Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов
Шрифт:
По моим данным не очень это сильно у них получалось до сих пор, но какие-то подвижки, какой-то прогресс в этом отношении есть. Так вот прана в этом смысле и есть та универсальная энергия или универсальная сила, которая как раз мгновенно по требованию может проявиться и как электромагнитное взаимодействие, и как гравитационное. Ну, вероятно, сильное и слабое, а может и еще какое-то взаимодействие, которое мы еще не знаем, ученые наши не открыли. Поэтому получается, что никакого чуда в этом нет.
Сверхспособности йогов – это не чудо, а использование законов физики, но только лишь таким образом, чтобы один, допустим, компенсировал другой. То
Йога вообще интереснейшее занятие! Говорят, йога – скучно, грустно… Да здесь такая вселенная открывается – занимайся собой! Единственное, что, конечно же, отрывает - это желание, чтобы и другие об этом узнали. Потому что люди просто не знают, ну как, дикие в общем-то еще. Но еще раз говорю – это более скрытые действия законов, в иерархии – более высшие. Поэтому то, что кажется чудом, на самом деле не чудо, а действие более высоких законов. Поэтому наука пранаяма столь интересна. Теперь вопрос. Экземпляров этой книжки миллионы, людей, жаждущих летать по воздуху, еще больше. Что ж никто не летает? Вот с ответа на этот вопрос мы и начнем следующее занятие».
Ученик: «А вот та сверхспособность, где говорится о перемещении тела в пространстве, это, наверное, имеется в виду не полет? Полет – это, скорее, сила гравитации, а там с инструментом пространства, скорее всего, какое-то взаимодействие»?
Вадим Запорожцев: «Да. Вероятно, это использование немного других каких-то, геометрических что ли, моментов во вселенной. Работа с таким понятием как пространство. Ты помнишь, что физическое пространство как считается в йоге, это частный случай некого более универсального пространства. Может быть, попасть из точки «А» в точку «Б» это через наше пространство 100 километров проехать, а если нырнешь в какой-то параллельный мир, то там они, может быть, рядом. То есть как бы через третью точку, через третье измерение ты окажешься там же, но, не проходя этот путь. Это, вероятно, связано с геометрией нашего мира, с его устройства. Вообще, что такое понятие пространства? Кстати эта способность и приобретается, когда йогин начинает исследовать саму суть пространства, он занимается специальными медитациями. Если хочешь, в Йога Сутрах Патанджали как раз описаны эти сверхспособности. В зависимости от того, на что была выполнена так называемая саньяма - по нарастающей концентрация разума. В зависимости от этого йогин открывает в себе ту или иную способность».
Шаг 6
Пранаяма
Пранаяма сводится собственно к набору энергии и подготовке организма для пропускания этой энергии. Для начинающего второе более важно. Набор и накопление энергии с помощью дыхания называется Пранаяма. Вдох называется пурака, выдох речака, задержка называется кумбхака (кувшин). За волнообразными
Процесс набора Праны следующий: наши нервы раздражаются и заставляют легкие делать волнообразные движения. Волнообразное ощущение проходит по спинномозговым нервам, этот импульс привлекает Прану. Как только прана в определенном месте съедена, необходимо покинуть это место, тогда избежишь болезни. Покинь место минимум на 15 минут. Не можешь уйти далеко – уйди близко, не можешь уйти вообще – пересядь в другой угол. Не можешь сдвинуться с места – перенесись ментально (воспоминание о детстве, ментальное путешествие и т.д.). Прежде чем делать упражнение по Пранаяме, сделай очистительные упражнения (шаткармы):
1. Дхоути – (проглатывание куска ткани);
2. Басти – (клизма);
3. Нетти – (очищение ноздрей);
4. Тратака – (пристальное смотрение);
5. Наули – (взбалтывание брюшных органов);
6. Капалапхати – (уничтожение расстройства слизи).
Упражнение по набору энергии
Сукшмапурвака – попеременное дыхание. Закрой правую ноздрю большим пальцем правой руки, вбирай воздух через левую ноздрю, затем зажми левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем левой руки, задержи воздух настолько, насколько приятно, выдыхай через правую ноздрю, убрав палец. Это половина процесса. Теперь вдыхай воздух через правую ноздрю, задержи воздух, как и раньше, зажав ноздри, и медленно выдыхай через левую ноздрю, не используя указательный и средний палец. Эти 6 движений составляют одну Пранаяму.
Делай их по 20 раз утром и вечером. Эта пранаяма устраняет все болезни, очищает каналы, делает разум устойчивым в концентрации, улучшает пищеварение, аппетит, помогает управлять сексуальной энергией, пробуждает кундалини, на поздних стадиях пробуждает левитацию.
Правила выполнения Пранаямы
1. Отключи мозги. Отдайся ощущениям. Энергия выведет сама.
2. Не форсируй, не спеши, иначе будут болезненные реакции.
3. Найди свой собственный ритм.
4. Начинай заниматься на улице (балконе, открытом окне).
5. После занятий отдых, перераспределение энергии, не будешь этого делать, ничего не достигнешь.
6. Строгая диета (личная диета), отсутствия консервантов.
7. Вы не должны работать ни слишком много, ни не работать вообще.
8. Если практикуешь аскетический метод, воздержись от секса.
9. Контроль в общении с окружающими. Любыми способами избегай общения с кем не нравиться. Сделай все возможное. Сократи общение до минимума.
10. Желательно одно и тоже время и место. Время и место должны быть подходящими.
11. Сочетай Пранаяму с другими йоговскими практиками.
Период ломок
Через две недели – два месяца, начинается период перестройки организма (ломка). Этот процесс очень болезненный, это боль в чистом виде. Ее причина – загрязненные каналы, накопленная карма. Иногда это воспринимается как депрессия, иногда как ощущения жжения, гиперактивность.
Методы как этого избежать
1. Перемещайся в пространстве и времени.
2. Шаткармы.