Любовное косолапие. Как понять свою вторую половину и перестать допускать ошибки в отношениях
Шрифт:
4. Психология влечения или сексуальный интеллект. Узнаем, почему любовь и влечение развиваются по разным траекториям и как их объединить.
5. Эмоциональный интеллект. Погрузимся в удивительный мир взаимодействия чувств, эмоций и интеллекта, который поможет вам лучше понимать себя и партнера.
6. Коммуникация. Научимся выстраивать личные границы, поменяем отношение к ссорам и начнем управлять конфликтами, а не бояться их.
7. Законы отношений. Изучим жизненный цикл отношений и кризисы, через которые проходят все супруги. Выработаем стратегию поведения, которая добавит
В каждом блоке вы сможете найти и стратегические, и тактические способы решения проблем. Будем идти от общего к частному и возвращаться к общему, чтобы от нас не ускользнули важные детали, но при этом сложилось четкое и цельное понимание всей картины.
Тест
Найдет человек решение проблемы или нет, в первую очередь зависит от того, насколько правильно было выбрано место для поиска.
Предлагаю для начала пройти тест и определить – нужна ли вам сильная проработка по всем блокам или достаточно небольшой корректировки моделей поведения, чтобы добавить отношениям новых красок. Вы можете ответить на вопросы здесь или на сайте www.tatiana-brain.ru, где результаты будут подсчитаны автоматически.
Будьте как можно честнее, оценивая свои действия, мысли и чувства в той или иной ситуации.
Варианты ответов:
1. Это очень на меня похоже (1 балл).
2. Это свойственно мне иногда (2 балла).
3. Это совсем на меня не похоже (3 балла).
Вопросы:
1. Когда влюбляюсь, я целиком подстраиваюсь под график, интересы и желания партнера.
2. Мне тяжело говорить людям «нет», поэтому я часто действую в ущерб своим интересам.
3. Мне трудно влюбиться и построить новые отношения, поскольку я считаю, что лучше моего бывшего партнера уже не найду.
4. Я не верю, что страсть можно сохранить в долгосрочных отношениях, быт все разрушит.
5. Я очень ревнивый человек. Мне важно все везде контролировать.
6. Если меня что-то раздражает, я долго сдерживаюсь, а потом взрываюсь.
7. Я считаю, что супруги всегда должны отдыхать вместе.
8. Мне все время хочется доказать родителям, что я чего-то стою.
9. Мне кажется, что окружающие люди умнее, красивее и талантливее меня.
10. Я уже давно не чувствую себя счастливым человеком.
11. У меня не выходит испытывать любовь и влечение к одному человеку – семью хочу с одним, а физически меня привлекает совсем другой типаж людей.
12. Когда я в сильном гневе, я могу что-нибудь разбить и даже ударить человека.
13. Мне трудно отстаивать свою точку зрения, поэтому чаще я просто соглашаюсь с другими.
14. Я считаю, что если партнеры расставались, у них больше не выйдет построить счастливые отношения.
15. Я как будто все время пытаюсь заслужить любовь. Мне не верится, что меня могут любить просто так – таким(ой), какой(ая) я есть.
16. Я часто вспоминаю ситуации из прошлого и думаю, что мне следовало
17. Когда я вспоминаю прошлые отношения, меня обуревают злость и обида.
18. Я считаю, что в крепком долгосрочном браке секс совсем не обязателен.
19. Я долго не могу простить старые обиды.
20. Мне трудно просить любимого человека о чем-то. Я как будто унижаюсь перед ним.
21. Я считаю, что в здоровых отношениях люди не ссорятся. Если есть ссоры, надо расставаться.
22. Семья и дети – это не для меня. Я слишком ценю свободу и личное пространство.
23. Когда любимый человек говорит, что хочет побыть один или с друзьями, это сильно расстраивает меня. Я начинаю искать то, что его во мне не устраивает.
24. Я часто вспоминаю прошлый роман. Когда я это делаю, на меня накатывает волна сильных приятных эмоций.
25. Я не верю, что супруги могут хранить верность друг другу долгие годы. Кто-нибудь обязательно начнет изменять.
26. Я часто испытываю чувство вины перед другими людьми.
27. В нормальных отношениях супруги должны понимать друг друга без слов, поэтому я не вижу смысла постоянно озвучивать свои ожидания.
28. Я считаю, если партнер не делает так, как я хочу, значит, он меня не любит.
29. Я делаю все возможное, чтобы не походить на своих родителей.
30. Я вижу в себе только недостатки, во мне практически нет ничего хорошего.
31. Иногда у меня такое чувство, что жизнь движется вперед сама по себе, а я остался(ась) в прошлом.
32. Я перестал(а) физически хотеть своего партнера.
33. Мне очень трудно показать свою любовь другому человеку.
34. Я знаю, что заслуживаю лучшего отношения. Но страх идти на конфликт сильнее, поэтому я часто соглашаюсь на то, что есть.
35. Я считаю, что человек должен отказаться от всего ради семьи.
Толкование результатов
ШАГ 1. Впишите полученные ответы в клетки таблицы и суммируйте цифры в каждом столбце, чтобы получить результат по категориям.
ШАГ 2. Суммируйте баллы категорий, чтобы получить общий результат теста.
ШАГ 3. Обведите кружком категории с самыми низкими результатами. Это те сферы, над которыми вам нужно больше всего работать, чтобы избавиться от ложных стереотипов и моделей поведения.
Что означает полученный вами общий балл:
От 35 до 58 баллов
У вас много внутренних конфликтов, которые не дают строить счастливые отношения с окружающими. Вы часто действуете себе во вред, копите обиды и недосказанности. Необходимо детально разобрать ваше прошлое, модели поведения в настоящем и представление будущего. Без глубокой кропотливой работы над собой построить крепкие гармоничные отношения будет очень трудно.