Марс и Венера. Диета и упражнения
Шрифт:
Одни в лесу
Женщина очень ценит, если она может вернуться домой к мужчине, который способен помочь ей освободиться от стрессовой нагрузки дня. Когда уровень окситоцина в ее организме падает из-за избытка тестостерона, для нее очень важны любовь и поддержка близкого человека, —поскольку это помогает поднять уровень серотонина и окситоцина. Женщине лучше всего помогают бороться со стрессом любовные отношения. Любовные отношения не всегда означают «Давай отправимся в спальню». С точки зрения женщины, помочь ей помыть посуду после ужина — свидетельство его любви. Все маленькие проявления заботы с его стороны являются
И хотя мелочи являются основой, без которой невозможно разжечь огонь любви, без больших поленьев он тоже долго гореть не будет. Большие поленья в нашем примере —это совместные развлечения вне дома. Они необходимы для поддержания любовных взаимоотношений. Даже если у вас нет недостатка в легковоспламеняющемся хворосте богатого общения и помощи в домашних делах, без романтических свиданий вне дома не обойтись, поскольку это — поленья.
Во время такого романтического свидания или прогулки мужчина защищает женщину и служит ей, демонстрируя, что она — особенная для него. Женщина чувствует, что удовлетворены ее важнейшие нужды. Это стимулирует производство серотонина в мозге и ее переполняют ощущения удовлетворенности, комфорта и оптимизма. Благодаря этому она может легко делиться с окружающими своим теплом, что ведет к увеличению уровня окситоцина в ее организме. Все эти гормональные процессы приводят к тому, что женщина испытывает все больше страсти к своему партнеру.
Ее тело реагирует на его действия благодарностью, приятием и доверием. Возможно, на интеллектуальном уровне она и так испытывает благодарность, приятие и доверие по отношению к нему, но, когда гормоны этих чувств пробуждаются в теле, это совсем другое дело. Во время таких романтических мероприятий мужчине следует заниматься деятельностью, стимулирующей производство допамина и тестостерона, а женщине —деятельностью, стимулирующей производство серотонина и окситоцина. Приведу пример.
Представьте себе, что вы отправились на прогулку в лес. Вы вдвоем остановились в хижине.
Солнце село. За окнами темно и тихо. В очаге потрескивают поленья, настраивая вас на романтический лад. Вдруг снаружи доносится шум. Становится страшновато: ведь вы одни далеко в лесу. Может быть, за дверями хижины вас подстерегает большой кровожадный медведь. А может быть, это грабитель и насильник. Шум повторяется, на этот раз громче. Вы понимаете, что кто-то должен выйти наружу и выяснить, что происходит.
Теперь представьте себе, что мужчина говорит: — Лапочка, мне страшно. Не выйдешь ли ты посмотреть, в чем дело? А я буду держать телефон наготове и вызову помощь, если ты станешь кричать или вообще не вернешься.
Итак, она идет наружу, чтобы узнать, кто шумит. Выясняется, что это просто енот гремит консервными банками. Когда она возвращается и заверяет любимого, что все в порядке, он говорит:
— Спасибо тебе. Ты очень смелая. Я бы ни за что не решился выйти в такую темень. И все же мне еще немного страшновато. Сядь рядышком и обними меня, пожалуйста.
Какие чувства испытает эта женщина, обнимая своего мужа? Она чувствует себя защитницей (Марс) и матерью (Венера). Ее тело получило хорошие дозы как тестостерона, так и окситоцина. Однако уровень серотонина останется низким, поскольку женщина не чувствует, что ей есть на кого положиться в минуту опасности. Поскольку ей пришлось рискнуть и выйти за двери хижины, уровень допамина в ее мозге увеличился, а уровень серотонина снизился. Будет ли она настроена на романтический лад этой ночью? Сомневаюсь. Она,
А теперь поменяем их местами. За окнами слышится шум, и женщина говорит: — Милый, мне страшно. Не выйдешь ли ты наружу посмотреть, в чем дело? А я буду держать телефон наготове и вызову помощь, если что-то случится.
Он выходит наружу, чтобы выяснить, откуда шум. Оказывается, что это просто енот гремит консервными банками. Если мужчина достаточно мудр, то немного помешкает, прежде чем вернуться, чтобы чуть-чуть пощекотать нервы любимой. Когда он возвращается и заверяет ее, что все в порядке, она говорит:
— Спасибо тебе. И все же мне еще немного страшновато. Сядь рядышком и обними меня, пожалуйста.
Он садится рядом и заключает ее в объятия. Как вы думаете, что произойдет этой ночью?
Несомненно, это будет один из самых волнующих романтических вечеров в их жизни.
Почему? Благодаря гормонам любви, которые синтезировались в их телах. Выйдя за дверь, чтобы защитить свою любимую и послужить ей, мужчина стимулировал производство тестостерона и допамина в своем организме. Рискнув своей жизнью ради нее, он испытал прилив допамина (энергия, сила и удовольствие). Когда женщина поверила своему любимому и положилась на него, повысился уровень серотонина в ее мозге. Благодаря этому доверию и ощущению комфорта она чувствует, что может дарить ему тепло, ничего не опасаясь. Уровень окситоцина в теле повышается, и сердце открывается еще больше.
Добавим еще один элемент. Допустим, он сломал ногу и не смог выйти из дома. Осознание того, что он вышел бы посмотреть, в чем дело, если бы мог, тоже стимулирует производство тестостерона в его организме и серотонина в ее мозге, — если только он не просит ее обнять и успокоить его после того, как все выяснится. Если она возвращается в дом, все еще дрожа от страха, и он выслушает ее и обнимет, в их телах все равно выработаются все нужные гормоны. В этом случае она чувствует, что он рядом и готов сделать все, что нужно, чтобы помочь ей.
Не дайте угаснуть огню страсти
Чтобы не дать огню страсти угаснуть, мужчина должен заботиться о своей любимой и обеспечивать поддержкой, которая ей необходима. Если мужчина забывает это делать, женщине не стоит просто пассивно ждать. Она должна проявить инициативу сама — точно так же, как сделала бы это на работе, — только в данном случае она должна проявить инициативу, чтобы передать ответственность ему, а не взять ее на себя. Это означает, что она должна попросить его делать то, что нужно обоим.
Высказывать просьбу нужно конкретно. Просто жалобами на то, что она несчастна или он не романтичен, ничего не добьешься. Если она скажет: «Удиви меня чем-нибудь романтичным », — толку не будет. Нужно как можно короче сказать ему, что ей нужно, —так, чтобы это прозвучало именно как просьба, а не как требование.
Например, можно сказать так: «Давай куда-нибудь съездим на следующие выходные. Я не занята, да и у тебя, насколько я знаю, ничего не намечено на эти дни. Я хотела бы поехать в городок Напа, в гостиницу Auberg du Soleil Давай проведем там две ночи. Мне очень нравится ресторан этой гостиницы. Ты не зарезервируешь там номера для нас?»