Лечение целебными маслами
Шрифт:
Лист березы имеет пористую структуру, поэтому не только хорошо прилипает к телу, но и поглощает выступивший пот.
Кроме березы, в качестве основы для веника нередко используются ветки дуба.
Как и в березе, в дубе есть целый ряд ценнейших веществ. Эфирные масла, выделяемые при парении, способствуют снижению давление у гипертоников.
Смородинные ветки также используются в качестве веника. Этот куст используется при инфекционных заболеваниях, так как вещества, содержащиеся в растении, оказывают бактерицидное действие, а их аромат насыщает кожу
В Сибири в качестве веника используют ветки хвойных растений, в частности пихты.
Это дерево благодаря входящим в его состав эфирным маслам способствует облегчению состояния организма при простудных заболеваниях, нормализует нервную систему, улучшает настроение. Этот веник – прекрасный вариант для людей, страдающих болями в суставах.
В степных районах издавна в качестве веников используют полынь. Эфирные масла этого растения благотворно влияют на нервную систему и пищеварительный тракт.
И даже в качестве веника вполне подойдут стебли крапивы. Это кладезь полезных веществ, а эфирные масла, входящие в ее состав, благотворно влияют на организм, что особенно полезно лицам с заболеваниями кожи, почек, печени и суставов.
Конечно, в бане очень актуален массаж веником. Такая процедура обладает теми же полезными воздействиями на кожу, что и обычное массирование, но в дополнение к этому эфирные масла, содержащиеся в венике (обмакиваете ли вы его в раствор с маслами или просто накапали несколько капель ароматического масла) напрямую попадают на кожу и препятствуют ее старению.
Если вы применяете свежий веник, то можете его использовать сразу, лишь слегка опустив в теплую воду с эфирным маслом. Если веник старый, то положите его в эту воду на 20 мин. Только не кладите его в очень горячую воду – опадут листья.
Массаж веником необходимо проводить в предпоследний заход в парную. Человек ложится на живот, а парильщик нагоняет веником на тело теплый воздух. Как только начнется потоотделение, веник опускают в теплую воду с эфирными маслами и слегка постегивающими движениям начинают двигаться от ног к верхней части спины.
После ряда повторений человек переворачивается на живот, и цикл продолжается, но, ВНИМАНИЕ, с меньшей силой и не затрагивая область сердца.
А теперь непосредственно перейдем к применению целебных масел в бани и сауне.
Только помните, что использовать эфирные масла можно только со второго, третьего захода.
Ароматические масла используются в нескольких видах:
1) целебный пар;
2) ароматические мыла;
3) банный массаж.
Особое внимание хотим уделить дозировке использования эфирных масел. Обычно используется 4 капли на 1 л воды для орошения помещения, 5 капель на 1 л воды для аромалампы, 5 капель на чан воды для общего купания.
Если с вами в бане находятся дети, то лучше предпочтите несильные и мягкие ароматы – ромашки, розы.
Расскажем поподробнее про каждый способ.
Целебный
Учеными доказано, что наилучший эффект от лекарства происходит тогда, когда больной вдыхает полезные вещества. В этом вам поможет старая русская баня или привычнее для современно горожанина – сауна.
Эффект, получаемый в бане, сравним с действием аэрозоля: полезное вещество попадает в воздух, затем вдыхается легкими, а через них попадает непосредственно в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт. Такое лечение занимает меньше 1 мин, но уже через небольшой промежуток времени человек чувствует себя намного лучше. Такой способ был известен достаточно давно, и еще наши предки лечили простуду банным паром, смешанным с сосновым запахом.
Сложное искусство банной процедуры – это умение правильно составлять ароматы. Попытаемся рассказать вам о нескольких секретах.
Во-первых, сразу определимся – можно использовать три вида ароматерапии в бане и сауне:
1 – подмешивать масла непосредственно в чан с водой;
2 – целебные масла растворять в воде и выплескивать на горячую кладку печи;
3 – ароматическое масло наливать в емкость и ставить недалеко от печи;
4 – эфирное масло несколькими мазками нанести на стену, ближе к полу.
Существует ряд обязательных правил применения эфирных масел в бане или сауне.
Чтобы по парилке не распространялся запах гари, не разбрызгивайте эфирные масла на нагревательные элементы, в каменку. Соблюдайте правила безопасности, избегайте попадания масел в глаза. Чтобы при проведении ароматерапии в парилке не появился запах гари, на каменку сначала плесните немного воды и тут же добавьте растворенное в воде масло, затем опять немного чистой воды и снова масло.
Если используете масло впервые, возьмите минимальную дозировку 1–2 капли.
Наиболее приемлемая концентрация – до 10 капель на 15 м 2 парной. Если используются комбинированные смеси, количество зависит от объема. Так, при 2 маслах – 5 капель, при 3–4 видах – 3 капли и т. п.
Время пребывания в парной с целебным паром должно увеличиваться постепенно, начиная с 7 до 30 мин.
В парной должна поддерживаться приемлемая температура, при которой человек себя чувствует максимально комфортно. Только в этом случае наслаждение ароматерапией будет в полной мере.
Чтобы достичь максимального эффекта, надо соблюдать определенное правило дыхания: вдох и выдох через нос, дыхание равномерное, спокойное.
Используйте диафрагмальное дыхание на счет: медленный вдох через нос (4–5 с), остановка дыхания (3–4 с), выдох через нос (2–3 с).
Правильное дыхание лучше выполнять в положении лежа и полулежа, так вы облегчите себе расслабление, избавитесь от напряжения мышц.
Так как ароматерапия несет в себе биологическое воздействие на основные системы организма человека (нервную, гормональную, сердечно-сосудистую), для предотвращения негативных влияний не рекомендуется за 2 ч до бани употреблять алкогольные, наркотические вещества и курить.