Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста
Шрифт:
Оставляйте любимые дела на конец дня. Поступая таким образом, вы даете себе возможность к чему-то стремиться и делаете свои вечера более приятными. Закончив работу раньше, расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью.
Конкуренция
Если вы человек азартный, используйте свой характер себе во благо. Конкуренция способна быть сильной мотивацией, а желание победить поможет вам нарастить свою силу. Люди часто работают усерднее, когда речь идет не просто о личных результатах, а о победе в соревновании. Конкуренция заставляет «сливки» подниматься кверху.
Я участвовал в ряде ораторских состязаний, поскольку
Соревнования распространены в сфере продаж и в спорте, но где еще есть возможность применить идею конкуренции? Может быть, заключить в офисе пари: кто быстрее сбросит вес? Или поспорить с другом: кто заработает больше денег за девяносто дней? Или посоревноваться с супругом: кто прочтет больше новых книг за месяц?
В соревновании хорошо то, что, даже проигрывая, вы выигрываете. Вы можете проиграть в состязании, но обязательно увидите определенные позитивные результаты. Причем не исключено, что они будут выше, чем если бы вы вообще не соревновались. Соревнование – отличный способ выбраться из привычной колеи и вывести свою силу на новый уровень.
Отдых
Отдых – ключевой компонент любой спортивной тренировочной программы, и он не менее важен для наращивания силы. Используйте чередование напряжения и расслабления, чтобы вывести себя на новый уровень производительности. Успешно справившись с задачей, отдохните немного, прежде чем браться за следующую. Потянитесь. Пройдитесь. Немного вздремните. Дайте себе возможность расслабиться и восстановиться.
Чрезмерная нагрузка столь же опасна при наращивании силы, как и при работе со штангой. Если вы чувствуете себя выжатым как лимон и немотивированным несколько дней подряд, это значит, что вы перенапряглись. Возьмите хотя бы пару выходных. Сходите в отпуск. Восстановитесь для решения новых задач психологически, чтобы вернуться к работе еще более сильным.
* * *
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть слабым и пассивным. Вы здесь, чтобы сиять. Развитие силы потребует серьезной работы, но оно того стоит. Чем больше ваша сила, тем больше удовольствия вы будете получать, строя жизнь своей мечты. Чем глубже вы копаете, тем больше сокровищ найдете.
Сделать хорошую карьеру – это вызов. Сохранять отношения в браке – это вызов. Достичь финансового благополучия – это вызов. Все эти блага не упадут на вас с небес. Вы должны их заработать. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и начинайте решать стоящие перед вами проблемы. Они и существуют для того, чтобы помочь вам вырасти, а не для того, чтобы вас сокрушить. Штанга должна быть тяжелой.
Развитие вашей силы затрагивает не только вас. Приводя свою силу в соответствие с принципами истины и любви, вы становитесь мощным орудием добра. Но, чтобы достичь этого уровня, вы сначала должны усвоить принцип…
Глава 4. Единение
Все различия в этом мире – различия в степени, а не в качестве, потому что единство – это тайна всего.
Теперь, когда мы рассмотрели три первичных принципа:
Единение – принцип, образуемый сочетанием истины и любви. Если любовь – способность устанавливать связь по собственному выбору, то единение – это осознание того, что быть связанным – ваше естественное состояние. Любовь – это выбор, единение – знание того, что вы уже связаны. У единения нет никакой конкретной цели. Это всеобъемлющее чувство связи со всеми и всем одновременно. Единение – это чистая, неограниченная любовь.
Однажды, несколько лет назад, я обедал у себя в саду и наблюдал за птицами. Я пытался представить, каким бы могло быть ощущение тотального единения. Вскоре я ощутил, что мое сознание выходит за пределы физического тела. Я мгновенно осознал, что птиц, летающих надо мной, можно считать мной так же, как и мое тело. Поле осознанности продолжало расширяться, и я почувствовал, что стена, которой обнесен мой сад, – это тоже я. И наконец это чувство распространилось на все, что было в поле моего зрения и за его пределами. Мое сознание больше не было локализовано – оно было везде. Я по-прежнему видел все глазами своего тела, но мои внутренние ощущения говорили, что я – нечто гораздо большее, чем эта единичная исходная точка. Я чувствовал мощный приток положительных эмоций, но он был столь ошеломляющим, что выбил меня из этого состояния.
Хотя этот опыт длился несколько секунд, он оказал на меня глубокое и продолжительное влияние. В течение нескольких недель мое сознание пыталось прийти в соответствие с ним. Мне пришлось отказаться от прежней модели реальности, которая предполагала, что мир состоит из полностью автономных индивидуумов и объектов. Я перестал видеть мир отдельных существ и начал воспринимать реальность как одно гигантское тело, состоящее из индивидуальных клеток. Некоторые клетки ничего не знали о существовании тела и, по незнанию, пытались бороться с другими. Какие-то клетки замечали тело и работали ему во благо. Самые умные клетки понимали, что здоровье тела и здоровье отдельных клеток неразрывно связаны друг с другом. Тело не может выжить без клеток, а клетки – без тела. Единение – глубокое осознание этой истины.
Попрактиковавшись, я научился воспроизводить радостное состояние расширенного сознания по своему желанию. Это все равно что слушать знакомую радиостанцию. Станция вещает постоянно, но вам необходимо настроиться на определенную частоту, чтобы ее слушать. Я обнаружил, что самый простой способ настроиться – просто спросить себя: «Где радость?» Этот вопрос помогает мне поймать нужную частоту, а уж потом я могу повышать громкость до тех пор, пока не почувствую себя абсолютно счастливым и соединенным со всеми и всем.
Представление о единении не должно восприниматься как нечто обособленное. Это не какой-то побочный проект, который вы добавляете к списку задач личностного развития только для того, чтобы на следующий день вновь погрузиться в состояние разделенности. Если вы уловили ощущение единения, оно меняет вас с ног до головы. Вы больше не можете воспринимать что бы то ни было как отдельное от вас.
Давайте теперь проанализируем принцип единения более глубоко, рассмотрев его аспекты: эмпатию, сострадание, честность, справедливость, личный вклад и целостность.