Косметология по-рублевски, или Уколы красоты

Хомски Оксана

Во рту сахар усваивается бактерией, которая вырабатывает кислоту и понижает рН уровень, что вызывает деминерализацию (разрушение зубной эмали). Здесь можно привести хорошее правило: ешьте и пейте сладкое только во время общих приемов пищи, когда pH уровень уже нарушен. Если у вас нет возможности почистить зубы после еды – просто прополощите рот. Старайтесь не перекусывать сладким между основными приемами пищи. И прежде, чем заменить сладкое на фрукты, знайте, что некоторые фрукты даже вреднее сладких продуктов.

Предотвращающие меры

Некоторые цитрусовые, такие как апельсин, лимон, лайм и грейпфрут, содержат много кислоты, которая способствует разрушению зубной эмали. Ягоды не представляют особой опасности,

хотя эксперты считают данный вопрос весьма спорным. Причиной этого является местонахождение сахара в клетках фруктов. Другим большим запретом является фруктовый сок. Во время процесса его изготовления сахар высвобождается из клеток и активизируется на полную силу. Если вы очень любите фруктовый сок, то единственным способом, чтобы не навредить вашим зубам (но не процессу пищеварения) является его правильное потребление. Не держите сок во рту слишком долго, и уж тем более не пейте через трубочку, потому что в таком случае он будет «распыляться» по всей ротовой полости.

Очень важным аспектом является то, как долго различные продукты пребывают во рту. Точно также, как и в случае с соками, важно следить за потреблением сладких продуктов с тянущейся текстурой, таких как изюм, ириски, патока и фруктовые жвачки. Находясь в непосредственной близости от зубов, они способствуют появлению опасных бактерий. Леденцы имеют такой же эффект. Не думайте, что сахарные углеводы – единственные враги, которых следует избегать. Хрустящий картофель и острые продукты тоже не очень полезны для зубов.

Пища, полезная для зубов, например хлеб, должна содержать достаточно кальция и фосфата для укрепления зубной эмали, но мало сахара. Лучше всего сократить количество потребляемой за день пищи, после еды чистить зубы специальной нитью или полоскать рот. Если ни то, ни другое не представляется возможным – используйте жвачку, не содержащую сахар. Это способствует выделению слюны и очищению зубов от частичек пищи. Возьмите за правило не заканчивать трапезу блюдом, содержащим много ингредиентов, вредных для зубов. Если вы съели сладкий десерт, то пожуйте после него жвачку без сахара. В таком случае эти ингредиенты не навредят вашим зубам.

Работаем над улыбкой. Хотите быть обладателем красивой естественной улыбки? В таком случае убедитесь, что с вашими челюстями все в порядке и вы не подвержены челюстным болям. Игнорирование первых признаков болезни может привести к проблемам со здоровьем.

Сквозь стиснутые зубы…

Если кто-нибудь когда-либо советовал вам стиснуть зубы и продолжать делать дело, знайте – этот человек явно не руководствовался вашими интересами, особенно в том, что касается зубов и челюстей. Стискивание зубов или скрипение ими оказывает давление на височно-нижнечелюстной сустав, что впоследствии может привести к ряду симптомов, известных в медицине под названием дентальной окклюзии (то есть неправильного прикуса).

 

Самым главным из этих симптомов является, как ни странно, челюстная боль. Также возможна боль головная и ушная, и даже лицевых мускулов. Мускулы устают и как следствие начинаются спазмы, которые могут быть не только болезненными, но и повлечь за собой цепную реакцию. Боль пронизывает другие части тела, такие как спина, шея и плечи. Даже зевота может сопровождаться болезненными ощущениями.

Но если стискивать зубы так вредно, единственно правильный вывод – не делать этого. К сожалению, все не так просто. Исследования показали, что большинство людей, которые скрипят зубами или стискивают их, делают подобное непроизвольно во время сна. Мы стискиваем зубы во время сильного волнения или стресса: наш разум занят тогда другими мыслями и мы не можем контролировать свои действия. Такие проблемы могут возникать у людей с неровными зубами или у страдающих бессонницей. Как же определить является ли это для вас проблемой? Самым тяжелым последствием такого заболевания

является повышенная чувствительность зубов, особенно при пробуждении. Если, выпив утреннюю чашечку кофе или холодный апельсиновый сок, вы почувствовали неприятные ощущения, это первый признак проблемы дентальной окклюзии. В качестве последствий можно ожидать выпавшие пломбы, зубы, коронки и, как итог, спонтанная зубная боль. Головные боли, а также боли в шее и плечевом суставе по утрам также могут быть симптомом этой болезни.

На помощь челюсти

Челюсть сама даст вам знать, когда ей потребуется ваша забота. Первым признаком является хруст, появившийся в челюстном суставе. Затем прибавляются болевые ощущения. В итоге мы имеем неправильный прикус. Если вас беспокоит хотя бы один из этих симптомов, необходимо срочно проконсультироваться со стоматологом и принять некоторые профилактические меры в домашних условиях.

Во-первых, уменьшите потребление кофеина, который влияет на мышцы челюсти и, конечно, перестаньте жевать жевательную резинку: этот процесс оказывает нежелательное давление на челюсть.

Во-вторых, старайтесь активно расслаблять челюстные мускулы. Прежде чем лечь спать, приложите к челюсти две теплые фланелевые салфетки и держите их нескольких минут. Сутью этой процедуры является расслабление челюсти, что поможет избежать во сне нежелательного стискивания зубов.

В более сложных случаях стоматолог может установить специальное пластмассовое приспособление, позволяющее избежать нежелательных явлений. Если это не поможет вам избавиться от вышеперечисленных симптомов (процесс может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев), то возможно, стоит решиться на операцию. Существует большое количество возможных вариантов лечения: начиная от ультразвука и электростимуляции и заканчивая специальными операциями. В случае дентальной окклюзии у женщин используется гормональная терапия.

Задумайтесь над своим рационом. Если процесс жевания причиняет боль, замените привычные для вас продукты теми, которые легко пережевывать. Например, яблоки – на бананы, а мюсли – йогуртом. К своему прежнему рациону возвращайтесь медленно: вашей челюсти требуется время на восстановление.

Чистим с успехом. Умение правильно ухаживать за зубами – это все равно, что езда на велосипеде. Если вы научились ездить, то уже никогда не разучитесь. Но так ли это легко? Хотя большинство из нас добросовестно чистит зубы два раза в день, далеко не все делают это правильно.

Сияние. Чистить зубы надо дважды в день: утром и вечером перед сном. Было время, когда стоматологи пропагандировали другой подход. Они советовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но потом стало понятно, что так часто чистить зубы не представляется возможным и нужным, особенно если человек пользуется специальной зубной нитью.

Когда дело доходит до выбора зубной пасты, главный показатель здесь – наличие в ней фторида. Если паста содержит фторид, не имеет значения, какую именно вы выберете. Не стоит думать, что чем больше количество применяемых вами средств по уходу за зубами, тем лучше. Не нужно выдавливать слишком много зубной пасты на щетку, достаточно небольшой капли. Налет убирает не количество пасты, а то, как вы чистите зубы. Если для вас важно экономить время, очень хорошо подойдут электронные зубные щетки. У многих из них есть таймер, от 2 до3 минут вам будет достаточно. Так называемые «звуковые» зубные щетки, в работе которых используются звуковые волны, являются еще лучшим вариантом, но и более дорогим. Их стоимость приблизительно в три раза превышает стоимость обычной электрической щетки. Тем не менее, такие зубные щетки подходят далеко не всем. Если у вас очень чувствительные зубы, следует пользоваться обычной щеткой с мягкой щетиной. Для большинства людей лучшим вариантом являются зубные щетки с мягкой или средне-жесткой щетиной.