Красота и здоровье: Большая энциклопедия
Шрифт:
Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.
Применение. Наложить смесь на лицо и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.
Медово-молочная маска
Требуется: 1 ч. л. меда, по 3 ст. л. молока, овсяной муки, 1 ст. л. растительного масла.
Приготовление: ингредиенты соединить, хорошо перемешать.
Применение. Смесь нанести на лицо на 15 мин. Смыть теплой водой.
Молочно-толокняная маска
Требуется: по 1
Приготовление: все ингредиенты смешать.
Применение. Нанести маску на лицо на 15 мин. Удалить ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.
Компрессы
Компресс из отвара девясила
Требуется: 1 ст. л. измельченного корня девясила, 100 мл воды.
Приготовление: залить девясил водой, поставить на огонь и кипятить 30 мин. После процедить.
Советы
♦ При сухой коже умываться следует только кипяченой водой, а зимой полезно смазывать лицо сметаной.
♦ Горячие компрессы способствуют расширению пор и кровеносных сосудов, усиливают приток крови. Использовать их не рекомендуется людям с расширенными кровеносными сосудами на лице.
Применение. Полотенце смочить в отваре и наложить на лицо, оставить на 15 мин.
Компресс из отвара березовой коры
Требуется: 1 ст. л. измельченной березовой коры, 500 мл воды.
Приготовление: залить кору водой, поставить на огонь и варить 10 мин.
Применение. Полотенце сложить, смочить в отваре и наложить на лицо на 10 мин.
Компресс из липового цвета
Требуется: 1 ст. л. липового цвета, 200 мл воды.
Приготовление: цветки залить кипящей водой и оставить на 15 мин.
Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо, предварительно намазав на него питательный крем. Выдержать 2 мин. Повторить процедуру 4 раза. После умыться прохладной водой.
Компресс из отвара мяты
Требуется: 2 ч. л. мяты, 250 мл воды.
Приготовление: Мяту залить кипящей водой, настаивать 15 мин. Процедить.
Применение. Полотенце смочить в настое, положить на лицо на 5 мин.
Компресс из лепестков розы
Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 200 мл воды.
Приготовление: лепестки залить
Применение. Полотенце сложить, смочить в настое и наложить на лицо на 5 мин.
Компресс из ромашки с растительным маслом
Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 3 капли растительного масла, 200 мл воды.
Приготовление: ромашку залить кипящей водой, оставить на 15 мин, процедить. Добавить масло.
Применение. Полотенце смочить в отваре и наложить на лицо, оставить на 15 мин.
Компресс из отвара березовой коры
Требуется: 1 ст. л. измельченной березовой коры, 500 мл воды.
Приготовление: залить кору водой, поставить на огонь и варить 10 мин.
Применение. Полотенце сложить, смочить в отваре и наложить на лицо на 10 мин.
Компресс из липового цвета
Требуется: 1 ст. л. липового цвета, 200 мл воды.
Приготовление: цветки залить кипящей водой и оставить на 15 мин.
Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо, предварительно намазав на него питательный крем. Выдержать 2 мин. Повторить процедуру 4 раза. После умыться прохладной водой.
Интересные цифры
Массаж, который был проведен до физической нагрузки, повышает газообмен на 10–20 %, а после на 96–135 %.
Компресс из отвара мяты
Требуется: 2 ч. л. мяты, 250 мл воды.
Приготовление: Мяту залить кипящей водой, настаивать 15 мин. Процедить.
Применение. Полотенце смочить в настое, положить на лицо на 5 мин.
Компресс из лепестков розы
Требуется: 1 ст. л. лепестков розы, 200 мл воды.
Приготовление: лепестки залить кипящей водой и настаивать 3 ч. Процедить.
Применение. Полотенце сложить, смочить в настое и наложить на лицо на 5 мин.
Компресс из ромашки с растительным маслом
Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 3 капли растительного масла, 200 мл воды.
Приготовление: ромашку залить кипящей водой, оставить на 15 мин, процедить. Добавить масло.
Применение. Марлевую салфетку смочить в настое и наложить на лицо на 10 мин.
Крема
Травяной крем на основе ланолина
Требуется: по 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи, оливкового масла, сока листьев подорожника, 1 ч. л. безводного ланолина, 100 мл воды.