Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста

Павлина Стив

Как вести разумную жизнь

Умное поведение – результат единого процесса восприятия, мышления и действия. Чтобы поведение было разумным, каждая составляющая этого процесса должна быть согласована с принципами истины, любви и силы. Чтобы вести себя разумно, вам, во-первых, необходимо знать, что вы сами разумны, поскольку это качество самоосознаваемое. Во-вторых, вы должны активно устанавливать связи с собственным «Я», людьми, предметами и видами деятельности, чтобы учиться и находить свежие идеи.

И, в-третьих, вам нужно действовать в соответствии со своими идеями, чтобы анализировать, испытывать и распространять их. Эти шаги обычно следуют друг за другом, и очень полезно совершать их целенаправленно.

Предлагаю вам несколько упражнений, которые можно использовать, чтобы начать жить более разумно, а значит – повысить степень своего соответствия принципам.

Осознанная оценка

Наверное, самый прямой путь к более разумной жизни – оценка вашего текущего соответствия семи принципам. Вы можете ответить на приведенные ниже вопросы, подразумевая всю свою жизнь, но, скорее всего, получите лучшие результаты, выбрав определенную сферу: здоровье, карьеру, взаимоотношения. Можете записать ответы в дневник или просто произнести их вслух.

1. Истина

Правдив ли я с самим собой и с другими людьми или вынужден лгать?

Как будут развиваться события, если я продолжу двигаться в прежнем направлении?

Являются ли мои предсказания точными и рациональными или я чрезмерно оптимистичен (пессимистичен)?

Принимаю ли я всю правду о текущей ситуации или живу в отрицании?

Чему мне надо научиться в ближайшее время, и как это лучше всего сделать?

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более правдивым?

2. Любовь

Занимаюсь ли я установлением связи с собой и с другими людьми или чувствую себя замкнутым и одиноким?

Выражаю ли я свою истинную индивидуальность, когда общаюсь, или проецирую ложный образ?

Люблю ли и принимаю ли я себя и других без ограничений?

Стремлюсь ли я к гармоничным новым отношениям?

Как я могу применять и улучшать свои социальные навыки?

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более любящим человеком?

3. Сила

Беру ли я на себя полную ответственность за все, что происходит в моей жизни?

Чего я хочу на самом деле, и что я готов сделать, чтобы это получить?

Сфокусирован ли я на том, что наиболее важно для меня, или постоянно отвлекаюсь?

Трачу ли я время на то, что действительно должно быть сделано?

Как я могу продолжить укреплять свою самодисциплину?

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать сильнее?

4. Единение

Осознаю ли я, что все мы связаны, как клетки большого тела?

Могу ли я эмпатически настраиваться на радость и горе других людей?

Отношусь ли

я к другим людям с состраданием и справедливо?

Каков мой личный вклад в улучшение мира?

Способен ли я думать и действовать с чувством единения?

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы испытать большее единение?

5. Авторитет

Контролирую ли я свою жизнь или слепо следую указаниям других людей?

Эффективны ли мои действия, приносят ли они желаемые результаты?

Проявляю ли я упорство, сталкиваясь с препятствиями и терпя неудачи, или слишком быстро отступаю?

Уверен ли я, что достигну целей, которые перед собой поставил?

Как я могу потратить свое время на то, что действительно важно для меня, избежав потерь и ненужных действий?

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы повысить свой авторитет?

6. Смелость

Живу ли я дерзко и смело или предаюсь трусости и малодушию?

Где лежит мой путь сердца, и что я могу сделать, чтобы встать на него прямо сейчас?

Беру ли я на себя инициативу или занимаю выжидательную позицию?

Следую ли я решительно самым прямым путем или выбираю обходной, более хитроумный?

Как мне научиться преодолевать свои страхи?

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать более смелым?

7. Интеллект

Живу ли я в соответствии с принципами истины, любви и силы?

Каким является мое взаимодействие с другими людьми – аутентичным или фальшивым?

Есть ли у меня достойное послание и средство для творческого самовыражения?

Получаю ли я удовольствие от состояния потока, совершая разумные действия?

Как я могу усовершенствовать себя сегодня?

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы проявить свой интеллект?

Эти вопросы помогут вам оценить, насколько ваша жизнь соответствует принципам. Не расстраивайтесь, если многие ответы окажутся отрицательными. Просто примите текущее положение дел и подумайте о следующих шагах, которые можете предпринять, чтобы повысить степень соответствия.

Массированная атака

«Массированная атака» в сфере личностного роста – это способ быстро повысить степень своего соответствия каждому из принципов. Сама идея проста, а ее реализацию вы можете сделать настолько простой или сложной, насколько захотите. Чем сложнее она будет, тем выше риск неудачи, но тем большего вы достигнете, если преуспеете.

Для каждого из семи принципов сформулируйте конкретную развивающую задачу. Настройтесь на небольшое улучшение в каждой сфере. Поскольку принципы дополняют друг друга, маленькое достижение в одном поможет вам добиться успехов и в других. Например, если вы сможете стать чуть более точным в мышлении (истина), эффективность ваших действий (сила) тоже возрастет.