Любить то, что есть: Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь
Шрифт:
Элизабет: Я с нетерпением жду того, чтобы почувствовать, как он меня отвергает.
Кейти: Хорошо, что это причиняет боль. Боль является сигналом того, что вы запутались, что вы пребываете во лжи. Осудите своего сына, запишите это, задайте четыре вопроса, сделайте разворот и посмотрите, осталась ли еще боль.
Элизабет: Хорошо.
Кейти: Вы являетесь решением своей проблемы — своей мнимой проблемы. Ни одна мать или сын не причиняют вреда друг другу. Здесь мы имеем дело с путаницей, вот и все. С помощью проделанной Работы мы пришли к ясному пониманию этого.
Мариса
Мариса (читает свой вопросник): Я злюсь на Дэвида — это мой муж, — потому что он все время говорит, что ему нужно время, чтобы во всем разобраться. Я хочу, чтобы Дэвид выражал то, что он чувствует, когда он это чувствует, потому что я уже устала спрашивать его об этом. Я слишком нетерпелива, чтобы ждать.
Кейти: Итак, «Мужья должны выражать то, что они чувствуют» — это правда?
Мариса: Да.
Кейти: А что происходит в реальности на этой планете?
Мариса: Ну, в основном они этого не делают.
Кейти: Так откуда же я знаю, что мужья не должны выражать свои чувства? Они не делают этого. (Присутствующие и Мариса смеются.) Или делают лишь иногда. Такова реальность. «Мужья должны выражать свои чувства» — это только мысль, в которую мы верим, не имея никаких свидетельств в пользу этого. Как вы реагируете, когда верите в эту ложь? Вы понимаете, из чего я исхожу, когда называю это ложью? Это неправда, что он должен выражать свои чувства, потому что правда состоит в том, что он их не выражает, как показывает ваш опыт. Это не значит, что он не собирается их выразить через десять минут или десять дней. Но реальность состоит в том, что именно сейчас это не является правдой. Как вы реагируете, когда появляется эта мысль?
Мариса: Я злюсь и обижаюсь.
Кейти: Да. И как вы относитесь к нему, когда считаете, что он должен выражать свои чувства, а он этого не делает?
Мариса: Я чувствую, будто я выведываю что-то или требую чего-то.
Кейти: Я бы опустила «Я чувствую, будто». Вы выведываете и требуете.
Мариса: Но я… О! Да. Это именно то, что я делаю.
Кейти: И что вы чувствуете, когда выведываете и требуете?
Мариса: Это всегда неприятное чувство.
Кейти: Видите ли вы причину отбросить эту мысль? Но, пожалуйста, не пытайтесь отбросить ее сейчас. Мой опыт говорит о том, что вы не можете избавиться от этой мысли, потому что вы не сделали этого, когда она появилась в первый раз. Так что вопрос лишь такой: «Видите ли вы причину отбросить эту мысль?» Часто очень хорошие причины можно найти в ответе на третий вопрос: «Как вы реагируете, когда появляется эта мысль?» Каждая стрессовая реакция — гнев, например, или печаль, или отстраненность — это хорошая причина отбросить мысль.
Мариса: Да, я вижу причину.
Кейти: Приведите мне свободную от стресса причину, для того чтобы верить в мысль, что мужья должны выражать свои чувства.
Мариса: Свободную от стресса причину?
Кейти: Приведите мне свободную от
Мариса: Я действительно не знаю, как…
Кейти: Приведите мне причину, которая не вызывает у вас боли или стресса, для того чтобы верить в мысль «Мой муж должен выражать свои чувства ко мне». Сколько лет вы замужем?
Мариса: Семнадцать.
Кейти: И в течение семнадцати лет он, по вашим словам, не выражал своих чувств. Приведите мне свободную от стресса причину, для того чтобы верить в эту мысль. (Следует долгая пауза.) Вам потребовалось бы много времени, чтобы ее найти.
Мариса: Да, я не могу найти свободную от стресса причину.
Кейти: И кем бы вы были, живя с этим человеком, если бы вы не верили в эту ложь?
Мариса: Я была бы более счастливым человеком.
Кейти: Да. Таким образом, как я слышу, проблема заключается не в вашем муже.
Мариса: Да. Потому что я — та, кто выведывает и требует.
Кейти: Вы — та, кто верит в эту ложь, которая так сильно ранит. Я услышала от вас, что, если бы вы в нее не верили, вы были бы счастливы. А когда вы в нее верите, то выведываете и требуете. Так как же проблема может заключаться в вашем муже? Вы пытаетесь изменить реальность. В этом путаница. Я люблю реальность. Я могу всегда на нее положиться. И люблю также то, что она может меняться. Но я люблю реальность именно такой, какая она есть сейчас. Итак, прочитайте еще раз это утверждение — о том, чего вы от него хотите.
Мариса: Я хочу, чтобы Дэвид выражал то, что он чувствует, когда он это чувствует.
Кейти: Разверните это. «Я хочу, чтобы…»
Мариса: «Я хочу, чтобы я выражала свои чувства». Но это именно то, что я все время делаю!
Кейти: Да, конечно. Это необходимо для вас, чтобы жить. Это ваш путь, но не его.
Мариса: Ах, я понимаю.
Кейти: Это вы — тот человек, который должен выражать свои чувства, потому что вы это делаете. А ваш муж не должен выражать своих чувств, потому что он этого не делает. Вы ходите по дому, выведывая и требуя, обманывая себя ложью, что ваш путь лучше. Как вы себя чувствуете, выведывая?
Мариса: Это всегда очень неприятное чувство.
Кейти: И вы относите неприятные чувства на его счет. Вы обвиняете в этом его.
Мариса: Вот именно. Я понимаю, что вы хотите сказать.
Кейти: Вы чувствуете себя плохо и верите, что это он создает дискомфорт. И это всегда было лишь неправильным пониманием с вашей стороны. Хорошо, давайте рассмотрим следующее утверждение.
Мариса: Я устала спрашивать. И я слишком нетерпелива, чтобы ждать.
Кейти: «Вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать» — это правда?
Мариса: Да.
Кейти: И вы ждете!
Мариса: Я полагаю, да.
Кейти: Я бы опустила слово «полагаю».
Мариса: Я жду. Да.
Кейти: «Вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать» — это правда?
Мариса: Да.
Кейти: Но вы ждете?
Мариса: Да. И я не знаю, как это прекратить.
Кейти: «Вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать» — это правда? (Следует очень долгая пауза.) Вы ждете! Вы ждете! Я слышала это из ваших собственных уст!