Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…
Шрифт:
Удивляйте своего партнера. Оставьте любовную записку в его портфеле; без всякого повода подарите партнерше цветы или открытку. Неожиданное объятие или поцелуй говорит: «Я думаю о тебе, и я люблю тебя». Партнеры, которые чувствуют себя любимыми весь день, захотят быть ближе и ночью.
Больше приятности. Жизнь в браке сопряжена с неизбежными стрессами. Подслащивайте ее. Вежливые слова и жесты, знаки привязанности — связующие звенья вашего брака, особенно когда присутствует какое-то напряжение. Будьте друг
Радуйтесь и цените друг друга. Несмотря на то что вас «заела» работа, тревога о здоровье или о неоплаченных счетах, каждую неделю регулярно планируйте время для ночи любви. Сохраняйте контакт, не позволяйте стрессу нарастать — и подтверждайте, как вам хорошо вместе.
Вспоминайте старые добрые времена. «А помнишь, как…» — отличное начало для ласкового разговора. Вспоминайте о том, как вы встречались, как поженились, как у вас родился первый ребенок, как дети вылетели из гнезда. Напоминайте себе о вашей солидной совместной истории — это укрепляет узы.
Хвастайтесь перед друзьями. Говорите своему партнеру, как вы его любите, наедине; но также рассказывайте друзьям и родственникам (в присутствии вашей половины), какой он чудесный человек, к примеру: «Он меня по-настоящему понимает» или «Мне так повезло, что у нас есть эти отношения». Несмотря на смущение, партнер будет польщен и запомнит то, что вы сказали. А что может быть приятнее секса с вашим самым горячим поклонником?
Совет эксперта
Советы для хорошего секса
Дэвид Герш
Спрячьте все часы в доме. Выключите звонки у всех телефонов. В постели — никаких целей. Все тело потенциально эротично. Не закрывайте глаза. Разговаривайте с партнером во время секса. Смейтесь. Да, вы действительно можете заниматься сексом по восемь часов. Секс — это не обязательно соитие или оргазм. Это значит — «чесать там, где чешется», и временами можно достичь нирваны.
Планируйте заранее. Когда собираетесь заняться сексом, устройте все необходимое так, чтобы было под рукой: полотенца, лубрикант в большом количестве, освежающие напитки, музыку, видео — чтобы не приходилось вскакивать и разрушать настроение. Если секс не происходит спонтанно, планируйте его. Тогда спонтанность может вернуться.
Секс — это удовольствие. Признавайте свою сексуальность. Просите секса. Инициируйте его. Востребуйте свою силу.
Совет эксперта
Как создавать контакт с помощью ежедневных объятий
Марина Робинсон
«Связующие поступки» — это подсознательные сигналы, которые способны создавать эмоциональные связи на удивление легко. Попробуйте совершать такие связующие поступки, чтобы оживить и укрепить близость в ваших отношениях:
улыбка с одновременным визуальным контактом;
контакт «тело к телу»;
неожиданные знаки
взгляд друг другу в глаза;
синхронизированное дыхание;
поцелуи с участием губ и языка;
неподвижные объятия с полным соприкосновением тел;
звуки и междометия, выражающие довольство и наслаждение;
услуги или лакомства без просьбы другого;
утешение путем поглаживания или объятий;
умение мягко положить руку на гениталии возлюбленного, с намерением утешить, а не возбудить;
совместное время в постели как приоритет.
Ежедневно подпитывайте близость своих отношений этими связующими поступками. Сделайте их поистине бескорыстными. Чем больше связующих поступков совершаете, тем более чувствительным становится ваш мозг к нейрохимическим веществам, которые помогают чувствовать себя расслабленными и влюбленными. Даже просто неподвижно полежать в обнимку после трудного дня уже может быть достаточно, чтобы обменяться подсознательными сигналами о том, что ваши отношения приносят удовлетворение.
Некоторые из этих поступков могут ощущаться как прелюдия, но их предназначение не в этом. Прелюдия нацелена на наращивание сексуального напряжения и стремление к кульминации. Связующие поступки ведут к релаксации и мирному контакту. Они могут восстановить и поддерживать гармоничную искру в отношениях с удивительной легкостью.
Словами Роберта
Мой возлюбленный Роберт умер в возрасте 71 года. Почти до самого конца жизни Роберт активно поддерживал мою мечту об этой книге, зная, что он не доживет до момента, когда сможет ее прочесть. В последние недели, когда мы еще могли гулять вместе по парку, мы обсуждали эту книгу: что в ней будет, как она будет раскрывать темы, затронутые в «Лучше, чем я рассчитывала», и какие нужны новые сюжеты.
Я тогда еще не придумала хорошее заглавие, и Роберт оставлял мне небольшие карандашные заметки с идеями на использованных конвертах и чеках с распродаж. (Он никогда не брал чистый лист бумаги, если старый еще на что-то годился.) Мы непрестанно устраивали совместные мозговые штурмы.
Я читала ему электронные письма и выдержки из присланных анкет, и он сочувственно выслушивал то, что писали мне читатели. Иногда он садился вместе со мной в кабинете и начинал говорить, а я старалась торопливо набрать на компьютере его слова.
Вот что происходило здесь за год до того, как Роберт умер. В то время лейкемия и лимфома были у него в стадии ремиссии, и хотя он был измучен шестью месяцами химиотерапии, его задор, креативность и сексуальность все еще были сильны. Роберт принимал свое состояние и чувствовал себя обязанным поделиться с людьми тем, что успел узнать. Я благодарна ему за это, равно как и за все остальное, что он дарил мне и другим.
«Сексуальность, как я ее ощущал»