Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости
Шрифт:
Если мама отождествляет себя со своими достижениями, то малыш будет для нее самой настоящей угрозой. Ведь он напрочь разрушает тот образ себя, который создавался ей на протяжении всей жизни. У мамы запросто возникает чувство потери себя, как будто она перестала быть личностью, будто теперь она никто и звать ее никак. Но справившись со своим страхом, мама с удивлением узнает себя с новой стороны. Материнство заставляет снять маски и ярлыки, узнать себя как человека.
Многим
Мы можем испытывать радость и от ограничений, но только в одном случае: если мы позволяем этому страху быть, если у нас достаточно мужества, чтобы посмотреть ему в глаза. Тогда ограничения становятся нашим осознанным выбором. А став осознанными, они как по волшебству превращаются в возможности.
В таком случае мы можем переступить через страх и вынести из нелегкой ситуации важные уроки. Все разговоры о том, что «ребенок – это счастье, он так много дает» нужны именно для того, чтобы осознать простую истину: никогда не бывает так, чтобы что-то просто отняли и не восполнили. Мир не терпит пустоты, он всегда чем-то ее заполняет. Важно увидеть этот обмен.
Перед выполнением
Это упражнение – напоминание о том, что вокруг вас и внутри вас много любви. Главное – самой понять, как выражается эта любовь. Выполнять упражнение нужно в спокойной, мирной обстановке, вооружившись ручкой и бумагой.
Выполнение
Возьмите лист бумаги. И закончите фразы, приведенные ниже.
Я понимала, что мама меня любит, когда она…
Я понимала, что папа меня любит, когда он…
Я поняла, что моя подруга ценит меня, когда она…
Когда я хочу проявить любовь, я делаю…
Я себя чувствую любимой своим мужчиной в те минуты, когда он…
Мне легче почувствовать любовь ко мне, когда она выражена через…
Написали?
Поздравляем! Теперь вы знаете, как выражается любовь в вашем понимании
После выполнения
Впрочем, не всегда любимые и любящие люди могут выразить любовь именно так, как вам понятно. Это не значит, что они вас не любят. Это значит, что они – другие люди.
Перед выполнением
А теперь попробуем разобраться, как вы выражаете любовь (и не только) к малышу.
Выполнение
Если вы хотите показать малышу, что вы его любите, то как вы это делаете? Запишите все проявления любви за день – будь то слова, телесный контакт или время, проведенное вместе.
Постарайтесь проанализировать, какое поведение и какие проявления ребенка вызывают особенно жгучее желание обнять его и приласкать? Может быть, это его улыбка, обращенная вам? Или новый навык, который он вам продемонстрировал? Или так называемое «послушание»? Или какое-то совместное занятие?
Затем так же честно и смело запишите все проявления негативного к нему отношения – упреки, приступы раздражения, критику.
А что в малыше вызывает такую реакцию? Его капризы? Громкий плач? Ваше непонимание его сигналов? То, что он не оправдал каких-то ожиданий или порушил планы на вечер? Бардак в доме, им учиненный?
В конце дня подсчитайте, чего было больше с вашей стороны – проявлений любви, принятия или раздражения, отвержения.
После выполнения
Если вы будете честны с собой, то вам проще будет понять то, как развиваются ваши отношения с малышом и на что именно вы остро реагируете.
Перед выполнением
В этом упражнении нужно всего лишь ответить на два вопроса. И ваши ответы помогут понять, как наполнить жизнь любовью и поддержкой.
Выполнение
Вот эти два вопроса.
Вопрос первый. Как я лишаю других людей своей любви? Какими способами?
Вопрос второй. Как я лишаю себя любви других людей?
Возможно, вы не принимаете их помощь? Или не обращаетесь за поддержкой? Критикуете? Или избегаете встреч?
Вам виднее.
Затем постарайтесь подумать, что можно сделать, чтобы любви вокруг стало больше. Что можете сделать вы для других? Что могут другие сделать для вас?
Запишите на бумагу все, что приходит в голову.
Есть ли что-то, что прямо сегодня, сейчас, можно изменить, чтобы любви вокруг стало больше? Например, перестать критиковать близких, чаще признаваться в любви, больше обнимать, чаще благодарить, обращать внимание на мелкие знаки внимания и заботы?