Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизнь с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер
Шрифт:
Предпочтительнее взять полотенце тёмной или пёстрой расцветки, потому что есть вероятность испачкать его кровянистыми выделениями.
10. Интимное полотенце
Для интимной зоны лучше использовать отдельное полотенце, чтобы исключить пачканье основного. После душа вытереться «как обычно», а зону гениталий промокните отдельным маленьким полотенцем.
Если оно замарается, то его можно быстро состернуть и высушить. Так же как и в предыдущем пункте, выбирайте тёмные цвета или рисунок с орнаментом, на котором
11. Стратегический минимум
Не стоит сразу накупать кучу гигиенических средств: прокладок, одноразовых трусов, промокашек для груди, одноразовых пелёнок для малыша, подгузников, влажных салфеток. Потому что вам, во-первых, может не подойти конкретная марка, а во-вторых, какой-то товар окажется для вас не практичным и вы просто не захотите им пользоваться.
Поэтому если вы берёте что-то в первый раз, то купите самую маленькую пачку и протестируйте товар на практике. Если всё окей, то можно заказывать экономичную упаковку.
12. Перекус
Возьмите с собой перекус, чтобы в экстренном случае у вас под рукой было что погрызть. Остановите свое предпочтение на сухих продуктах, типа цельнозерновых хлебцев, орешков и сухофруктов. Даже если вы про него забудете, то с ним ничего не случиться и он не пропадёт внутри ваших вещей, испортив и их тоже.
13. Готовые наборы для малыша
Сейчас стали очень популярны готовые комплекты одежды для новорождённого, которые часто дарят родственники и друзья. Прелесть в том, что в них сразу есть всё необходимое: 3–4 разных боди, штанишки, ползунки, распашонка, кофточка, носочки, шапочка и даже покрывальце; итого 8–20 наименований. Очень удобно купить или получить в подарок такой комплект и не подбирать каждую вещицу по отдельности. Эти наборы являются капсульными, и вся одежда прекрасно сочетается между собой.
Чек-лист сумки для беременных
1. Документы
• Паспорт + ксерокопия
• Полис ОМС + ксерокопия
• Обменная карта
• Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования + ксерокопия
• Свидетельство о браке для получения свидетельства о рождении в роддоме
+ опционально
• Родовой сертификат (при наличии)
• Контракт на роды (при наличии)
• План родов (если составляли)
2. Личные вещи
• Сумка
• Резинка и заколка для волос
• Пакеты 5–6 штук
• Компрессионные чулки
• Тапочки
• Носки
• Халат
• Домашняя одежда (по количеству дней)
• Нижнее бельё (по количеству дней)
• Послеродовые гигиенические прокладки
• Телефон и зарядное устройство
• Питьевая вода
• Интересная книга / журнал / кроссворды
+ опционально
• Послеродовой бандаж
• Туалетная
• Одноразовые трусы (10 шт.)
• Удобный бюстгальтер для кормящих или бюстгальтер-топ 2 штуки
• Прокладки для груди
• Перекус
• Необходимые вещи для супруга (если у вас партнёрские роды)
3. Косметичка со средствами личной гигиены
• Мыло
• Зубная щётка
• Паста
• Шампунь
• Гель для душа
• Увлажняющий крем
• Станок для бритья
• Расчёска
• Дезодорант
• Декоративная косметика (по желанию)
4. Для малыша в зависимости от сезона (подробнее в 10 или 20 частях)
• Пачка подгузников для новорождённых
• Боди по количеству дней и по сезону + 1 запасной*
• Штанишки и кофточка с длинным рукавом или комбинезон*
• Чепчик или шапочка*
• Носочки 2 пары
• Байковая пелёнка 2–3 штуки
• Влажные салфетки для новорождённых
• Лёгкое или тёплое одеяльце
*или готовый комплект одежды для новорождённого из 10–15 наименований
5. Для мамы на выписку
• Одежда и обувь (проще та, в которой приехали в роддом)
• Декоративная косметика
6. Для малыша на выписку в зависимости от сезона
• Шапочка
• Конверт для новорождённого или комбинезон-трансформер
+ опционально
• Автолюлька (если поедите на машине)
Глава 2. Роды
14. Слушайте акушера
Для женщины очень важно чувствовать себя в безопасности, а тем более в такой важный и ответственный момент, как рождение ребёнка. И тревожно нам тогда, когда мы не знаем, чего ждать от происходящего, поэтому лучше хорошо подготовиться к родам и проговорить все нюансы, чтобы в «момент истины» было не сильно страшно.
Но как бы мы ни готовились, первые роды всегда волнительны, и пока мы их не проживём, у нас не будет ясного понимания этого процесса. Для облегчения себе родоразрешения мы должны доверять людям, которые помогают малышу появиться на свет: врачу-акушеру, медперсоналу и взятой с собой поддержке (мужу, маме или подруге). Акушер и его ассистенты играют роль проводников женщины по этапам родов, и, благодаря многолетнему опыту, они знают и подсказывают, что нужно делать.
15. Отпустите ситуацию
Постарайтесь расслабиться, спокойно дышите, слушай рекомендации ваших проводников и доверьтесь процессу. Принимайте происходящие с телом метаморфозами и не сопротивляйтесь им на протяжении родов. С благодарностью отнеситесь ко всему и отпустите ситуацию, тогда ваше тело расслабится, энергия направится на помощь организму, и роды будут протекать легче.