Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Шрифт:

Психологическая "аптечка"

Еще два слова я хотела бы сказать еще о том, какое место может занять этот метод в вашей жизни. Магические слова – совсем не психотерапия, они не могут полностью заменить ее. Психотерапия – это лечение, предполагающее многочисленные визиты к специально обученному дипломированному психологу или психотерапевту. Этими людьми магические слова могут использоваться как ценное дополнение в ежедневной работе с пациентами. Во-первых, пациент в течение минуты способен установить посредством телесного опыта, на какой психотерапевтический эффект он может рассчитывать; во-вторых, такого рода дополнение служит "профилактическим средством" для трудных тем, проработка которых, в силу обстоятельств, вызывает активное

сопротивление клиентов. В противоположность этому, для вас, читатель, магические слова могут сыграть роль "психологической домашней аптечки". Вы сможете оказывать себе самому и другим людям "первую помощь" или помогать в решении повседневных проблем, которые, собственно, никакой психотерапии и не требуют. Вот некоторые ситуации, когда возможно применение этого метода:

Ваша супруга, друг или подруга занимается на курсах вождения. Вы сможете поддержать их моральный дух при подготовке к экзамену, а также подумать о безопасности собственных поездок на автомобиле.

Кому-то предстоит важный деловой разговор. Вы сможете поддержать этого человека в той мере, чтобы в решающий момент он сохранил спокойствие и тем самым произвел на оппонента благоприятное впечатление.

У вашего ребенка проблемы по какому-либо предмету или нелады с учителем. Вы сможете избавить его от напрасных страхов и раскрепостить его мышление.

Возможно, вас беспокоит напряжение мышц в затылочной области. С помощью магических слов вы сумеете за короткий срок повлиять на деятельность соответствующих мышц. Заодно можно решить и другие проблемы со здоровьем.

Перед отпуском на юг выясняется, что ваш спутник страдает боязнью высоты. Конечно, ничего странного не произойдет, если он (она) не полетит вместе с вами, но ему самому не очень приятно жить с таким страхом. В этом случае с помощью магических слов можно уменьшить его до приемлемого уровня.

У вас неоднократно возникают проблемы с коллегой по работе. Собственно, вы сами не хотите чувствовать раздражение, но чувства накатывают вновь и вновь. В этом случае магические слова помогут вам обрасти "толстой кожей", с тем чтобы раздражение отскакивало от вас.

Возможно, вы хотели бы иметь более весомое чувство собственного достоинства, магические слова помогают усилить внутреннее "Я".

Перечень примеров наверняка неполон, но все же он дает хорошее представление о границах возможного применения метода. Для работы с такого рода тематическими примерами вам потребуется самое большее полчаса, в зависимости от обстоятельств. Для решения определенных ситуаций хорошо сыгранным командам, занимающимся магическими словами, достаточно зачастую всего нескольких минут. Многим людям такие занятия доставляют такое удовольствие, что эти полчаса охотно растягиваются до бесконечности.

Метод "Магические слова"

Поговорим о том, как с помощью метода "Магические слова" можно "заколдовать" стрессовые слова. Если вы хотите использовать этот метод для себя, то вам нужно заняться поиском стрессовых слов, которые снова и снова дают о себе знать в связи с проблемой. Например, недавно мы с Ниной, ученицей курсов вождения, составили в рамках так называемого анализа стрессовых слов следующий список:

водительские права;

волнение;

сцепление;

экзамен;

газ;

Мюллер (фамилия инструктора).

Рассказывая другим людям о своих заботах, проблемах или жизненных ситуациях, вы постоянно выбираете определенные понятия, ключевые слова, которыми вы обозначаете ту или иную проблему. Подумайте еще раз над высказыванием: "Стоит мне услышать это слово…"

Тем самым подразумевается, что слово активизирует в мозге комплексную модульную программу, которая включает соответствующие импульсы для создания определенного физического и психического состояния. В этом отношении буквально от одного слова может стать плохо; оно может послужить причиной перевозбуждения или слабости. Неприятное чувство вызывается реакциями организма, которые неразрывно связаны с модульной программой, "запущенной" словом. В качестве следующего шага мы проверили при помощи теста 0-кольца реакцию

Нины на отдельные ключевые слова. И именно такое важное понятие, как водительские права, вызывало расслабление мышц во время теста. Для человека, желающего получить водительские права, подобная реакция явно не является оптимальной. *о понятие заинтересовало нас в первую очередь. "Пожалуйста, закройте глаза и вообразите, что словосочетание водительские права написано перед вашим мысленным взором". В данном случае речь идет не о картинах, обусловленных страхом или опасениями, а исключительно о представлении комбинации букв В, О, Д, И и т. д. Как же видят себе такие слова мысленно? В главе "Анализ структуры слова" вы найдете подробный перечень вопросов для этого задания на восприятие.

Перед мысленным взором Нины слова водительские были написаны крупными черными печатными буквами. Высота шрифта составляла сантиметров двадцать. Никогда не перестает удивлять тот факт, что многие люди в подобных ситуациях дают совершенно идентичные показания. Интересным был фон, на котором были изображены буквы – переливающийся то ярко-красным, то зеленым, то желтым цветом. Применительно к проблеме "Водительские права" это уже говорит само за себя. Наша ученица курсов вождения видела слова над собой; ей как бы приходилось смотреть вверх. На вопрос о внутреннем голосе Нина ответила: "Эти слова произносит мой собственный голос. И, честно сказать, звучит он несколько истерически. Это пробуждает ассоциации с визгом тормозов".

Как уже было сказано, мы очень часто замечали, что слова, вызывающие страх, предстают перед мысленным взором клиентов состоящими из больших, насыщенных, черных букв. О причине этого я могу только догадываться. Вызывающая страх проблема оказывает на человека, на его переживания очень глубокое влияние, и громоздкий шрифт символизирует собой кажущуюся неодолимой власть того, что это слово обозначает. Соответственно этому и внутренняя реакция на слово является столь же неутешительной. На одно лишь слово, начертанное и представленное собственным мозгом, тело отвечает низкой сопротивляемостью. "Как на самом деле хотели бы вы себя чувствовать, думая о водительских правах?" – спросили мы. "Разумеется, я хочу относиться к ним серьезно, так как безопасность много для меня значит. Но, помимо этого, я хочу ощущать душевное равновесие, спокойствие. Мне кажется, что только так я достигну уверенности и адекватной реакции, которые необходимы для безопасной езды", ответила Нина.

Все эти целенаправленные мысли так или иначе исходят из главного: "Как я хочу реагировать внутренне?". Это работает не только по отношению к водительским правам, но и к тяжелым заболеваниям, как, например, рак. Многие пациенты совершенно сникают при одном произнесении этого тяжелого по своему значению слова.

Между тем здесь также важен вопрос: "Как, собственно, должно поступить мое тело с этой скверной болезнью? – капитулировать или победить?" Когда нездоровые силы одерживают верх в вашем теле, вы реагируете совершенно иначе, нежели в случае, когда организм устраняет болезни. Таким образом, реакция, способствующая выздоровлению, должна быть сверхмощной, если заведомо скверное слово произнесено вслух, мысленно или где-то прочитано. О целевой стратегии "Как поступать с болезнью" я расскажу в одной из следующих глав. В данный момент имеет значение сама мысль о желаемой реакции на проблему – будь то водительские права, человек, цель, болезнь или собственное "Я ". "Если вы хотите спокойно и уверенно реагировать на мысли о водительских нравах, то уже сами слова должны вызывать у вас эти чувства", объяснили мы Инне.

Вспомните о "попугаях". В нашем случае совершенно невозможно в период получения водительских прав исключить эти два слова из употребления. Скажем, достаточно будет подруге спросить по телефону: "Ну, как дела с водительскими правами?", тут-то все и начнется. Вы не сможете принять участия ни в одном из теоретических или практических уроков вождения без того, чтобы целая толпа "попугаев" не укрепилась в вашем мозге. Всюду будут возникать обессиливающие вас слова, создавая напряжение и подсознательно поглощая запасы вашей энергии.

Поделиться:
Популярные книги

Вдовье счастье

Брэйн Даниэль
1. Ваш выход, маэстро!
Фантастика:
попаданцы
историческое фэнтези
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Вдовье счастье

Император поневоле

Распопов Дмитрий Викторович
6. Фараон
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Император поневоле

Царь Федор. Трилогия

Злотников Роман Валерьевич
Царь Федор
Фантастика:
альтернативная история
8.68
рейтинг книги
Царь Федор. Трилогия

Новый Рал 3

Северный Лис
3. Рал!
Фантастика:
попаданцы
5.88
рейтинг книги
Новый Рал 3

Медиум

Злобин Михаил
1. О чем молчат могилы
Фантастика:
фэнтези
7.90
рейтинг книги
Медиум

Прививка от стресса, или Психоэнергетическое айкидо

Синельников Валерий Владимирович
Научно-образовательная:
психология
6.25
рейтинг книги
Прививка от стресса, или Психоэнергетическое айкидо

Возвышение Меркурия. Книга 2

Кронос Александр
2. Меркурий
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 2

Имперский Курьер. Том 4

Бо Вова
4. Запечатанный мир
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Имперский Курьер. Том 4

В лапах зверя

Зайцева Мария
1. Звериные повадки Симоновых
Любовные романы:
остросюжетные любовные романы
эро литература
5.00
рейтинг книги
В лапах зверя

Нечто чудесное

Макнот Джудит
2. Романтическая серия
Любовные романы:
исторические любовные романы
9.43
рейтинг книги
Нечто чудесное

Темный Лекарь 4

Токсик Саша
4. Темный Лекарь
Фантастика:
фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь 4

Самый богатый человек в Вавилоне

Клейсон Джордж
Документальная литература:
публицистика
9.29
рейтинг книги
Самый богатый человек в Вавилоне

Возвышение Меркурия. Книга 4

Кронос Александр
4. Меркурий
Фантастика:
героическая фантастика
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 4

Отмороженный 4.0

Гарцевич Евгений Александрович
4. Отмороженный
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 4.0