Массаж от А до Я
Шрифт:
Также при массаже полезно применять эфирные масла, которые оказывают благотворное влияние на все органы чувств. Для многих людей запах имеет очень большое значение.
Так как эфирные масла концентрированные, их нужно использовать в очень маленьких количествах: пару капель на тело или двадцать капель на 100 мл любого растительного масла без запаха.
Для каждого конституционного типа используются травы, неэфирные и эфирные масла, которые ему больше всего подходят. Обычно применяемые
Вата
Вата — холодная, сухая, быстрая, непредсказуемая, беспорядочная, подвижная, легкая, грубая, рассеивающаяся.
Лучше всего этому типу подходят согревающие масла: кунжутное, миндальное, касторовое и горчичное.
Травы, используемые для этого конституционного типа должны обладать гармонизирующим успокаивающим действием. Это имбирь, корица, солодковый корень, и корень валерианы.
Наиболее подходящие этому типу эфирные масла включают сандаловое, мускусное, мирровое, винтергреневое масла. Можно сказать, что все масла по своим природным качествам противоположны вате. Поэтому масла играют ведущую роль при лечении массажем любых нервных расстройств (болезни, вызванные гумором вата), которыми в наше безумное время страдает практически каждый человек, независимо от его врожденного конституционного типа.
Питта
Питта — горячая, маслянистая, подвижная, водянистая, раздражительная, зловонная, проникающая и легкая.
Средства, которые применяются в лечении пациента с типом питта должны обладать охлаждающими свойствами.
Лучше всего использовать оливковое, подсолнечное масла, масло из кокосового ореха и топленное масло из молока буйволицы (для приготовления последнего, масло вариться, пока твердые частички не отделяются от золотистой жидкости, затем твердые кусочки удаляются, а оставшаяся жидкость превращается в пастообразную массу, которую в Индии используют для приготовления пищи и массажа). Из трав применяются кориандр, солодковый корень, куркума, готу кола.
Самые подходящие для питта эфирные масла — сандаловое, розовое, лавандавое и жасминовое.
Обратите внимание на то, что питта по своей природе маслянистая, а значит, масла нужно применять в очень умеренных количествах. Зимой масло слегка подогревается, летом остужается.
Капха
Капха — холодная, водянистая, медленная, устойчивая, глупая, скучная, тяжелая, плотная, вязкая, маслянистая и мягкая.
Для нее больше всего подходят
Наиболее полезные этому конституционному типу травы включают имбирь, можжевельник, аир.
Что касается эфирных масел, то можно использовать мускусное, кедровое, мировое и эвкалиптовое масла.
Масла должны быть горячими зимой и теплыми летом. Никогда нельзя применять при массаже людей с типом капха холодные масла.
Рецепты Аюрведы
Масло Брахми — готу кола и кокосовое масло (иногда добавляется еще и кунжутное). Эффективно для приведения в равновесие типов питта и вата, для лечения психических и нервных расстройств, оказывает благотворное влияние на органы чувств, улучшает память, успокаивает головную боль и борется с бессонницей.
Аирное масло — аир и кунжутное масло.
Подходит для людей с типом вата, лечит психические расстройства, нервные перенапряжения, избавляет от тревожных состояний.
Масло Шандан — смесь из сандалового и кунжутного масел.
Благотворно воздействует на людей с типом питта. Снимает воспаление, успокаивает острые головные боли и действует как жаропонижающее.
Это лишь примеры аюрведических рецептов, более подробно вы можете узнать информацию в специализированных книгах по Аюрведе.
Самому приготовить такое лечебное средство не трудно, но затратится много времени. Начните с выбора нужного вам состава и купите для него высококачественные масла и травы. Не покупайте дешевые эфирные масла, большинство из них подделки. Не жалейте денег, ведь их расход очень невелик и одного пузырька вам хватит на долгое время. Когда вы достанете все необходимые компоненты, приступайте к приготовлению.
Смешайте травы в той пропорции, которая вам нужна. Залейте их теплой водой: на 1 стакан воды нужно положить одну унцию (1 унция = 28,3 г) трав. Травы можно заваривать целиком, порезать или использовать для этой цели порошки. Кипятите полученную смесь в течение двух часов, а затем настаивайте в течение часа. Процедите отвар и перелейте его в сковороду, добавив масла в таком же количестве, например, стакан отвара + стакан масла.
Не накрывайте сковороду крышкой. Поставьте смесь на медленный огонь и выпаривайте воду в течение двух часов, не допуская кипения. Когда вода выкипит — средство готово. Чтобы проверить готово ли снадобье капнете капельку воды, если она зашипела, значит, осталось одно масло. Остудите смесь и перелейте в бутылочки.
Эфирные масла добавляются из расчета 20–30 капель на 100 мл масла.