Красота и здоровье: Большая энциклопедия
Шрифт:
Применение. Смочить ватные диски в полученной смеси, приложить к раздраженной или потрескавшейся коже ног и выдержать 10 мин. По окончании указанного времени вымыть ноги отваром перечной мяты, высушить и смазать питательным кремом.
Компресс из меда и лимона
Требуется: сок 1 лимона, 3 ч. л. меда, 2 ч. л. поваренной соли.
Приготовление: смешать сок лимона и мед, добавить поваренную соль.
Применение. Полученную смесь нанести на ноги, обернуть целлофановым пакетом, надеть носки и оставить на ночь. Через 8 ч смыть теплой водой. Процедуру повторять в течение 7 дней.
Компресс из малины и листьев лопуха
Требуется: 2 листа лопуха, 0,5 стакана ягод малины, 2 стакана воды.
Приготовление: лопух нарезать на части, залить половиной воды, поставить
Ягоды малины залить оставшейся водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 30 мин, процедить, смешать с настоем лопуха.
Применение. Смочить в полученном настое марлевую салфетку и приложить компресс к коже ног на 30 мин.
Компресс из капустного сока
Требуется: 250 г капустных листьев.
Приготовление: листья пропустить через мясорубку, отжать сок.
Применение. В полученном соке смочить марлевую салфетку, наложить ее на ступни ног, обернуть целлофановым пакетом, держать 20 мин. По окончании указанного времени ноги вымыть теплой водой.
Интересные цифры
У некоторых людей уже в возрасте 15–16 лет на ногах могут появиться трещины, мозоли и натоптыши.
Медовый компресс «Ночная сказка»
Требуется: 1 ч. л. соды, 4 ч. л. меда, 1,5 стакана молока.
Приготовление: подогреть молоко, добавить соду и мед, перемешать.
Применение. Полученную смесь нанести на пятки, обернуть целлофановым пакетом, сверху надеть носки. Компресс держать 30 мин.
Смягчаем пятки!
Парижанки утверждают: пятки у настоящей женщины должны быть такими же нежными, как щечки младенца. Самый простой способ достичь этого – отварить картофельную кожуру и приложить на 30 мин к чистым ступням, тогда кожа на пятках станет мягкой, постепенно исчезнут трещины и натоптыши.
Скрабы для ног – помогающие проводить профилактические процедуры специальные косметические средства, которые имеют больший размер гранул, чем аналогичные средства для лица, тела и рук. Причем их грани должны быть более острыми, что позволяет эффективнее очищать ноги от чешуек и загрязнений.
Поскольку кожа ног самая грубая на всем теле, то ножные скрабы имеют повышенное содержание фруктовых кислот, размягчающих ороговевший слой кожи; также в них дополнительно добавляют антигрибковые компоненты, антиперспиранты и растительные компоненты, помогающие снять отечность ног.
Часто для ножных скрабов используют конский каштан, измельченные косточки персиков или абрикосов, полевой хвощ. Скрабы для ног полезно использовать для отшелушивания ороговевшей кожи стоп, а также для предотвращения появления неприятного запаха. Кроме того, данные средства не только отшелушивают, но и увлажняют.
Соляной скраб со сливкамиТребуется: по 1 ст. л. морской соли, сливок, 1 ч. л. оливкового масла, 2 капли масла грейпфрута.
Приготовление: соль смешать с оливковым маслом, добавить масло грейпфрута, перемешать, ввести сливки.
Применение. Смесь нанести на ступни массажными движениями, уделяя особое внимание подошвам. Смыть теплой водой.
Кофейно-сметанный скрабТребуется: по 1 ст. л. кофейной гущи, сметаны.
Приготовление: ингредиенты смешать.
Применение. Смесь нанести на ступни, помассировать. Смыть теплой водой.
Сочный скрабТребуется: 4 ч. л. любого крема для ног, по 2 ч. л. натертой зеленой редьки, дробленой кукурузной сечки, 1 ч. л. оливкового масла.
Приготовление: редьку смешать с маслом, добавить крем и сечку. Еще раз тщательно перемешать.
Применение. Смесь нанести на ступни массажными движениями, уделяя особое внимание пяткам. Смыть теплой водой. Смягчающий крем-скраб
Требуется: 8 ч. л. любого крема для ног, 4 ч. л. соли, по 1 ч. л. сока лимона и оливкового масла, 3 капли масла мяты.
Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать.
Применение. Смесь нанести на ступни энергичными массирующими движениями. Смыть водой комнатной температуры.
Масляно-солянойТребуется: 100 г минеральной соли, 1,5 ст. л. оливкового масла, 5 капель масла лаванды.
Приготовление: соль пересыпать в пиалу, сверху залить оливковым маслом, добавить масло лаванды, тщательно перемешать.
Хранить скраб в стеклянном или пластиковом флаконе.
Применение. Смесь нанести на ступни массирующими движениями, уделяя особое внимание пяткам. Смыть теплой водой.
Скраб из овсяных хлопьевТребуется: 80 г овсяных хлопьев, 3 ст. л. подсолнечного масла.
Приготовление: ингредиенты смешать.
Применение. Нанести смесь на ступни, помассировать 5 мин, смыть теплой водой.
Скраб из коричневого сахараТребуется: 3 ст. л. коричневого сахара, 1 ст. л. меда, по 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, оливкового масла.
Приготовление: ингредиенты смешать до пастообразного состояния.
Применение. Смесь нанести на ступни, втирая массажными движениями.
Смыть теплой водой.
Скраб из солиТребуется: 200 г морской соли, 0,5 стакана воды, 2 капли масла лаванды.
Приготовление: в воду всыпать соль и добавить масло, перемешать.
Применение. Смесь нанести на ступни, смыть теплой водой.
Миндальный скрабТребуется: по 1 ч. л. измельченных скорлупок миндального ореха, миндального масла, отвара конского каштана, 3 капли лавандового масла.
Приготовление: ингредиенты тщательно перемешать.
Применение. Смесь нанести на распаренную кожу ступней. Смыть теплой водой.
Сладкий скрабТребуется: 0,3 стакана лавандовой воды, 1 ч. л. миндального масла, по 2 ч. л. коричневого сахара, измельченных абрикосовых косточек, 10 капель масла лаванды, 1 г ксантановой камеди.
Приготовление: камедь растворить в заранее подогретой лавандовой воде, влить миндальное масло и перемешать. Добавить сахар и косточки, масло лаванды. Хранить в прохладном месте.
Применение. Смесь нанести на распаренную кожу ступней массирующими движениями, смыть теплой водой.Интересные цифры
За день в результате различных нагрузок нога увеличивается в размере в среднем на 10 %. Поэтому обувь не должна быть слишком тесной.
Маска для ног, снимающая усталость
Требуется: 2 листа капусты или лопуха.
Приготовление: листья помыть в теплой воде, сделать на них надрезы до появления сока.
Применение. Приложить листья к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки и оставить на ночь.
Масляный скраб с абрикосовыми косточками
Требуется: 3 ч. л. масла ши, 0,5 ч. л. полисорбата 80, 3 капли елового масла, по 2 капли экстракта облепихи, масла мяты, вода.
Приготовление: масло ши растопить, добавить немного воды и снять с огня, добавить полисорбат, эфирные масла, экстракт облепихи. Все тщательно перемешать. Хранить в стеклянной баночке.
Применение. Нанести смесь на влажную кожу ног, смыть.
Заживляющая маска для ног
Требуется: 30 г листьев подорожника, 20 г листьев лопуха, 6 перьев зеленого лука.
Приготовление: измельчить зелень до образования сока.
Применение. Полученную кашицу выложить на марлевую салфетку, приложить к стопам, обернуть целлофановыми пакетами, сверху надеть носки. Наибольшего эффекта от маски можно добиться при ходьбе, так как, наступая на кашицу, вы массируете стопы.
Кефирная маска для ног
Требуется: по 1 ст. л. лимонного сока, хвойного масла, 3 ст. л. простокваши.
Приготовление: ингредиенты смешать.
Применение. Полученную смесь нанести толстым слоем на ступни ног и выдержать 15 мин. Затем помассировать 5 мин и смыть теплой водой.
Питающая маска для ног
Требуется: 3 ст. л. простокваши или кефира, 1 ст. л. хвойного масла.
Приготовление: ингредиенты смешать.
Применение. В полученной смеси смочить ватный тампон, нанести ее на ступни. Обернуть ноги полиэтиленовым пакетом, а сверху – полотенцем. Выдержать 20 мин, смыть теплой водой и вытереть насухо. Процедуру проводить 1–2 раза в неделю.