Любовь как образ жизни
Шрифт:
Вопросы для обсуждения и обдумывания
1. Опишите свое состояние после того, как вы сделали кому-то доброе дело.
2. Опишите свой любимый способ творить добро.
3. Какой добрый поступок другого человека подтолкнул вас к свершению добрых дел в отношении окружающих?
4. Когда вы будете проделывать упражнение, описанное ниже, то подумайте, насколько естественна для вас доброта.
5. Когда вам труднее всего быть добрым?
Полезные советы
1. Встречая
Представить, что он невероятно ценен для вас.
Очень одарен.
Рожден, чтобы исполнить некую великую роль в жизни.
Способен принимать и дарить истинную любовь.
Попробуйте представить, что вы…
Изменившийся человек, находящийся в процессе постижения истинной любви.
Человек, обладающий способностью окутывать себя добротой.
Человек, способный проявлять доброту, даже когда ее отвергают или относятся к вам несправедливо.
Человек, способный предоставить окружающим свободу выбора: принимать вашу доброту, отвергать ее или отвечать на нее тем же.
Человек, рассматривающий любую встречу как возможность сделать доброе дело.
Вы можете напечатать эти установки на небольших карточках и разместить их там, где будете видеть каждый день, – например, на зеркале в ванной.
2. На этой неделе выберите один день и запишите все добрые слова и поступки, свидетелем которых вы станете. Просто записывайте, кто и что сделал или сказал.
3. На этой неделе по утрам, по крайней мере, два раза подумайте о пяти возможностях проявить доброту, которые могут представиться вам в течение дня. В конце дня опишите все свои добрые слова и поступки.
4. Постарайтесь услышать себя со стороны. После каждой беседы спрашивайте себя: «Какие мои слова были добрыми? А какие нет?» Вспомнив недобрые слова, извинитесь за них перед собеседником.
Глава третья. Терпимость. Смирись с несовершенством других людей
Те, кто стоит и ждет, тоже служат…
Меня всегда поражали проявления человеческой натуры. Когда мы идем к своим машинам по автостоянке, то постоянно злимся на водителей, которые выруливают на своих автомобилях с места парковки и оказываются рядом с нами. Почему они не могут подождать несколько секунд, пока мы не пройдем? Но стоит нам завести собственный автомобиль, как источником раздражения для нас становятся уже пешеходы, которые никак не хотят уступить дорогу.
Историй нетерпимости на дорогах огромное множество. В июле 2007 года калифорнийский департамент транспорта закрыл трассу 138, потому что водителей ужасно раздражали строительные работы, которые велись вдоль нее. Проект расширения трассы стоил сорок четыре миллиона долларов и был направлен на снижение аварийности на оживленном шоссе. Но строительные работы причиняли множество
Мы, на Западе, не привыкли к терпимости. Когда руководитель дает нам задание, мы обычно спрашиваем: «К какому сроку нужно завершить работу?» Ответ всегда одинаков: «Все нужно было сделать еще вчера». Смысл его совершенно ясен – не следует тратить время попусту. Нужно сделать все, и сделать быстро.
В личной жизни мы постоянно ожидаем мгновенного вознаграждения. Нас раздражает даже необходимость выждать загрузки компьютера после включения. Чтобы купить то, чего мы пока не можем себе позволить, мы пользуемся кредитными картами, хотя знаем, что впоследствии придется заплатить больше. Мы готовы платить больше, если товары доставят немедленно. Мы выезжаем на скоростные трассы, чтобы не ползти на черепашьей скорости по обычным. А стоит нам съехать с такой трассы, как мы тут же начинаем отчаянно сигналить, если машина, которая стоит перед нами, не трогается с места немедленно при зеленом сигнале светофора.
Если мы столь нетерпеливы в отношении техники, машин и имущества, то стоит ли удивляться нетерпимости в отношениях с людьми? На самом деле, идея терпимости в общении с людьми универсальна. Терпимость является одной из семи основных черт характера любящего человека. Только сознательное решение любить позволит нам сделать наш мир более терпимым.
Насколько я терпим?
Давайте проделаем небольшой тест, чтобы понять, насколько часто вы бываете терпимы (ответ «с») в отношениях с людьми и в сложных ситуациях.
1. Когда кто-то подрезает меня на дороге или втискивается передо мной в очереди, я…
a. Сигналю, ругаюсь или другим образом проявляю свое раздражение.
b. Думаю, что, по-видимому, что-то сделал не так.
c. Делаю глубокий вдох.
2. Когда в последний раз я с кем-то ссорился, то…
a. Занял оборонительную позицию и раскричался.
b. Просто ушел.
c. Внимательно выслушал собеседника.
3. Когда человек не оправдывает моих ожиданий, я…
a. Злюсь на него.
b. Перестаю с ним общаться.
c. Думаю, как можно его стимулировать.
4. Когда близкий человек совершает ошибку – в очередной раз! – я…
a. Говорю, что ничего другого от него и не ожидал.
b. Отворачиваюсь.
c. Предлагаю поддержку, даже если не согласен с его поступками.
5. Когда что-то идет не так, я…
a. Раздражаюсь настолько, что не могу сосредоточиться ни на чем другом.