Люби
Шрифт:
Но я не всегда так думала. Раньше я тоже вечно жалела себя. Когда со мной происходили негативные ситуации, я не хотела усваивать опыт. Мне удобно было играть роль жертвы. Роль жертвы – это самая простая роль, потому что тебе не нужно работать над собой. Жертва думает, что весь мир виноват в ее проблемах, но только не она сама. Так жила и я, не хотела признавать себя виноватой. Когда я пыталась что-то делать, читая «умные книги» и применяя какие-то практики, у меня ничего не получалось, потому что не было искреннего желания измениться. В этом случае мне пришлось бы принять тот факт, что именно я являюсь виновницей всех своих проблем, а я не хотела этого делать, потому что считала, что всегда во всем права, все знаю и все умею, мне не нужно меняться. Я пыталась доказать всему миру, что это так. Но доказывать ничего не нужно, это бессмысленно и энергозатратно. Не нужно пытаться подстроить мир под себя, нужно
Просто будь собой, освободись от стереотипов, перестань постоянно перед всеми оправдываться. Ты не такая, как все. Ты уникальна! Второй такой нет и не будет. Ты – лучшее, что вообще могло произойти с тобой в жизни, потому что ты уже есть у себя самой. Ты имеешь такую прекрасную возможность жить на этой планете, в мире развивающихся технологий и больших возможностей! Учись познавать себя. Создавай свою жизнь. Если кому-то она не нравится, это проблема только того человека, но не твоя. Учись на своих ошибках. И только когда ты научишься извлекать из каждой ошибки опыт, он превратится в возможности.
Стань лучшей версией себя. Всегда развивайся. Научись радоваться простым вещам, не нужно ждать лучшей жизни. Здесь и сейчас твоя лучшая жизнь! Нужно очиститься от всего негатива, что накопился в тебе, – это и есть твой прогресс, твой лучший мир. Когда ты сделаешь это, жизнь изменится.
Я расскажу тебе, как это сделать, покажу путь. Предупреждаю: будет нелегко, но ты станешь совершенно другим человеком. И я знаю, что у тебя все получится!
Глава 3. Замена негативных установок
Главное – это принять все, что происходит в твоей жизни. Взять на себя полную ответственность за все события и ситуации, особенно негативного характера. Проблема людей в том, что они начинают бороться с действительностью, которая им не нравится, вместо того чтобы принять ее и изменить свое отношение. Есть такое хорошее выражение: «Посмотреть на ситуацию под другим углом». Когда происходят негативные, по твоему мнению, ситуации, важно не впадать в депрессию, а взглянуть на них по-другому. Возможно, сейчас это сложно понять, но после того как ты дочитаешь эту книгу до конца, ты научишься применять это на практике. Когда это войдет в привычку, тебе будет намного легче справиться с возникшим стрессом, так как ты научишься успокаивать свой ум, свои эмоции и преобразовывать их в позитив. Как это сделать, я буду рассказывать на протяжении всей книги.
Так же и с установками, которые сидят в нас с самого детства. Когда мы рождаемся – мы чисты. По мере того как мы растем, мы приобретаем определенный набор установок. В детстве их закладывают родители и общество. В сознательном возрасте – мы сами. Негативные установки мешают жить в гармонии и любви. Многие люди даже не понимают, что ситуация, которая так давно беспокоит, – это всего лишь следствие деструктивной установки. Когда ты заменяешь негативную установку позитивной, она перестает воздействовать на тебя. Таким образом ты полностью избавляешься от нее.
Нет установок -> нет препятствий для создания своей лучшей реальности.
Когда я познакомилась с родителями мужа, у меня не сложились отношения со свекровью. Ситуация, знакомая многим замужним женщинам. Хорошие отношения между свекровью и невесткой – это большая редкость. Про это даже в народе придумано много шуток. Вот и в моем случае свекровь была не в восторге от моей персоны. И я ее за это не виню, ведь все мы по натуре своей собственницы. Ей тяжело было смириться с тем, что в жизни сына появилась еще одна значимая женщина. Сейчас я это осознала, но когда мы с супругом только познакомились, я была совершенно другим человеком. Со свекровью у нас было полное непонимание, а одно время даже война. Создавая негативные ситуации, она давала понять, что ей неприятно мое присутствие в жизни ее семьи. На тот момент я не понимала, почему обо мне сформировалось такое негативное впечатление, я считала себя воспитанной девушкой и всегда старалась всем понравиться и всем угодить. Я искала причины в себе, думала, может, я делаю что-то не так, веду себя не так, говорю не так. Я очень хотела доказать всем, что я хорошая и что меня нужно любить. Особенно когда мне рассказывали, что кто-то из родственников мужа отозвался обо мне в негативном ключе, – меня захлестывала волна эмоций и переживаний. И вместо того, чтобы просто принять это и не обращать внимания на сплетни, я пыталась изменить реальность, так как она мне не нравилась. Я была не согласна с происходящим, так как с самого детства во мне сидела установка «я хорошая и должна всем это доказать». Когда происходили негативные ситуации, в которых жизнь мне давала шанс сделать выводы, я не делала их, поскольку у меня в голове бушевал шторм из обид и переживаний.
«Ну
Мне было обидно, что родня мужа испытывает ко мне неприязнь, обсуждает, высмеивает. Я думала, что это очень несправедливо, не могла никак этого принять, смириться с этим. И негативные ситуации повторялись снова и снова, пока опыт не был усвоен. Я была слишком зациклена на этом. Маленькая девочка, живущая во мне, которая привыкла всегда быть хорошей, никак не хотела принимать действительность и постоянно боролась с ней. У меня появился невроз из-за того, что я постоянно варилась в негативе. Много раз я переживала нервные срывы и истерики. Из-за этого мы часто ругались с супругом. У меня даже появлялись мысли о разводе, потому что я хотела все прекратить. Я не понимала главного, что создателем всех негативных ситуаций, которые со мной происходили, были вовсе не родственники, а я сама. Мое отношение к этим случаям заставляло меня страдать. Каждый раз, когда разворачивались обстоятельства, которые казались мне обидным, нужно было просто не обращать на них внимания. Но вместо этого я продолжала ежедневно думать о них, накручивая все новые и новые негативные мысли.
Лишь спустя много лет я поняла, что не нужно принимать все близко к сердцу и тем более не нужно никому ничего доказывать, нужно просто принять ситуацию такой, какая она есть. Я заменила установку «нужно доказать, что я хорошая» новой – «для всех хорошей не будешь, я никому ничего не должна». Я усвоила этот опыт, приняла его и изменила свое отношение к ситуации, придерживаясь позитивной установки. Сейчас я уже не держу ни на кого обиду и не пытаюсь никому ничего доказать. Какой смысл обижаться на человека, если он такой, какой есть, и таким был всегда, ты никого не переделаешь и не сможешь навязать свое мнение, пока человек сам не захочет прислушаться или изменить к тебе отношение. Сейчас, даже когда я слышу, что кто-то обо мне не очень хорошо отзывается – мне все равно. Отношение родственников мужа ко мне не изменилось, но я изменила свое отношение к ним – я перестала обращать внимание на то, что про меня говорят.
С самого детства мы привыкли к тому, что если человек относится к нам не так, как мы этого хотим, значит, он плохой. Дело в том, что он не плохой и не хороший, он просто такой, какой есть. Это не значит, что нужно терпеть негатив по отношению к себе, это лишь значит, что нужно просто принять тот факт, что такое бывает, и пойти дальше. Не стоит заморачиваться и искать причину в себе, думать, что ты недостаточно хороша, и из кожи вон лезть, доказывая обратное. Если не хочешь общаться с такими людьми – не общайся. Это твоя жизнь, и ты можешь формировать свое окружение так, как хочешь именно ты. Если по каким-либо причинам не можешь не общаться – просто не обращай внимания, и весь негатив отпадет сам собой. Поначалу будет сложно не обращать внимания, необходимо время, чтобы сделать это привычкой, но когда у тебя это начнет получаться, ты увидишь, что жизнь станет проще. Включи режим безразличия по отношению к таким людям, и они отстанут от тебя.
Мне потребовалось много времени, чтобы это понять. Когда я начала познавать себя, я взяла полную ответственность за все, что происходило в моей жизни. Приняла это. Проработала все обиды и установки, таким образом преобразовав их в любовь.
Не нужно бороться с реальностью, которая тебе не нравится, нужно просто измениться самой, трансформировав свое отношение к ситуации и людям.
После того как я проработала и приняла обстоятельства с родственниками супруга, жить стало намного легче, потому что я больше не страдала от мыслей, которые ежедневно терзали меня. Ведь на самом деле мы страдаем не из-за людей, которые создают негатив в нашей жизни, мы страдаем из-за мыслей о них. Когда я перестала все время об этом думать, мое отношение к ситуации изменилось в положительную сторону. Сейчас во время наших поездок в гости к родителям супруга мы можем долго разговаривать с ними на разные темы, и мне очень нравится видеться с ними. Я уже не зацикливаюсь на том, чтобы родственники мужа воспринимали меня как родную. Мне стало безразлично, какое у них ко мне отношение, главное, какое отношение у меня к ним. А так как я отпустила все обиды и перестала всерьез воспринимать разговоры о себе, во мне остались только самые теплые чувства. Я приняла все таким, как есть, – все ситуации, которые до этого я считала негативными, теперь стали просто пустыми, ничего не значащими. Сейчас я смотрю на все другими глазами, глазами любви. Уже нет того напряжения, которое было раньше. Все потому, что я живу в настоящем, без прокручивания в голове негативных состояний, которые я постоянно проживала в прошлом.