
Выпишите прилагательные для «открытой» и «скрытой» зон. Это те характеристики, которые вы точно знаете о себе. Не стесняйтесь быть самоуверенным и хвастливым, но не стесняйтесь указывать и то, чем сложно гордиться. Ведь это не экзамен и не откровение перед людьми, это разговор с самим собой, о котором никто не узнает. Какой вы человек? Эмоциональный, увлекающийся, упрямый, завистливый, но при этом щедрый, рассеянный или энергичный? Пишите все, что вспомните.
Вспомогательные вопросы для открытой
1) Какие качества вы не боитесь показывать людям?
2) Как вы думаете, за что вас ценят? Что привлекает в вас друзей, коллег, случайных знакомых?
3) Какие ваши привычки и черты характера вы демонстрируете специально или неосознанно в процессе коммуникации с людьми?
4) Попробуйте проанализировать, что из этого происходит намеренно, а что непроизвольно? Управляете ли вы этим?
Вспомогательные вопросы для скрытой зоны:
1) Какие качества вы бы не хотели показывать людям?
2) Какие свои особенности характера и мировосприятия вы скрываете от других?
3) Что вам в себе не нравится и что бы вы хотели изменить в себе?
4) Ваши близкие часто видят то, что скрыто от глаз посторонних? Что это за качества? Как они проявляются? Кто от этого страдает и почему?
5) Что из ваших отрицательных качеств вы бы предпочли спрятать ото всех людей на земле?
Шаг 2.
Время общения с людьми! Это могут быть члены семьи, друзья, коллеги, знакомые и родственники. Попросите их выписать для вас ваши хорошие и плохие качества, черты характера. Так как наш уклон – профориентационный – можно сделать уклон на то, что, на их взгляд, вам помогло бы в развитии карьеры. Объясните близким, что их задача – не похвалить вас, а помочь, а значит, им надо указать даже то, что вам, возможно, не хотелось бы услышать. Заполните «слепую» зону. Если при прочтении вы увидите качества или характеристики, про которые вы забыли, но точно знали о них, допишите их в «открытую зону».
И, пожалуйста, не обижайтесь ни на кого!
Даже если вам написали, что вы злой и мстительный, это не значит, что вы плохой человек. Каждый из нас наполнен чем-то светлым и чем-то темным. Каждый из нас – «плохой хороший человек».
Вспомогательные вопросы для слепой зоны
1) Как я отношусь к критике? Как реагирую на похвалу? Люблю ли я принимать комплименты?
2) Как люди реагируют на мои слова и действия? Им нравится то, что я делаю? Считают ли они меня способным на те или иные действия? Кто в меня верит и почему (кроме кота)?
3) Важно ли мнение окружающих? Как часто я задумываюсь о том, что подумают люди обо мне и моих поступках?
4) Как я обычно реагирую на разные
Шаг 3.
Самое сложное в упражнении – это заполнить «неизвестную зону». Ведь если никто ничего не знает про нее, какой в ней смысл?
То, что мы о себе не знаем и не знают окружающие – еще не значит, что этого нет. Это тот ресурс, который мы должны открывать в себе день за днем. Это наши возможности, о которых мы еще не догадываемся, наш нераскрытый пока потенциал, наши мечты «о новых нас».
Как заполнять эту зону? Психологи советуют отталкиваться «от противного». Чего в вас точно нет? А что может быть?
Вспомогательные вопросы для неизвестной зоны
1) Как вы думаете, какие ресурсы вы пока в себе не раскрыли
2) Какие силы и возможности могут дремать в вас? (нет, про трансгрессию и приручение совы Гарри Поттера писать не надо)
3) Представьте себя полностью обновленного. Прошедшего через полное раскрытие и познание себя. Можно сказать, «идеального себя». Какие таланты в «вас – идеальном» у вас есть?
4) Чем бы вы хотели поразить близких? Какими свойствами или качествами бы вы хотели их обрадовать? Представьте, что совершаете что-то, несвойственное вам, что приносит радость вам самим и окружающим. Что бы это могло быть?
Действовать нужно предельно честно!
Тогда можно получить реальную информацию о своих положительных и отрицательных качествах, о своих слабостях и своей силе, своем потенциале и своих возможностях. Но помните, что тот, кто не учитывает барьеры и трудности – никогда не доходит.
Заполните таблицу:
Открытая зона
Скрытая зона
Слепая зона
Неизвестная зона
Существует несколько важных принципов изменений по итогам осмысления квадратов Джохари:
1) Изменение в одном секторе неизбежно повлияет на все остальные сектора.
2) Чтобы скрывать то или иное наше свойство, отрицать факты и особенности нашего поведения, потребуется энергия. Борьба с самим собой – самая утомительная. Намного проще принять себя, признать свои качества и точечно прорабатывать недостатки, которые мешают нашему развитию.
3) Принудительное осознание себя – неэффективно. Разоблачать себя против воли – жестокое испытание. К принятию себя нужно быть готовым. Хотя бы потому, что для этого нужна смелость признать в себе то, что нам не понравится.
4) Изменения означают, что квадрант I увеличился, а один или несколько других квадрантов уменьшились.
5) Чем меньше первый квадрант, тем хуже налажена ваша коммуникация с окружающим миром.
6) Тайна неизвестного квадранта – самая манящая, но познание его сдерживается обычаями, социальным воспитанием и разнообразными страхами. Если подняться над ними, есть шанс увидеть больше.