Малыш учится говорить. От «агу» до монолога
Шрифт:
выползают паучки
(на счет 1–2–3–4–5 медленно, спокойно распрямляем пальцы, но не полностью),
ползут в норки паучки
(на счет 1–2 медленно собираем пальцы в кулачки).
• Поднимаем пальчики
(на счет 1–2 медленно поднимаем пальцы, ладони лежат на коленях),
опускаем пальчики
(на счет 1–2–3–4 медленно опускаем пальцы, ладони лежат на коленях).
• Сгибаем и поджимаем пальцы к ладони
(на счет 1–2),
разгибаем и расслабляем пальцы
(на
• Ручки здороваются
(на счет 1–2 ручки пожимают друг друга, лежа на коленях),
«рукопожатие» распадается
(руки расслабленно лежат на коленях на счет 1–2–3–4–5).
• Пальчик в пальчик упирается и кольцо замкнуть старается
(на счет 1–2 нужно соединить кончики пальцев обеих рук),
пальчик от пальчика отрывается
(на счет 1–2–3–4–5 пальчики «распадаются» и расслабленно лежат на коленях).
• Ручки поднимаем, персики сжимаем
(на счет 1–2 поднимаем кисти чуть выше головы и хватаем воображаемые персики),
персики хватаем, крутим, срываем
(на счет 1–2–3 изображаем эти действия),
персики оставляем, ручки опускаем, отдыхаем
(на счет 1–2–3–4–5 расслабленно опускаем руки на колени).
• Я – штангист.
На счет 1–2–3 медленно поднимаем над головой воображаемую штангу и удерживаем в напряженных руках, затем роняем руки на колени, на счет 4–5–6 – отдыхаем.
• Тигр готовится к прыжку.
На счет 1—2—3 руки напрягаем, сгибаем и держим на уровне груди, напряженными. Слегка согнув пальцы, изображаем тигриные лапы, на счет 4–5–6 от напряжения переходим к расслаблению – бросаем руки на колени и отдыхаем.
• Держи бочку.
На счет 1–2–3 – поднимаем руки и как будто обхватываем воображаемую бочку. Руки напряжены – бочка тяжелая. На счет 4–5–6 бросаем бочку, руки падают на колени, отдыхаем.
Каждое упражнение нужно выполнять две-три минуты, не утомляя ребенка. Если у него что-то не получается, не заостряйте его внимание на неудаче. Все получится постепенно, отмечайте каждое достижение и правильно выполненное упражнение, подчеркивайте успехи.
2. Расслабляем плечи.
Положение не меняем – спокойно сидим на удобном стуле.
• Мы немножко удивлялись,
наши плечи вверх поднялись
(на счет 1–2–3 быстро поднимаем плечи и прижимаем их к голове),
а потом все прояснилось,
наши плечи опустились
(на счет 1–2–3–4–5 опускаем плечи и расслабляем их).
• То же самое выполняем поочередно каждым плечом.
• Вот трусишка-черепаха прячет голову от страха
(на счет 1–2 поднимаем плечи и «прячем» голову),
Видит – некого
(на счет 1–2–3–4–5 опускаем и расслабляем плечи)
• Вешалка.
Вешалка старалась – платьице болталось
(на счет 1–2–3 поднимаем плечи, руки расслаблены и свободно болтаются, как одежда на вешалке),
вешалка сломалась – платьице упало
(на счет 4-5-6 плечи опускаем и расслабляем).
3. Расслабляем ноги.
Принимаем то же положение, что и для предыдущих упражнений.
• Побежали по дорожке и устали наши ножки
(на счет 1–2 приподнимаем ноги над полом и делаем несколько «беговых» движений),
наши ножки опускаем, отдыхаем, отдыхаем
(на счет 1–2–3–4–5 опускаем ноги и расслабленно ставим на пол).
• Ножки мы скрестили, ножницы закрыли
(на счет 1—2 приподнимаем ноги, соединяем их и удерживаем, прижимая друг к другу),
ножки опустили, ножницы раскрыли
(на счет 1–2–3–4–5 опускаем и расслабленно ставим ноги на пол).
• Ножками бьем, по воде плывем
(на счет 1–2 поднимаем ноги и выполняем несколько «плавающих» движений),
подплываем, ножки опускаем
(на счет 1–2–3–4–5 опускаем и расслабленно ставим ноги на пол).
• Я – водитель.
Напрягаем поочередно правую и левую ноги, вжимаем в пол по команде «тормоз-газ», затем расслабляем.
• Косичка.
Ставим носок одной ноги на носок другой, прижимая его к полу, и с усилием освобождаем носочки друг из-под друга.
4. Расслабляем туловище, руки, ноги.
Сначала ребенок должен немного посидеть на стуле в уже знакомом ему положении, затем нужно встать, расставить ноги на ширину плеч, а руки свободно опустить вдоль туловища.
• «Побросаем» руки.
Встряхиваем руками – сначала поочередно, потом обеими одновременно. Выполняем 3—5 раз.
• «Побросаем» ноги.
Встряхиваем поочередно правой и левой ногой 3—5 раз.
• Поднимаем чурбачок и подносим чурбачок
(на счет 1–2–3 наклоняемся, широко разводим руки, «берем чурбачок» и «удерживаем» 2—3 секунды),
чурбачок не удержать, нужно нам его ронять
(на счет 1–2–3–4–5 «выпускаем» чурбачок, он «падает», а ребенок распрямляется и расслабляется).
• Подбираем виноград
(на счет 1–2–3, сидя на стуле, наклоняемся вперед, напрягаем руки, кисти складываем горстью и выполняем «загребающие» движения на уровне пола),
каждый рад собрать виноград
(на счет 1–2–3–4–5 выпрямляемся, опускаем расслабленные «горсти» на колени и отдыхаем).