Любить. Понять. Простить. Как сохранить любовь в семье
Шрифт:
На пути к гармонии в любви
25. В погоне за синей птицей
Ох, как долго я гонялась за синей птицей под названием «идеальная женщина». Читала книги, пыталась похудеть, сделать успешную карьеру, быть хорошей хозяйкой. Но птица все время ускользала из моих рук. Я не соответствовала этим заданным обществом стандартам «идеальной женщины». Все было не так.
Жизнь в постоянном стрессе очень утомительна. И мысли о собственном несовершенстве не приносили ничего кроме проблем со здоровьем и недовольства собой.
В голову лезли мысли типа «я нехорошая и недостойная», и еще не менее глупые мысли, что «перевелись настоящие мужики».
И это опять приводило
Это несоответствие мифическим стандартам «идеальности» толкало не только меня к замещающим занятиям – когда ты вместо того, чтобы избавиться от страхов и предрассудков и наконец-то начать просто быть собой, заниматься любимым делом и жить с любимым мужчиной, придумываешь очень важные и сложные дела, в которых и растворяется, день за днем, твоя жизнь...
26. Десять тысяч мыслей каждую минуту
Хочу рассказать вам притчу о счастливом и просветленном монахе. Ученик, который никак не мог сосредоточиться, спросил этого монаха, в чем его секрет? На что тот ответил: «Все просто. Я встаю утром и иду на молитву. Потом я молюсь. Потом встаю и иду есть. Потом встаю и иду мыть миску в ручье...» Но раздраженный ученик перебил монаха, возразив, что расписание монастыря он знает. Сам такой же. На это монах усмехнулся: «Нет, ты не такой же. Когда я ем кашу – я действительно ем кашу. А когда мою миску в ручье – мою миску в ручье. И больше в этот момент я ничего не делаю. Ты же в один момент делаешь тысячу дел и думаешь десять тысяч мыслей. Во время молитвы – ты не молишься, во время еды – не ешь. Какие демоны тебя обуревают!»
А в этот момент Вы делаете тысячу дел и думаете десять тысяч мыслей?
27.Положительный настрой создаем сами
Положительные высказывания (аффирмации) о своих успехах, чувствах и планах реально загоняют в самый дальний угол вашего серого вещества все негативные настрои.
В лучах яркого света положительных слов меркнут все темные с негативным оттенком мысли, медленно разрушающие вас изнутри.
Даже когда вы начинаете говорить положительные слова, вы сами с трудом верите в то, что произносится, но продолжайте говорить и провозглашать позитив в свою жизнь. В конце концов, ваши оптимистичные замечания повлияют на ваше подсознание и обретут ту силу, которая была прежде свойственна отрицательным мыслям.
Не спорю, вы можете, мой дорогой читатель, не соглашаться со мной, более того пытаться возражать, говоря что-то наподобие этого: «Как может повторение какой-то фразы типа «Я красивая, сексуальная, привлекательная!» действительно изменить ваше восприятие себя. Это похоже на пустую тараторщину. Что ж, если вы так думаете, не буду вас разуверять. В итоге, каждый будет делать то, что считает нужным.
На самом деле, когда вы произносите что-либо вслух и повторяете, высказывание приобретает конкретность. Вы начинаете ему верить и поступать соответственно.
Иначе говоря, если вы будете провозглашать, что вы красивая женщина, то, вероятнее всего, вы начнете держаться более уверенно. И этим вы привлечете любовь в свою жизнь.
28. Аффирмации о гармонии
Привожу пример аффирмаций, направленных на гармонизацию.
1. Жизненная энергия.
Я сильная и способная! Я с легкостью освобождаюсь от негативного прошлого, от гнева, чувства вины и боли. Я люблю жизнь. Я с легкостью преодолеваю препятствия. Принимая решение, я всегда знаю, что у меня достаточно энергии для всех свершений.
2. Удовольствие и радость жизни. Я наслаждаюсь дарами жизни и ценю, то что имею. Я привлекаю к себе удачу и любовь. Я с легкостью усваиваю весь опыт прошлой жизни и обращаю его на пользу. Я говорю своим
29. Правила счастливой жизни от Лиз Бурбо
Хотела бы рассказать об удивительной женщине. Это философ и психолог Лиз Бурбо из Канады. Она открыла в Квебеке центр, который занимается изучением связи между внутренними переживаниями человека и его физическими недугами. На базе центра действуют курсы со специальными методиками, направленными на оздоровление личности.
Правила счастливой жизни от Лиз Бурбо:
• Каждый из вас отвечает только за свою жизнь.
• Только от вас зависит качество вашей жизни. Хотите быть счастливыми – начните с позитивного мышления.
• Подсознание воспринимает только образы. Будьте осторожны в своих представлениях, не думайте о том, чего не хотите иметь в своей жизни. Наполняйте подсознание только позитивом.
• Прислушивайтесь к своей интуиции, вернее друга вам не найти. Интуиция – это часть Бога, живущего в вас, а Бог всегда на вашей стороне. Все возникающие по жизни вопросы перестанут напрягать вас, после того как вы научитесь слышать свой внутренний голос.
• Обязательно полюбите себя, именно с этого начнется ваша любовь к другим людям (одна из составляющих счастья).
• Научитесь принимать людей, такими, как они есть, прощайте всех и не осуждайте – недостойных людей нет. Есть те, кто требует вашего сочувствия и сострадания.
• Ваше физическое недомогание является сигналом, посланным подсознанием с целью уберечь вас от негативного образа мыслей или неблаговидных поступков, совершаемых против Великого Закона Любви. Задумайтесь над тем, что вы делаете в своей жизни не так и постарайтесь исправиться.
Большая часть этих советов стала моими. Я постоянно пишу о ПОЗИТИВНОМ настроении (и на своем сайте тоже). Мне очень помогает правило «научитесь принимать людей, такими, как они есть, прощайте всех и не осуждайте – недостойных людей нет». О причинах непонимания в семье написала несколько статей на своем сайте. Очень много думала над словом «прощайте» и поняла, что если это мешает взаимоотношениям в семье, то вопрос стоит обсудить и договориться, а не «прощать».
\\Задание 5.
А теперь еще одно упражнение. Лиз Бурбо говорила: «Научитесь принимать людей, такими, как они есть, прощайте всех и не осуждайте – недостойных людей нет. Есть те, кто требует вашего сочувствия и сострадания». А как ты поняла эту фразу? Принимаешь ли ты своего мужа таким, какой он есть?Бонус: практикум настоящих чувств
30. Техника осознанного поведения
Сегодня поделюсь с вами одной замечательной формулой, и она может применяться Вами в любой ситуации в жизни.
С + Р = П
С – это событие. Это все, что происходит вокруг нас. Все на что мы реагируем. Событие всегда нейтрально.
Суть в том, что наша жизнь состоит из нейтральных событий, и мы сам оцениваем их, как положительные или отрицательные. А можно, как старик, не искать плохое или хорошее в событиях, а решить, какие же действия Вам нужно теперь предпринять в сложившейся ситуации, и действовать.
Р. – это наша реакция на происходящее вокруг нас событие
П. – это последствие, которое мы сами формируем в результате нашей реакции на нейтральное событие. ( Обычно это снижение нашей уверенности в собственных силах, снижение самооценки)
Эта схема ярко демонстрирует, что первопричина любых последствий – это наша реакция.
Великие умы считают, что 96 % всех своих реакций мы выдаем автоматически, по давно разученной схеме.
Каким же образом можно менять свои реакции, и начинать действовать в благоприятную для себя сторону?