Мама и малыш. От рождения до трех лет
Шрифт:
По мнению психологов, основной причиной возникновения депрессии у женщин, ухаживающих за маленькими детьми, является их длительная изоляция от привычной внешней среды. Кроме того, домашняя работа по признанию большинства домохозяек не приносит удовлетворения: невозможно выполнить всю работу, потому что она никогда не заканчивается (вспомните наш «замкнутый круг»). В любом деле важно ставить цели и достигать их. В отсутствие хотя бы маленьких побед и достижений даже самые простые действия становятся обременительными, скучными и даже ненавистными. Это самая главная причина депрессий.
Кроме того,
Но не все так бесперспективно у домохозяек! Самые лучшие результаты душевного состояния были выявлены у тех, кто хотя бы два раза в неделю имеет свободное от семьи время, возможность отлучаться от ребенка, чтобы посетить тренажерный зал, парикмахера и пообщаться с подружками.
В отличие от домохозяек, у работающих мам есть возможность общаться с людьми, выходить из дома, посещать общественные заведения, испытывать при этом различный спектр эмоций: радость от общения с окружающими, переживания, успех на работе, обучение и пр. Даже если женщина не любит свою работу, выполнение поставленных задач дает ей чувство необходимости, важности, а достижение поставленных результатов приносит удовлетворение собой и своими действиями.
Если вы после родов еще не вышли на работу, то все равно старайтесь отлучаться от ребенка хотя бы ненадолго. Это позволит вам приспособиться к новой жизни с малышом и избежать послеродовой депрессии.
Фриланс для «начинающих» мам
Если мамочка после родов решила выйти на работу, то ей необходимо:
организовать «группу поддержки» (бабушка, дедушка, ближайшие родственники) или найти няню;
наладить сцеживание и хранение грудного молока для ребенка (подробно об этом я рассказала в разделе «Как собирать и хранить молоко?») или осуществить переход на искусственное вскармливание;
договориться о гибком графике работы (неполный рабочий день).
Женщина, находящаяся в декретном отпуске по уходу за ребенком, должна учитывать, что, согласно ст. 261 Трудового кодекса РФ, за ней будет сохранено рабочее место до ее выхода на работу даже в том случае, если она подписала срочный контракт и срок его окончания истекает в период беременности.
Сейчас, в век бурного развития Интернета и онлайн-технологий, мамочке можно работать, не выходя из дома. Всю деловую документацию вы можете высылать по электронной почте, предварительно отсканировав; бухгалтерские отчеты в государственные учреждения сдавать онлайн; денежные переводы осуществлять через платежные интернет-системы (банк-клиент, электронные деньги и пр.), зарплату получать на банковскую карту.
В последнее время очень популярным видом деятельности стал фриланс (англ. freelance) – работа на расстоянии. При этом не обязательно постоянно работать с одним работодателем, можно оказывать услуги разным клиентам.
Человек, занимающийся
В настоящее время фриланс стал очень популярным занятием для тех, кто может находить работу через Интернет и с его же помощью передавать результаты этой работы заказчику. К типичным видам услуг, оказываемых фрилансерами, относятся: программирование, создание статей, дизайн логотипов, баннеров и открыток, продвижение сайтов и пр. Написание книг в наше время тоже является своеобразным фрилансом.
Преимущества фриланса очевидны: возможность работать, не выходя из дома; свободный график; отсутствие начальства и пр. Все они очень актуальны для современных мамочек. Но у работы «на расстоянии» существуют и недостатки: отсутствие гарантированной зарплаты и необходимость самостоятельно искать заказы. Поэтому рекомендую фриланс не как замену постоянной работы, а как подработку, с ней совмещаемую. Приобретая опыт и постепенно увеличивая доходы, через какое-то время при желании вы сможете полностью перейти на этот способ заработка.
Роды для многих женщин являются стартом в новую жизнь. Может, стоит подумать о продолжении прежней карьеры или о начале новой эры вашей деятельности? Это поможет реализовать ваш природный потенциал и расширит финансовые возможности.
ОН и ОНА: как сохранить энергию?
Работающая мамочка – это уже давно явление не редкое. В современном обществе женщины занимают самые активные позиции. Они руководят государствами, управляют бизнесом, летают в космос. Не секрет, что обязанности в некоторых семьях между супругами распределяются таким образом, что деньги зарабатывает женщина.
А где же в этот момент находятся мужчины? Какое место оставляет «слабая» половина человечества «сильной»? Как сохранить внутреннюю гармонию в такой семье? Попробуем найти ответы на эти вопросы.
Еще пять лет назад моя знакомая Эльвира не была замужем. В ее небольшой квартире всегда присутствовала идеальная чистота: блестел паркетный пол, на книжных полках царил порядок. Молодая женщина имела собственный бизнес – салон красоты, который позволял ей жить безбедно.
Однажды Эльвира познакомилась с Денисом. Он пришел устраиваться в ее салон на работу массажистом. У молодых людей закрутился бурный роман, который уже через месяц разрешился пышной свадьбой. И, казалось бы, история должна закончиться. Но этим-то и отличается жизнь от сказок, которые нам рассказывают в детстве: там, где, кажется, должен быть конец, на самом деле все только начинается…
Сразу после свадьбы в уютную однокомнатную квартирку моей знакомой въехал муж с двумя сыновьями от предыдущих браков. Так они «жили-были, не тужили». Но вскоре Эльвира родила третьего ребенка, и с его появлением наметились проблемы.