Массаж при желудочно-кишечных заболеваниях
Шрифт:
Похлопывание – прием, который выполняют ладонной поверхностью одной или двух рук. Пальцы можно немного согнуть, чтобы смягчить удары. При проведении приема двумя руками движения производят то одной, то другой рукой попеременно.
Прием похлопывания чаще всего применяется при массировании конечностей, грудной клетки, живота, области бедер и ягодиц. Его действие направлено на расширение сосудов, повышение температуры в массируемой области и снижение чувствительности в нервных окончаниях, располагающихся на участке воздействия.
Встряхивание при самомассаже проводят одной рукой.
Сотрясение выполняют следующим образом: правую руку кладут на область проекции внутреннего органа, а левую – рядом с правой. После этого обеими руками, то удаляя их друг от друга, то сближая, производят быстрые ритмичные колебательные движения, вызывая тем самым сотрясение внутренних тканей и органа.
Подталкивание – прием, использующийся при непрямом массаже внутренних органов (в том числе и органов желудочно-кишечного тракта). Техника его выполнения заключается в том, что левую руку кладут на участок проекции массируемого органа и слабым движением надавливают на нее. Правую руку кладут рядом и с большей силой надавливают на прилежащую область, при этом стараясь как бы сдвинуть внутренний орган к левой руке.
Самомассаж отдельных участков
При проведении самомассажа следует строго соблюдать определенную последовательность воздействия на отдельные части тела. Самомассаж разделяют на общий и локальный. Продолжительность одного сеанса может варьироваться от 5 до 25 минут.
Самомассаж ног
Как известно, нижние конечности испытывают большие нагрузки в течение дня. Снять усталость и расслабить мышцы ног поможет самомассаж.
Нижние конечности анатомически разделяют на три основных отдела: бедро, голень и стопу. В нижних конечностях имеется два сустава, коленный и голеностопный, область которых также необходимо массировать при проведении процедуры самомассажа.
Самомассаж ног удобнее всего проводить в положении сидя. Сначала массируют большую мышцу бедра, используя такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.
Массирующие движения можно производить одной или двумя руками по направлению от коленного сустава вверх, к области паха. В ряде случаев самомассаж нижних конечностей проводят с отягощением.
После этого переходят к массажу задней, боковой (рис. 57) и внутренней поверхностей бедра. Массирование проводят обеими руками, приняв положение лежа (ноги согнуты в коленном суставе), и используют растирание и разминание.
Рис. 57. Массаж боковой поверхности бедра
Далее проводят массирование передней поверхности бедра. Процедуру начинают с выполнения приема поглаживания. Его проводят двумя руками поочередно. После этого переходят к выжиманию. Его выполняют с отягощением, направляясь по нескольким условно расположенным параллельно линиям. После завершения выжимания двумя или одной рукой делают полукружное или поперечно-прерывистое разминание. Завершают массаж передней поверхности бедра сотрясением
Массаж задней поверхности бедра проводят с использованием приемов поглаживания, разминания и потряхивания. При этом все движения должны быть направлены вверх, от коленного сустава к паховой области. Воздействие на заднюю поверхность бедра завершают поглаживанием.
Для того чтобы провести массаж области коленного сустава, необходимо принять положение сидя, массируемая нога должна быть согнута в колене под прямым углом (для удобства можно воспользоваться подставкой). Движения должны быть направлены к подколенной ямке. Не рекомендуется оказывать непосредственное воздействие на коленную чашечку.
Массаж области коленного сустава начинают с поглаживания, после чего приступают к растиранию боковых поверхностей, движения стараются производить во всех направлениях. Растирание можно проводить ребром или основанием ладонной поверхности кисти, гребнем кисти или кулаком. Массаж колена рекомендуется завершать поглаживанием, а также энергичными сгибаниями и разгибаниями ноги в суставе.
Массаж голени проводят двумя руками в положении сидя или стоя, нога согнута в колене (рис. 58). При этом можно применять такие приемы, как поглаживание, выжимание, полукружное и поперечно-прерывистое разминание. Движения ведут по направлению вверх, от пятки к подколенной ямке (рис. 59). Переднюю поверхность голени рекомендуется массировать, направляя движения также вверх, от пальцев к подколенной ямке.
Рис. 58. Выполнение массажа голени в положении стоя
Нередко при массаже голени одновременно используют комбинацию двух приемов. Так, например, одной рукой можно проводить прием разминания, а другой – поглаживания.
Рис. 59. Направление массажных движений при воздействии на голень
В комплекс массажных приемов при воздействии на голень часто включают и потряхивание. Прием основан на осуществлении колебательных движений мышц с направлением в стороны. Массаж голени завершают поглаживанием с направлением движений от голеностопного сустава к колену.
Массаж передней поверхности голени направляют от голеностопного сустава к коленному. Для удобства при массировании ахиллова сухожилия пяткой массируемой ноги лучше всего опереться на колено другой ноги. Массаж данного участка проводят с использованием растирания.
Особое внимание при массаже нижних конечностей нужно уделить стопе, поскольку на подошве располагаются наиболее важные рефлексогенные зоны. Стопу, как и голеностопный сустав, рекомендуется массировать в положении сидя.
Процедуру начинают с выполнения приемов кругового растирания, после чего переходят к круговым поглаживаниям, воздействуя при этом на всю поверхность области голеностопного сустава. Движения следует направлять от пальцев к пятке. Затем выполняют граблеобразные поглаживания одной или двумя руками. Подошву лучше всего массировать основанием ладони, кулаком или костяшками согнутых пальцев.