Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
Шрифт:
Изюмный отвар при простуде, бронхите, пневмонии
200 г изюма
2 стакана воды
немного лимонного сока
Изюм нужно измельчить, залить водой, 10 минут кипятить на слабом огне, процедить, добавить немного лимонного сока. Принимать по половине стакана отвара 3–4 раза в день до еды.
Бессонница. Крепкий сон – залог ночного отдыха
Мед и свекла при бессоннице и неврозах
1 ст. свекольного сока
1 ст. меда
Взять стакан свежевыжатого сока свеклы и стакан меда, перемешать. Принимать 3–4 раза в день по 1 столовой ложке, пока
Майоран для хорошего сна
1 ч. л. измельченной травы майорана садового
1 ст. кипятка
Залить майоран кипятком, настоять час, процедить. Пить по четверти стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.
Настой готовить раз в день.
Отвар мяты от бессонницы
1 ст. л. измельченных листьев мяты перечной
Листья мяты залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, потом процедить. Пить по половине стакана утром и вечером.
Чай из цикория перед сном
2 ст. л. измельченной травы цикория дикого
Траву цикория вместе с цветами залить ½ литра кипяченой воды, подержать на слабом огне или на водяной бане 10 минут. Настоять, пока остынет. Чай готов. Его нужно пить теплым по половине стакана 4 раза в день.
Валериана при бессоннице и неврозе
1 ст. л. измельченных корней валерианы
Валериану залить 1 стаканом кипятка в термосе и оставить на ночь. Утром процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день; при повышенной возбудимости выпить настой за 3 раза по ⅓ стакана.
Преодоление бессонницы по Николаю Амосову
Бессонница обычно усугубляется страхом, что в результате недостаточного сна или его полного отсутствия организму наносится большой ущерб. В единичных случаях проявления бессонницы Амосов советует «не бояться, не суетиться, если с утра голова будет тяжелая, ничего, потерпите. Сказать, что от этого большой вред, нельзя… Есть разные условия жизни людей. Одни поставлены на такое место, что не могут распорядиться своим временем и своими нагрузками. Таким ничего не остается, как тянуть до инфаркта, если работа им дорога за то, что она дает удовольствие деятельности, власть, деньги – кому что дороже» .
Если бессонница становится систематической, ее нельзя игнорировать:
– Когда жизнь не дает передышки, и плохие ночи следуют одна за другой, примите снотворное.
– Если не удается избежать снотворного два, три дня – это серьезный сигнал к изменению режима жизни. Нужно отключиться совсем на несколько дней, чтобы прекратить прием снотворных, а потом ограничить и нервные нагрузки.
Используйте технический прием для засыпания:
– Выберите удобную позу, лучше на боку, и лежите совершенно неподвижно. Постепенно расслабьте мышцы. Начинать нужно с лица – именно мимические мышцы отражают наши эмоции…
– После лица другие мышцы расслабить проще. Исследуйте одну часть тела за другой и расслабляйте мышцы – руки, ноги, спину, пока все тело не
– Совсем не мыслить невозможно. Лучше всего подключиться мыслью к собственному дыханию. Сначала нужно перестать им управлять, расслабиться и пусть дышится автоматически. Обычно дыхание замедляется и становится более глубоким. Дальше требуется только следить за ним, будто смотреть со стороны: вот – вдох, вот – пауза, начался выдох. В большинстве случаев через полчаса, через час сон приходит. Если все‑таки нет, тогда нужно бросить усилия и лежать совершенно неподвижно.
Воспаление придатков. Что нужно делать
Красное вино с травами и медом для профилактики и лечения воспаления придатков
2 ст. ложки сухой измельченной травы зверобоя продырявленного
2 ст. ложки сока алоэ
1 ст. л. меда
½ стакана сухого красного вина
1 л теплой кипяченой воды
Зверобой нужно залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне 4–5 минут. Отвар немного остудить и процедить. Добавить алоэ, мед и вино, перемешать, перелить в стеклянную стерилизованную бутылку, закрыть герметично и настаивать в холодильнике 10 дней. Принимать по 2 ст. ложки 2 раза в день через 1 час после еды. Курс – один месяц.
Гастрит с повышенной кислотностью. Приводим в норму желудок
Портвейн при повышенной кислотности желудка
10 г корня горечавки желтой
10 г корня аира болотного
10 г корня валерианы лекарственной
10 г травы зверобоя продырявленного
10 г травы бобовника
10 г травы сушеницы болотной
10 г цветков пижмы обыкновенной
10 г апельсиновых корок
1 л портвейна
Растительную смесь измельчить, залить портвейном, поставить на солнечный подоконник на 21 день. Затем процедить и пить утром натощак и вечером перед сном по 2 ст. ложки настойки.
Рекомендуется также при вздутии, изжоге и запорах.
Ржаной квас c медом, изюмом, хреном и тмином
Квас из ржаных сухарей, меда и хрена улучшает работу желудочно-кишечного тракта, усиливает аппетит, рекомендуется при повышенной кислотности желудочного сока.
Важно:
При заболеваниях пищеварительного тракта, протекающих в острой форме, рецепт противопоказан.
300 г ржаных сухарей
8 л воды
200 г хрена
1 кг сахара
350 г гречишного меда
50 г дрожжей
10 г семян тмина
200 г изюма
Воду довести до кипения, залить ею ржаные сухари и оставить на 5–6 часов. Затем процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин, натертый на крупной терке хрен. Поместить в теплое место на 5 часов. Еще раз процедить, добавить изюм и мед, перемешать и оставить в холодном месте на несколько дней. Готовый квас разлить по бутылкам и хранить в вертикальном положении в холодильнике не более недели.