Курс лекций сестры Фу или Тайная женская доктрина
Шрифт:
И вот, наконец, даосы наблюдали за оленями и поняли, почему олени — самые сильные и сексуальные среди животных. Они подсмотрели, как движутся у них потоки энергии, и просчитали, как движения этих потоков должны повторять люди, чтобы достигнуть того же результата, которого достигают олени.
Итак, практика «Упражнение Оленя». Она является, довольно-таки секретной практикой, которая никогда целиком не описывается в руководствах, но которую практикуют очень многие даосы ежедневно.
Встаньте, закройте глаза. Представьте себя молодой оленихой, вымя которой наполнено молоком. Вы стоите на солнечной поляне ранним утром. Яркий солнечный свет стекает по
Тело должно быть максимально расслаблено, вы должны чувствовать, как сотрясаются ваша грудь, расслабленные руки, ноги, живот. Сильнее, сильнее… А теперь чаще. Вы захвачены этим бегом, вы знаете, что прохладная освежающая вода ждет вас, чтобы принять в свои объятия.
И вот вы у цели. Представьте, как вы рассекаете эту тихую гладь озера, плывете, затем выходите из воды, и она стекает по вашему телу, лаская вашу кожу…
А теперь присядьте и представьте, как бог и богиня занимаются любовью. Положите руки на колени. Ладонями проводим по верхней поверхности ноги до колена, а возвращаемся по внутренней поверхности, и так повторяем два раза по девять раз. Нефритовые ворота согреваются и наполняются теплом и энергией. Эта часть практики называется «согревание печи».
Вторая часть упражнения необычна. Нужно положить свои руки на грудь так, чтобы точка Лао-Гун, находящаяся в центре ладони, касалась соска, и начинаем совершать медленные круговые движения. Сначала руки движутся навстречу друт другу, потом вверх, потом друг от друга, потом вниз и все сначала. Таких круговых движений надо сделать 90 раз, затем меняем движение ладо-ней на противоположное и тоже делаем 90 круговых движений.
Девочки старательно выполняли все инструкции, а Сестра Фу продолжала.
— Если вы будете выполнять это упражнение ежедневно, то ваша грудь нальется и будет пышной и красивой, соски будут ровными и окруженными бархатистыми ореолами. Красный дракон придет в срок, и вы не будете знать боли. Волосы ваши станут пышными и блестящими, кожа — чистой, гладкой и переливающейся, как речная жемчужница.
Когда закончите эту часть упражнения, положите руки на колени, соединив первый и второй пальцы на каждой руке. Сосредоточьтесь на нижнем дантяне и оттуда начните движение. Движение вниз, к копчику, потом вверх по позвоночнику до самой макушки, затем вниз по переднесрединному каналу до нижнего дантяня.
Следите глазами за этим движением, можете представлять маленький фиолетовый шарик, ко-торый движется вверх по заднесрединному каналу, а затем спускается вниз по переднесрединному каналу.
Вдох — немного втянули в себя нефритовые ворота, живот и выдох — расслабили живот и все мышцы нефритовых ворот. Вдох — поднимаем фиолетовый шарик по заднесрединному каналу, выдох — опускаем фиолетовый шарик по переднесрединному каналу. Ногами упираемся в землю и помогаем вдоху, как будто вытягиваем из земли энергию, так же, как деревья вытягивают из земли соки жизни.
Спинной мозг омывает жидкость (ликвор или цереброспинальная жидкость), которая охраняет его и питает его, она все время обновляется и движется. Вдоль всего позвоночника есть маленькие образования, похожие на почки по структуре и по функциям, которые помогают обновляться этой жидкости; продуцируясь в желудочках головного мозга, цереброспинальная жидкость должна двигаться вдоль спинного мозга.
Сокращая наши мышцы и мысленно двигая фиолетовый шарик,
Диски между позвонками также получают необходимое питание, не высушиваются и сохраняют свою мягкость и эластичность, что особенно важно в любом возрасте. Повреждения и травмы быстрее заживают.
Кроме того, при движении фиолетового шарика по переднесрединному каналу мы помогаем избытку энергии опускаться в нижний дантянь, где потом мы упакуем эту энергию и сохраним до той поры, когда она нам понадобится. Фиолетовый шарик отправляется в свой иньский путь, начиная от гипофиза (в текстах — третий глаз, переносица, межбровье), который еще является янской точкой (так как в нем есть тропные гормоны, которые, высвобождаясь, начинают цепь гуморального регулирования функций организма), из которой как бы проливается гормональный дождь на точку Сюань-цзы (область гортани, или щитовидной железы, которая уже вырабатывает гормоны, отвечающие за скорость обменных процессов в организме).
Затем идет точка Шань-чжун (сердечный центр и вил очковая железа), отвечающая за иммунитет и влияющая на параметры крови. Далее точка Чжун-вань (солнечное сплетение и поджелудочная железа), играющая также важную секреторную роль в деятельности организма. Следующей точкой, на которой мы задерживаем свое внимание, является точка Цзы-чжун, соответствующая нижнему дантяну и связанная с пупком и селезенкой.
Фиолетовый шарик продолжает свое путешествие вниз и доходит до точки Куань-юань (Дво-рец Зародышей) и останавливается в точке Хуэй-Инь (промежность или Врата Жизни и Смерти).
Как дождь, пролитый на землю, начинает испаряться и опять подниматься вверх, так и гормональный дождь, дошедший до точки Врата Жизни и Смерти, истратил свою живительную силу и должен опять напитаться энергией и силой, чтобы подняться вверх, по заднесрединному каналу, чтобы там, вверху, отдать свою силу гипофизу и опять породить живительный дождь, наполняющий и питающий все органы.
Именно из-за этих сложных алхимических превращений древние даосы назвали любовь игрой тучки и дождя.
Сто восемьдесят раз фиолетовый шарик должен подняться и опуститься. И когда последний раз он будет опускаться вниз, остановите его на уровне нижнего дантяня. Положите руки на нижний дантянь и начните тридцать шесть спиральных движений против часовой стрелки и затем двадцать четыре движения по часовой стрелке. Во время этих движений отслеживайте свои ощущения в яичниках.
По природе своего кровоснабжения яичники отличаются друг от друга по температуре. Тогда как в одном может быть избыток энергии, в другом может быть ее недостаток, что приводит к образованию кист, или опухолей. Эти вращения энергии сравнивают температуру правого и левого яичников и производят движение энергии, которое предотвращает застой энергии и образование злокачественных опухолей.
Кроме того, во время вращения микрокосмической орбиты, то есть вращения фиолетового шарика по переднесрединному и заднесрединному каналу, мы проводили очищение энергии и делали ее тонкой, так как та энергия, которую мы генерировали во время работы с грудью, является сексуальной и грубой настолько, что непригодна для долговременного хранения. Теперь же, во время вращения энергии в дантяне, мы упаковываем ее и сохраняем так, чтобы в любой момент, как только нам может понадобиться, достать ее оттуда.