Матрица счастья, или Дело на языке Жизни

Язовских Антон

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Действуйте!

Боль

Зачем мне боль, и так ли она плоха?

Где искать причины, а где мотивы сегодняшней боли?

Как боль связана с моей свободой?

Чем коварна ожидаемая боль?

Какова формула лекарства от боли?

Боль – это природный механизм, приводящий нас в реальность, в состояние здесь и сейчас. Она усиливает, а иной раз и возвращает нам утерянную концентрацию на самосохранении.

Таким образом, боль стоит на страже Жизни, указывает на ошибочные действия, мысли или состояния.

Это относится к каждому уровню: физическому, ментальному, духовному. Удалившись от природы и потеряв осознанность, мы разучились читать сигналы боли. Однако этот навык можно и нужно восстановить. Важно помнить, что боль – не наказание. Жизнь не наказывает, а учит, принуждая реализовывать заложенный в нас потенциал. Боль – не возмездие, а маркер ошибки, разрушающего действия.

Причиной боли является наш выбор. Но каков механизм ее появления? Причины сегодняшней боли – совершенные действия или бездействие. Они сосредоточены в прошлом. А их мотивы, то есть то, ради чего мы действовали, – на тот момент были в будущем.

Настоящее – это момент встречи мотивов и совершенных дел в результатах. Поэтому, если вы чувствуете боль, постарайтесь понять, что вы сделали или не сделали в прошлом, зачем вы поступили именно так. Примите универсальность этой схемы и не ищите исключений для ваших «особых» ситуаций – иначе изворотливый ум обязательно найдет подтверждения уникальности вашего случая и подскажет, как переложить ответственность за него на кого угодно. Ведь он ленив и не желает подвергать сомнению привычную модель реальности. Сохранить эту модель и эту боль или перейти на следующий уровень развития и обрести больше свободы – решать вам.

Вот на чем еще хочу акцентировать ваше внимание. До этого мы говорили о боли реальной. А бывает и мнимая. Обычно боль воспринимается человеком в контексте прошлых действий как их следствие: неосторожный шаг – падение, непродуманное действие – обида. Такая боль – реальна. Она проживается как физическое или моральное мучение здесь и сейчас. Но давайте поговорим о боли, которая еще не случилась в нашей жизни и не факт, что случится. Мнимая, ожидаемая: «Я предложу – она откажет…» Такая боль ничуть не меньше реальной влияет на наши мысли, решения и действия. Давайте посмотрим, как это происходит.

Жизнь подарила человеку уникальную способность – абстрактное мышление, возможность конструировать в сознании то, чего еще нет. Например, спланировать встречу, продумать маршрут, разработать план дома и т. д. Но за неграмотное владение этой способностью нам приходится платить болью. В наше абстрактное мышление, в мысли о будущем закралось много негативных ожиданий. Но увидеть всевозможные негативные варианты развития событий и подготовиться к ним, подстелив соломки, – это одно, а бояться этих вариантов и видеть только их – совсем другое. Когда мы по привычке рисуем апокалипсические картины перспективы – нищету, унижения, обман, провалы, конфликты и даже трагедии, – думаем ли мы и о позитивных сценариях, готовимся ли получить «лимонад из лимона»? Многие из нас стали настоящими гурманами мнимой боли, взращивая страх и тщательно противодействуя своей внутренней природе, не давая раскрыться потенциалу и многообразию Жизни. Самое время задать себе вопрос: стоит ли тратить свои дни на боль? «Нет! И точка!» – скорее всего ответите вы. Но не все так просто.

– А разве точка может быть длинной, – как-то спросила жена.

– Конечно! – не задумываясь ответил я. – Если это отрезок и ты смотришь на него с «торца».

У большинства с этого «я решил – и точка!» начинается очень длинная прямая: точка растягивается во времени, периодически спотыкаясь об очередное первое число, день рождения, юбилей или тот самый понедельник, с которого обязательно начнется новая жизнь. Что-то мешает нам начать действовать. Но что? Об этом мы говорили в прошлой главе: привязанности, страхи и душевная лень. И теперь, когда мы разобрались с привязанностями и они уступили место ценностям, на первое место вышли страхи. Догадайтесь, что их питает? Правильно. Одна зловредная дамочка – мнимая или ожидаемая боль, чьи масштабы и степень вероятности обычно раздуты в разы.

Связь мнимой боли и страхов подчас настолько

иррациональна, что Ее Величество Логика сначала застывает в оцепенении, а потом заходится в гомерическом смехе, пытаясь разобраться в ситуации. Знакомо ли вам такое? Некто испытывает эмоциональный дискомфорт перед мероприятием, на которое он приглашен – там придется сказать короткое приветственное слово перед сотней-другой коллег. Событие ожидается вечером в 19:00. И вот уже с раннего утра, лишь открыв глаза, он начинает эмоциональные самоистязания, прокручивая вновь и вновь картину провала, конфуза или еще какой напасти во время выступления. И это происходит с 7:00 до 19:00, то есть до того самого часа икс. Все 12 часов, по сути, отравлены: прекрасное не воспринимается, приятное не радует, друзья игнорируются и так далее. Между тем, все, что требовалось от этого человека, – выступить в течение 5 минут перед знакомой аудиторией. Еще минут 15 нужны для того, чтобы подумать, о чем сказать, для уверенности проговорить это утром в душе или в прихожей перед зеркалом и, поняв, насколько все будет хорошо, закрыть вопрос до самого часа икс. Итого 20 минут сконцентрированного труда – и полнота жизни на весь день. Это в идеале. А на деле вышло 725 минут переживаний, неполноценный день и, возможно, подпорченное настроение близких, оказавшихся рядом. Где здесь логика? Человек боялся боли. Все мы боимся душевной и физической боли. Это понятно. Но своим выбором он увеличил ее время с 20 минут до 725.

Что делать в ситуациях, когда мы склоняемся к столь иррациональному поведению? Нажать на кнопку «выключить эмоцию» [7] и опереться на здравый смысл, скупой на чувства, холодный, как полярный лед, и беспристрастный, как Дарвин, сортирующий флору и фауну на отряды и классы. Не помешает и немного самоиронии и юмора.

Главное – запомните. Мы можем проживать боль реальную – ту, что уже случилась. А можем – ожидаемую, мнимую. Она, как и реальная, определена мотивами в будущем и действиями в прошлом: это мы сконструировали ее в воображении. Если мы не понимаем природы боли, то и реальная, и мнимая в равной степени формируют будущие негативные события, ведь жизнь – это зеркало нашего сознания и эмоционального состояния.

7

На способах выключения эмоций я останавливаться не буду – об этом много написано и сказано в книгах и выступлениях по теме эмоционального интеллекта (EQ).

Как изменить ситуацию? Поменять отношение: перевести боль в категорию ресурса, который можно инвестировать. И для начала полезно разделить понятия боли и страдания.

Не удивляйтесь, но большинство людей настойчиво ищет боли, превращая жизнь в преодоление. Состояние жертвы – расплата за неумение принимать Мир как данность, как цельную, сбалансированную реальность без суждения и попыток разделить ее на черное и белое. Такое неумение принимать в подсознании незаметно для человека рождает чувство вины: перед собой, перед близкими, перед Жизнью. А что нужно виноватому? Наказание. И таким наказанием становится боль – сами себя обвиняем и наказываем.

К сожалению, позицию непринятия Мира и Жизни укрепляют многие концепции, учения и культы. Одни проповедуют бессмысленность земного бытия, не имеющего продолжения, как, например, атеизм; другие утверждают, что подлинная жизнь начнется в каком-то ином мире или в следующих перерождениях. Но разве может временщик серьезно относиться к своему жилищу? Разве может быть счастлив?

Но есть иная позиция – зрелого человека, живущего этой жизнью, а не ожиданиями. Федор Михайлович Достоевский в романе «Братья Карамазовы» устами старца Зосимы четко обозначил: «Ибо для счастья созданы люди, и кто вполне счастлив, тот прямо удостоен сказать себе: “Я выполнил завет Божий на сей Земле”». Это уже о подлинном принятии, когда человек ощущает себя частью великого процесса эволюции, понимает взаимосвязь с бытием, принимает Жизнь и себя в Жизни. О счастье мы поговорим отдельно, но, забегая вперед, замечу, что принятие – его фундаментальное условие. Как же достигается принятие, особенно если мы проживаем боль?