Малыш: мамино счастье
Шрифт:
Как сохранить душевный комфорт?
Во всех книгах по беременности написано, что будущие мамы должны «избегать стрессов» и «не давать воли отрицательным эмоциям» (потому что страх, ревность, злоба, душевная боль наносят непоправимый вред малышу в утробе и его формирующейся психике). Но это так просто – сказать «не переживайте», «не злитесь», «заедайте неприятности шоколадкой». А если муж отдаляется? Если в пылу скандала он заявляет, что уже не уверен, нужна ли ему вообще семья? Если свекровь подначивает: «Он все равно с тобой жить не будет»? Если не находишь себе места и кусок в горло не лезет – какая уж тут шоколадка?
Что делать с теми чувствами, которые переполняют? Они же не исчезнут, не растворятся от банальных слов «избегайте стрессов»…
Девушки, дорогие,
Помните: для будущих мам губительны не отдельные вспышки отрицательных переживаний, а длительное (более 2 месяцев) перманентное нервное напряжение (оно возникает именно тогда, когда мы давим в себе отрицательные эмоции – «не даем им воли»). А потому не держите негатив в себе – выплескивайте его (но не на мужа, а, скажем, на чайный сервиз или подушку), избавляйтесь от него. Загнанная внутрь боль все равно будет жечь изнутри, поэтому давить ее в себе нельзя, выплачьте ее.
Как вариант, можно попытаться описать ее словами (тогда острота проблемы сглаживается):
«Меня раздражает, когда…»
«Я боюсь, что…»
«Я чувствую себя одинокой, когда…»
«Мне очень обидно, если…»
«Я готова взорваться, когда…»
Отлично помогают разговоры по душам с теми, кто вас любит и понимает, с кем можно вместе поплакать, а также постоянная смена деятельности, жизненная активность, пение, шопинг, выезды на природу – нужно, чтобы кто-то вас на это сподвигал. Купите акварельную бумагу и краски – рисуйте, даже если до этого кисточку в руках вы держали в глубоком детстве. Выражайте себя, отразите на бумаге свои ощущения. Творите!
Не принимайте никаких кардинальных жизненных решений сейчас (никаких переездов к родителям, разговоров о разводе). Многие мужские «взбрыки» – от понимания неизбежности перемен, от собственных негативных эмоций и сомнений, от страха. Делитесь своими мыслями, говорите о том, что вы чувствуете. Просите о поддержке. Больше телесных контактов, совместных вылазок, общих удовольствий, воспоминаний…
…И больше разговоров с малышом в утробе. Беседуйте с ним, говорите о своей любви («Я люблю тебя, мой сладкий», «Мы очень тебя ждем»), о будущей жизни («У нас с тобой все будет хорошо»), оберегайте, успокаивайте его. И он успокоит вас!
Дорогие мужчины! В первую очередь, сейчас вам очень важно понять, что происходит с вашей любимой женщиной. Многое в ее поведении и мироощущении объясняется резкой гормональной перестройкой. Под давлением гормонов ее бросает из стороны в сторону: душевный подъем сменяется апатией и слезами, радость – страхом, предвкушение – сомнениями. Могут вдруг появиться (а могут и не появиться) необоснованные с вашей точки зрения «капризы» или неожиданная обидчивость. Она может расстроиться из-за пустяка или накричать на вас без повода.
Дело в том, что ваша жена сейчас начинает «перестраивать» себя. Она должна измениться, как бы родиться заново вместе с ребенком, чтобы стать из дочери своих родителей матерью своему малышу. А это очень сложный, в чем-то даже драматичный процесс. Согласитесь, он не может проходить гладко.
На самом деле, будущим мамам многого для счастья и не надо. Всего ничего: чуточку внимания («Ты не устала? Ляг, отдохни, я сделаю тебе массаж»), горсточку заботы («Я вернусь сегодня пораньше, чтобы тебя порадовать»), щепоточку терпения («Хорошо, я схожу с тобой на УЗИ») и капельку понимания («Я знаю, тебе сейчас непросто, так давай развеемся и купим тебе новую кофточку»). Делайте ей комплименты, говорите больше приятных вещей: что она самая красивая, что вы радуетесь будущему малышу и будете сильно его любить, что будете помогать ей во всем, и она всегда может рассчитывать на вас. Ведь от ее состояния, от того, насколько она уверена в себе, в вас и вашем общем будущем, зависят физическое здоровье маленького человечка и то чувство прочности и доверия к миру, которое у него сформируется. Так что вы – их единственный тыл. Не отдаляйтесь, не замыкайтесь в себе, подставьте плечо. Сходите вместе с супругой к врачу, на УЗИ, на занятия для будущих родителей – это поможет вам лучше понять, что происходит с вашей любимой, чем она живет, и какой потрясающий путь преодолевает ребенок (ваш ребенок) до рождения.
Да, мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности. Это сложно – участвовать в том, чего не можешь пережить сам. Но вы справитесь. Просто будьте рядом. Это, пожалуй, самое ценное, что вы можете сделать для своей жены и для маленького человечка, воплощения вашей любви.
Секс! Секс! Секс!
Тема секса во время беременности давно обросла множеством мифов, слухов и суеверий. Поэтому сразу о главном.
Заниматься сексом нельзя при:
• тонусе матки;
• угрозе прерывания беременности;
• кровяных влагалищных выделениях;
• болевых ощущениях во время акта;
• предлежании или низком прикреплении плаценты;
• истмико-цервикальной недостаточности;
• угрозе преждевременных родов;
•
Естественно, каждый случай индивидуален, поэтому «добро» на интимные отношения в паре, ждущей малыша, должен дать врач. И тут очень важно знать следующее: если гинеколог НЕ рекомендует половую жизнь, то он имеет в виду не только всем известное проникновение. Подразумевается, что будущей маме вообще нежелательно испытывать сильное сексуальное возбуждение, так как это может спровоцировать повышение тонуса матки. Впрочем, обычно от половой жизни предлагается отказаться в самые опасные периоды – в I и III триместрах, когда женщине секс и даром не нужен. Мужчине же по-прежнему нужен. И даже очень…
Мужской взгляд.
Для любого мужчины секс – это не просто желание, это физическая потребность. В то время как у жены происходит глобальная гормональная перестройка, подготовка всего существа к материнству, у мужа не происходит ровным счетом ничего, он все так же хочет любовных ласк. В нем не развивается плод, не бушуют гормоны. Он лишь недоумевает, почему супруга все более равнодушна и невосприимчива к его «поползновениям», к тому, что совсем недавно обоим доставляло столько удовольствия. И все, с одной стороны, понятно – внутри растет малыш, результат их любви. Но, с другой – муж часто не «поспевает» за теми изменениями, которые происходят с его любимой женщиной. И именно в этовремя, если перестать уделять друг другу внимание, появляются непонимание и напряжение, которые потом очень сложно преодолеть.
Продолжайте любить и ласкать друг друга – берегите любовь, ведь ради нее вы идете на все эти подвиги жизни. А что касается неудобства в сексе или мнимого неприятия мужчиной беременного тела, то все это полная ерунда – любящие люди всегда найдут способ сделать так, чтобы им было хорошо вместе.
На самом деле, если никаких противопоказаний нет , секс и телесные удовольствия для будущей мамы – это очень даже хорошо. Они ей полезны и нужны (даже если она сама об этом не подозревает), потому что:
1. Физический контакт с любимым мужчиной дает колоссальное чувство безопасности, защищенности и поддержки, которое так необходимо беременной женщине. Чтобы расслабиться и настроиться на сексуальную волну, попросите мужа сделать вам легкий массаж.
2. Постоянно меняющийся уровень половых гормонов в крови будущей мамы создает самые благоприятные условия для возникновения новых ощущений и раскрытия чувственности.
3. В мужской сперме содержатся особые гормоны, которые повышают эластичность шейки матки, что облегчает последующие роды.
4. Во время оргазма происходит тренировка мышц матки, что также весьма полезно для предстоящих родов. Не нужно бояться, что оргазм станет причиной начала родовой деятельности (при неосложненной беременности все начнется тогда, когда и должно начаться).
Оптимальная поза для традиционного секса – «поза ложек» (женщина лежит чуть на боку спиной к партнеру): она обеспечивает большую степень защищенности. Классическая поза возможна на ранних сроках, пока не вырос живот (и никаких женских ног на плечах мужчины). Поза «наездница» позволяет женщине регулировать угол входа и глубину проникновения, однако такой вариант предполагает определенную двигательную активность, что для беременной не всегда хорошо. Коленно-локтевая поза тоже подойдет, но возможны боли в пояснице, необходимо подкладывать мягкие подушки под грудь и живот. Оральный секс (фелляция) вполне разрешается, куннилингус – не рекомендуется, анальный секс опасен.
Считается, что благополучно проведенный (в том числе и в сексуальном плане) период беременности накладывает существенный отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Не упускайте такое чудесное время.
Главное: ни в коем случае нельзя терять телесный контакт. Любое физическое взаимодействие (даже необязательно секс) – ласки, поглаживания, объятия, поцелуи – сохраняютпрежнюю близость и интимность в отношениях и не дают мелким трещинкам перерасти в глубокую мертвую пропасть.
Возможные недомогания
Увы, редкая беременность проходит идеально – все-таки какая нагрузка на некрепкий женский организм. Однако неприятные ощущения и недомогания можно минимизировать, если придерживаться простых рекомендаций.
Осложнения: кто предупрежден – тот вооружен Предлежание плаценты