Красота и здоровье: Большая энциклопедия
Шрифт:
Во время мытья не забывайте делать «мокрый» массаж головы. Для этого положите большие пальцы на виски, а остальными пальцами массируйте голову, растирая кожу подушечками пальцев.
Доказано, что 5–8 мин самомассажа приравниваются к 20–30 мин пассивного отдыха.
Приемы самомассажа головы
Проводить самомассаж головы лучше стоя или сидя. Движения идут по направлению роста волос – от макушки к шее и ушам, а приемы выполняются в следующей последовательности.
1. Поглаживание:
♦
Сначала массировать боковые части головы, потом – затылочную и лобную;
♦ выполнить движения подушечками пальцев в той же последовательности.
2. Давление:
♦ ладони положить на голову и производить давление их основанием одновременно с разных сторон;
♦ повторить предыдущий прием подушечками пальцев, а также фалангами сжатых в кулак пальцев. Наибольшее давление оказывать на лобную и затылочную части головы.
3. Растирание (спиралевидное, прямолинейное, кругообразное):
♦ подушечками пальцев надавливать на кожу головы, сдвигая и растягивая ее. Движения направлены от макушки вниз к надбровным дугам, ушным раковинам и шее;
♦ выполнить прием поглаживания и кругообразные растирания.
4. Разминание:
♦ основанием одной или двумя ладонями надавить на кожу, смещая ее.
5. Поколачивание:
♦ выполнить прием подушечками четырех пальцев обеих рук по всей голове. Наиболее интенсивно – на лобной и затылочной частях.
Мытье головы
Частота данной процедуры сугубо индивидуальна, так как проводить ее необходимо по мере загрязнения волос. Тем не менее есть некоторые рекомендации, которых можно придерживаться. Итак, здоровые волосы нормальной жирности следует мыть один раз в 4–5 дней. Сухие волосы рекомендуется мыть не чаще одного раза в 8—10 дней. В промежутках следует проводить укрепляющие и увлажняющие процедуры, поскольку сухость волос часто сочетается с их ломкостью и истощенностью. Жирные волосы можно мыть через день, используя попеременно мягкие шампуни для ежедневного мытья и шампуни для жирных волос.
Большое значение для данной процедуры имеет качество воды.
Так, использовать желательно мягкую воду, поскольку в жесткой шампунь растворяется плохо. Проблема в том, что обычная водопроводная вода достаточно жесткая и содержит много минеральных солей, поэтому перед использованием лучше прокипятить ее (не менее 10 мин) или воспользоваться специальными смягчающими добавками. Это могут быть, например, пищевая сода (1 ч. л. на 1 л воды), нашатырный спирт (1 ч. л. на 2 л воды), глицерин (1 ч. л. на 1 л воды) и др.
Использовать лучше достаточно горячую (но не слишком!) воду.
Она хорошо моет волосы, отлично расширяет кровеносные сосуды, усиливает приток крови к коже головы.
Смеси
Смесь для тонких и ломких волос
Требуется: 0,3 стакана столового красного вина, 15 г дегтярного мыла, 0,5 ч. л. касторового масла.
Приготовление: дегтярное мыло измельчить (желательно натереть на терке) и опустить в вино на 4–5 ч. Затем добавить в раствор касторовое масло.
Применение. Три раза в месяц использовать в качестве моющего средства только это средство. Для чего на влажные волосы нанести половину подготовленного раствора, вспенить его, тщательно моя волосы и мягко массируя кожу головы, затем смыть. Оставшуюся половину нанести на слегка подсушенные полотенцем волосы и, массируя кожу головы, оставить на 3–4 мин. Затем тщательно смыть чуть теплой и ополоснуть прохладной водой.
Смесь 1
Требуется: 1 яйцо, 1 ст. л. настойки мяты, бура.
Приготовление: взбить яйцо с настоем мяты, добавить щепотку буры, перемешать.
Применение. Нанести средство на голову, массировать до создания пены, смыть теплой водой. Если волосы не промылись, процедуру повторить. Это средство укрепляет волосы, делает их мягкими, послушными и шелковистыми.
Смесь 2
Требуется: 15 г мыла, 120 мл одеколона, 20 мл настоя ромашки.
Приготовление: растворить мыло в одеколоне, добавить настой ромашки, все перемешать. Раствор держать в плотно закрытой бутылке.
Применение. Использовать полученное средство вместо шампуня.
Смесь 3
Требуется: 150 г хны, 1 стакан настоя чистотела.
Приготовление: хну залить настоем чистотела и перемешать.
Применение. Получившуюся смесь втирать в кожу головы, массируя ее. Затем смыть хну теплой водой.
Интересные цифры
Сушить волосы феном рекомендуется на расстоянии 40 см от головы.
Как выбрать шампунь?
Шампуни следует подбирать индивидуально исходя из своего типа волос. Лучшими являются те, в состав которых входят натуральные вещества, благотворно действующие на кожу головы.
Чтобы понять, подходит ли вам шампунь, внимательно изучите его этикетку.
Шампунь для сухих волос должен содержать средства для смягчения и увлажнения. Это значит, что в его состав должны входить хотя бы некоторые из следующих компонентов: экстракт масла кокоса, масло жожоба или солодки, вытяжки цветка василька или белого лотоса, гамамелис, соя, календула, яичный желток.