Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2

Шрифт:

Введение

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Я уже в предвкушении этого.

Прям ой… как жду…

Напомню, что «Марафон похудения ДПДГ-48» опирается на 12-шаговую систему избавления от зависимостей (любых, в том числе пищевой) и невероятно мощном методе ДПДГ (десенсибилизация

и переработка движением глаз).

Книга часть № 2 соответствует второму этажу нашего 12-этажного дома, по которому мы с тобой идем, ступенька за ступенькой.

В части № 1 я уже упомянула, что на момент издания это единственная в мире книга о том, как метод ДПДГ применим для похудения.

А также первое в мире внедрение метода ДПДГ в искусственный интеллект. Авторская разработка адаптации ДПДГ в программы для смартфонов защищена законом об интеллектуальной собственности.

В части № 2 я хочу познакомить тебя с точкой Феникса в похудении. Феникс – «возрожденная душа». Но давай сначала все порядку…

Напомню названия всех 12 этажей дома нашего с тобой марафона похудения «ДПДГ-48».

1 этаж: Проживаем тупик (бессилие).

2 этаж: Обретаем надежду (правила).

3 этаж: Укрепляем доверие (перепоручение).

4 этаж: Отрабатываем обиды (что заедаю?).

5 этаж: Отрабатываем стыд.

6 этаж: Берем ответственность себя (чего не хочу видеть?)

7 этаж: Учимся жить по-новому.

8 этаж: Адаптируемся к ЗОЖ (здоровому образу жизни).

9 этаж: «Отбеливание» от комплексов.

10 этаж: Преодолеваем срывы.

11 этаж: Находим в срывах подарки.

12 этаж: Помогаем худеть другим.

2-й этаж. Обретаем надежду. Правила

2.1. Как мотивировать себя на похудение? Худею для себя или для кого-то? Где костыль, где ходунки?

Часто слышала мнение, что очень важно все делать для себя, а не для кого-то. Пользоваться духами не потому что выходишь из дома и кто-то заметит приятный аромат, а даже дома. Когда никто кроме тебя его не почувствует. Мыться в душе лишний раз не потому что кто-то рядом, а просто для себя.

Да-да, это, конечно, все лучше. Не спорю.

Это то, к чему мы все, наверное, стремимся. Но это лишь шаг № 2.

А перед ним обязательно есть шаг № 1.

Изначально в любом деле, не только в похудении, но в работе, в отношениях, с деньгами. Или раньше вставать по утрам.

Практически всем и всегда, когда мы начинаем нечто новое, чтобы замотивировать себя, нужна ВНЕШНЯЯ опора: похудеть, чтобы КОМУ-то понравиться или чтобы ДОКАЗАТЬ что-то бывшей или бывшему. Или получить роль в телевизионном проекте, ВЫИГРАТЬ соревнования.

Или, например, начинаем путешествовать не потому что хотим поехать в эту страну, а от стыда, зависти и растерянности: как так, подруги

и друзья уже были на Кипре, а я нет… В смысле? Я что, чем-то хуже? Или беднее? Или отстал от жизни? Наверное, мне тоже надо туда… То есть на старте опираемся на кого-то, а не на себя.

Но вот потом не обязательно, но вполне может оказаться, что это очень даже увлекательно. И даже если ни один человек на земле не узнает о вашем путешествии, даже если не будет ни одной фотографии на память, все равно туда очень хочется попасть в это заманчивое местечко на большой бумажной карте.

То есть изначально КТО-ТО служит опорой, словно костыль, чтобы встать. Словно ходунки для ребенка, который хочет научиться ходить. Потом, поднявшись, мы уже обычно с легкостью откидываем это костыль, ребенок внутри нас дальше уже не нуждается в ходунках. Он наслаждается тем, что может играть уже в футбол, не держась за чью-то руку.

Опасность костылей и ходунков, конечно, есть в том, чтобы обстоятельства не выдернули эти опоры из-под нас раньше времени. Например, вы худеете ради любимого человека, а он или она в ЭТОТ ПЕРИОД начинает встречаться с другим партнером. И тогда рано отобранная опора приводит к больному падению. И ходить не научились, и синяки новые получили.

Похудели на 5 кг и потом с горя наели 15 кг сверху. Но все же чаще бывает, когда внешние опоры, наши мечты, цели, радужные планы очень даже хорошо нас поддерживают на старте.

С самого начала нам и вправду часто очень помогает именно внешняя опора: похудеть ради кого-то или кому-то назло. Или бросить вредную привычку ради того, чтобы понравиться любимому или любимой. И это ни хорошо, ни плохо. Ну раз костыль сейчас нужен, ну и ладно. Костыль – значит костыль. Ничего страшного, пройдем и это. Мы с вами еще затанцуем, да еще как!

2.2. Похудение и влюбленность

Божечки, да как же мы великолепно худеем, когда влюбляемся! С этим феноменом знакомы подавляющее большинство людей. Исключение, наверное, лишь те, чье сердечко совсем пока что сухонькое от дефицита человеческой теплоты.

Все же такой источник энергии, как любовь, не сможет по силе сравниться больше ни с каким, ни со спортивным эгрегором, ни с медицинским, ни с научным и ни с каким другим.

Все остальные способы похудеть – это лишь ведерки с водой в сравнении с океаном. Когда мы влюблены, словно все ветры дуют нам в паруса в нужном направлении, и худеть легко, просто и радостно. Волшебство, да и только.

Дай Бог нам всем побольше да почаще испытывать это счастье и влюбленности, и любви.

2.3. Фразы для ДПДГ: взвешиваем СЕБЯ

1. Говорят, чтобы худеть, важно ВЗВЕШИВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО.

2. Когда я встаю на весы и смотрю на табло, я чувствую…

3. Говорят, что взвешиваться лучше всегда по утрам до завтрака, но для меня это НЕРЕАЛЬНО.

4. У меня дома НЕТ ВЕСОВ.

5. Я НЕ ХОЧУ взвешиваться.

6. Весы стоят В НЕУДОБНОМ МЕСТЕ.

Комментарии:
Популярные книги

Прорвемся, опера!

Киров Никита
1. Опер
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Прорвемся, опера!

Убивать чтобы жить 9

Бор Жорж
9. УЧЖ
Фантастика:
героическая фантастика
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 9

Песец всегда прав

Видум Инди
6. Под знаком Песца
Фантастика:
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Песец всегда прав

Лорд Системы 12

Токсик Саша
12. Лорд Системы
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Лорд Системы 12

Кодекс Крови. Книга VIII

Борзых М.
8. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга VIII

В семье не без подвоха

Жукова Юлия Борисовна
3. Замуж с осложнениями
Фантастика:
социально-философская фантастика
космическая фантастика
юмористическое фэнтези
9.36
рейтинг книги
В семье не без подвоха

Третье правило дворянина

Герда Александр
3. Истинный дворянин
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Третье правило дворянина

Гримуар тёмного лорда I

Грехов Тимофей
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Гримуар тёмного лорда I

Бастард Императора. Том 7

Орлов Андрей Юрьевич
7. Бастард Императора
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 7

Ваше Сиятельство 4т

Моури Эрли
4. Ваше Сиятельство
Любовные романы:
эро литература
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 4т

Виконт. Книга 4. Колонист

Юллем Евгений
Псевдоним `Испанец`
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
7.50
рейтинг книги
Виконт. Книга 4. Колонист

Имя нам Легион. Том 5

Дорничев Дмитрий
5. Меж двух миров
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
аниме
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 5

Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга вторая

Измайлов Сергей
2. Граф Бестужев
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга вторая

Хозяйка лавандовой долины

Скор Элен
2. Хозяйка своей судьбы
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.25
рейтинг книги
Хозяйка лавандовой долины