Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь
Шрифт:
Мариса: Я хочу, чтобы Дэвид выражал то, что он чувствует, когда он это чувствует.
Кейти: Разверните это. «Я хочу, чтобы…»
Мариса: «Я хочу, чтобы я выражала свои чувства». Но это именно то, что я все время делаю!
Кейти: Да, конечно. Это необходимо для вас, чтобы жить. Это ваш путь, но не его.
Мариса: Ах, я понимаю.
Кейти: Это вы — тот человек, который должен выражать свои чувства, потому что вы это делаете. А ваш муж не должен выражать своих чувств, потому
Мариса: Это всегда очень неприятное чувство.
Кейти: И вы относите неприятные чувства на его счет. Вы обвиняете в этом его.
Мариса: Вот именно. Я понимаю, что вы хотите сказать.
Кейти: Вы чувствуете себя плохо и верите, что это он создает дискомфорт. И это всегда было лишь неправильным пониманием с вашей стороны. Хорошо, давайте рассмотрим следующее утверждение.
Мариса: Я устала спрашивать. И я слишком нетерпелива, чтобы ждать.
Кейти: «Вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать» — это правда?
Мариса: Да.
Кейти: И вы ждете!
Мариса: Я полагаю, да.
Кейти: Я бы опустила слово «полагаю».
Мариса: Я жду. Да.
Кейти: «Вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать» — это правда?
Мариса: Да.
Кейти: Но вы ждете?
Мариса: Да. И я не знаю, как это прекратить.
Кейти: «Вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать» — это правда? (Следует очень долгая пауза.) Вы ждете! Вы ждете! Я слышала это из ваших собственных уст!
Мариса: О! Я это вижу!.. Да.
Кейти: Уловили?
Мариса: Да.
Кейти: Да. Вы не являетесь слишком нетерпеливой для того, чтобы ждать. Вы просто зациклились на этом. Семнадцать лет, восемнадцать лет…
Мариса: Да.
Кейти: Как вы реагируете, когда появляется мысль о том, что вы слишком нетерпеливы, чтобы ждать? Как вы относитесь к вашему мужу, когда верите в эту ложь?
Мариса: Я обращаюсь с ним не очень хорошо. Иногда я кричу на него, или плачу, или угрожаю уйти от него. Я говорю довольно неприятные вещи.
Кейти: Итак, приведите мне свободную от стресса причину, для того чтобы верить в эту ложь.
Мариса: Такой не существует.
Кейти: Кем бы вы были в вашем доме, если бы не верили в эту ложь?
Мариса: Я полагаю, что я бы радовалась тому, что люблю своего мужа, и больше не попадалась бы в эту ловушку.
Кейти: Да, и в следующий раз, когда будете с ним говорить, вы можете сказать: «Ты знаешь, дорогой, я люблю тебя очень сильно, потому что я терпелива. Я обманывала саму себя. Я говорила тебе, что я слишком нетерпелива, чтобы ждать, но это неправда».
Мариса: Да.
Кейти: Это то, за что я люблю честность. Каждый раз, когда мы погружаемся внутрь, мы находим ее там. Это место, в котором очень приятно находиться. Итак, давайте развернем
Мариса: «Я не слишком нетерпелива, чтобы ждать».
Кейти: Да. Это настолько же правдиво или в еще большей степени?
Мариса: В большей степени. Определенно в большей.
Кейти: Давайте посмотрим на ваше следующее утверждение.
Мариса: Я собираюсь его прочитать, поскольку я его написала. Дэвид не должен думать, что я буду ждать вечно… (Смеется.) Что я, собственно говоря, и делала.
Кейти: Да. «Он не должен так думать» — это правда?
Мариса: Конечно, нет.
Кейти: Нет. У него есть все доказательства в пользу того, что вы будете ждать.
Мариса (улыбаясь и кивая головой): Да.
Кейти: Итак… как вы реагируете, когда появляется эта мысль? Знаете, что мне больше всего нравится, дорогая? Те же самые мысли, которые обычно погружают нас в глубокую депрессию, будучи однажды понятыми, вызывают у нас смех. В этом сила исследования.
Мариса: Это поразительно!
Кейти: И это оставляет нам только одно: «Ты знаешь, милый, я люблю тебя». Это любовь без всяких условий.
Мариса: Да.
Кейти: И это не что иное, как честность. Так как же вы реагируете, когда верите в то, что он не должен думать, будто вы будете ждать вечно?
Мариса: Я обманываю себя, если я верю тому, что написала.
Кейти: Да, и это очень мучительно — жить с ложью. Мы как дети. Мы так невинны. Весь мир сказал бы вам, что вы имеете право быть нетерпеливой.
Мариса: Я действительно верила в это до сегодняшнего дня.
Кейти: Но когда вы погружаетесь внутрь себя, вы можете видеть, что на самом деле является правдой. Дело в том, что никто другой не может причинить вам боль. Это ваша работа.
Мариса: Да, гораздо легче обвинять в этом другого человека.
Кейти: Хорошо, но является ли это правдой? Может быть, легче не обвинять? Именно правда делает нас свободными. Я пришла к пониманию, что мне нечего прощать, что это я была тем человеком, который являлся причиной моих проблем. Я нашла то, что вы как раз сейчас ищете. Давайте рассмотрим ваше четвертое утверждение.
Мариса: Я нуждаюсь в том, чтобы Дэвид перестал говорить, что он не хотел причинить мне боль, продолжая в то же время делать вещи, которые причиняют мне боль.
Кейти: «Он хочет причинить вам боль» — можете ли вы действительно знать, что это правда?
Мариса: Нет, на самом деле я не могу этого знать.
Кейти: «Он хочет причинить вам боль». Загляните внутрь и посмотрите, правда ли это.
Мариса: Я не знаю, как на это ответить. Он говорит, что нет.