Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

Маттео Майкл

Успех в любом предприятии не зависит от слепой удачи – вам не обойтись без планирования и упорного труда.

Вспомните любое вкусное блюдо, которое недавно попробовали. У кого-то в голове родился план, предусматривающий ряд продуктов, рецепт и последовательность шагов, позволяющих превратить эти ингредиенты в восхитительное лакомство.

Порой требуется несколько попыток, чтобы усовершенствовать рецепт. Как часто и бывает, чем больше вы

пробуете, тем лучше становится рецепт, а вы учитесь путем проб и ошибок.

Если первая попытка не удалась, пусть несовершенный результат вас не останавливает.

Как и в случае с пищевыми диетами, порой вы спотыкаетесь и даже жульничаете. Вот в этот момент стоит сравнить мысленные образы себя (либо записи в дневнике или данной книге) «до» и «после» и вспомнить, как вы себя чувствовали, не имея плана отношений.

Ни на секунду не забывайте, что вы заслуживаете только хорошего, а обрести это хорошее вам помогут принимаемые решения.

Если у вас что-то не выходит, не бойтесь вносить коррективы до тех пор, пока не получите желаемый результат.

Вот простой рецепт качественных отношений.

Ингредиенты:

1 стакан уважения

1 стакан сопереживания

3/4 стакана приятия

1/3 стакана непроизвольных улыбок

1/3 стакана воспоминаний

3/4 стакана надежности

2 столовых ложки с горкой общих основных ценностей

110 г общих интересов

170 г сопоставимых стилей общения

170 г общих целей

1/4 чашки единой значимости отношений

Окружите себя всеми ингредиентами, перечисленными в списке, так вам будет удобнее распознать любой из них.

Смешайте первые семь ингредиентов и дайте им постоять, пока не поймете, что они идут от души. После того как убедитесь в этом, соедините последние четыре ингредиента и дайте им формироваться постепенно и естественно.

Аккуратно убирайте любые комки, пока не получите однородную консистенцию. Никогда не доводите до кипения и не позволяйте полностью остыть.

Если все сделаете правильно, полученное в результате послужит вам до конца жизни.

Приведенный выше рецепт – лишь одна из возможных комбинаций ингредиентов и их объема. Вы сами сможете выяснить, какие ингредиенты и количества подходят вам лучше всего.

Не всякие отношения содержат указанные ингредиенты, но основные компоненты, описанные в главе 3, должны в обязательном порядке присутствовать во всех отношениях, которые вы пытаетесь строить.

Когда это случится, остановитесь и представьте улыбку на своем лице (или достаньте сделанную фотографию),

которая, наверное, очень напоминает выражение лица, когда вы пробуете восхитительное блюдо, будоражащее до дрожи в коленках.

Смакуйте особенных людей, присутствующих в вашем окружении, – это главные блюда вашей жизни.

Теперь настал ваш черед есть, пить и проявлять… разборчивость в отношении того, кого вы впускаете в свою жизнь и оставляете в ней, ибо нет ценнее дара, чем ваше присутствие в их жизни.

Приятного аппетита!

ПРАВИЛО вкусных и здоровых отношений № 11

Душевное спокойствие – величайший дар, который мы только можем преподнести самим себе. Умиротворенное сознание – гармоничное и творческое, и существенным фактором в обретении душевного спокойствия будет характер окружающих вас людей. Никогда не забывайте, что возможность присутствовать в вашей жизни – это привилегия, которой следует гордиться и дорожить. Иное отношение умаляет ценность преподнесенного вами дара. Всем нам необходимо обрести то хрупкое равновесие в отношениях, что питает наши души. Я желаю, чтобы выбор пищи и друзей всегда дарил вам гармонию, счастье и здоровье.

Приложение

Ваш персональный дневник успеха

Смысл любой диеты – в прогрессе и достижении целей. Рацион отношений в данном контексте ничем не отличается, но в нем больше внимания будет уделяться размышлениям, нежели изменению веса.

Записывайте на этих страницах свои успехи и не бойтесь упоминать о любых неудачах. Помните: порой лучше всего мы учимся на допущенных ошибках – главное их не повторять.

Вот несколько советов, воспользовавшись которыми вы сможете записывать свои мысли, а потом однажды перечитать их и удивиться: кто был тот человек?

1. Начните с фразы «Дорогой лучший друг» и обращайтесь так к себе: как мы уже выяснили, для достижения успеха нужно быть лучшим другом самому себе.

2. На этих страницах описывайте события, свои чувства и свою реакцию на все происходящее.

3. Отмечайте все события, ставшие следствием практики вкусных и здоровых отношений.

4. Отмечайте любые изменения настроения, поскольку они непосредственно связаны с переменами, призванными помочь вам обрести гармонию и душевное спокойствие.

5. Время от времени перечитывайте написанное и радуйтесь позитивным переменам (где вы были и где вы находитесь теперь).

Дорогой лучший друг!