Коучинг на кухне

Гребенникова Ольга

– Бывает и непринуждённо, согласилась я, – но чаще всё-таки с раскачкой, откатами и простоями.

– А что самое трудное?

– Для меня это пресловутая проявленность. Нужно постоянно что-то снимать, писать (в том числе о личном), проводить вебинары, марафоны, показательные сессии, подкасты, разные каналы, площадки, коллаборации, реклама…

Короче, нужны подписчики.

– А ещё?

– Ты как коуч,– засмеялась я. – Это один из основных вопросов, который заставляет задуматься.

– Ну, так я талантливый ученик, – важно заметила Ленка.

– А ещё дисциплина. Как говорится, дисциплина – мать победы. Каждый день хоть что-то, но нужно сделать. Хотя бы написать пост, посмотреть какую-нибудь лекцию, провести коуч-сессию, что-то снять и всё такое.

– И всё-таки это волшебное слово «фрила-анс», – протянула Ленка.

– Слово, может, и волшебное, но задачи и проблемы вполне себе реальные. – Я пожала плечами. – Нужно самому управлять всем: временем, маркетингом, финансами, постоянно искать себе клиентов, вести переговоры – и при этом ты ещё и можешь чувствовать одиночество.

– Ну а плюсы тогда какие?

– Мне кажется, что самый главный плюс – ты выбираешь сам, с кем работать, как и когда.

– Да, как говорится, везде хорошо. – Ленка откинулась на спинку стула и взяла ещё одну мандаринку.

– Ленусь, мы с тобой отвлеклись от темы. Так вообще коуч-сессии не проводятся.

– А мы будем считать, что та была одна коуч-сессия, и я закрыла свой запрос. А сейчас после перерыва будет вторая.

– Ну, на самом деле мы с тобой только подошли к настоящему запросу и ещё даже не сформулировали его. Ты сказала, что тебе по жизни тошно – что ты имела в виду?

– Да я даже не знаю, как сказать. Понимаешь, мне невесело. Я какая-то потерянная.

– А чего ты хочешь?

– Я хочу быть довольной, красивой и чтобы мне было интересно.

– Интересно –

это что для тебя?

– Интересно – это когда интересно. Ты живёшь с удовольствием, занят чем-то приятным, тебе радостно по жизни.

– Почему тебе это важно?

– Странный вопрос! Да потому, что жизнь проходит. Мне, с одной стороны, и Бога гневить не хочется, а с другой – вот такая ерунда. Я понимаю, что все ответы внутри, и не ищу великих смыслов. Я просто хочу, чтобы у меня было настроение и я чем-то занималась. И радовалась.

– Ну? А насколько тебе это важно?

– Да на все сто!

– Скажи мне для понимания, по шкале от одного до десяти вот это настроение у тебя сейчас на какой отметке?

– Где-то на четвёрке.

– Ленусь, попробуй сформулировать свой запрос.

– Ну, может, что мне изменить в жизни?

– Изменить, чтобы что?..

– Хочу интерес и радость,– протянула Ленка.

– Попробуй сформулировать ещё раз. Давай!

– Что мне изменить в жизни, чтобы чувствовать интерес и радость?

– А что для тебя будет наилучшим результатом нашей сеcсии?

– Ну-у-у, я прям вот так выдохну. – Она со звуком выдохнула, добавив: – И пойду выполнять мероприятия по списку.

– Так, поняла, – сказала я, записывая запрос в блокнот.

Всегда важно определить, что будет завершением сессии. В нашем случае это список мероприятий и выдох. Выдох – очень важный момент: тело никогда не обманывает. Другое дело, многие разучились слушать своё тело. Но выдох со звуком, который изобразила Ленка, – это то самое облегчение, которого она так жаждет.

Глава 4. Точка А

– Ну что же, Ленусь, давай посмотрим твою точку А, что у тебя происходит в жизни сейчас. Есть такое упражнение, «колесо баланса», – сказала я, доставая карандаш и фломастеры из ящика шкафа.

Конец ознакомительного фрагмента.