Медико-психологическое сопровождение специальных операций

Сыропятов Олег Геннадьевич

Не забывайте – спецгруппа должна продвигаться быстро, и общий вес продовольствия, оружия, боеприпасов и средств жизнеобеспечения на каждого бойца должен быть не более 25 кг. Будет лучше, если продукты заранее расфасовываются на каждый прием пищи или хотя бы на каждый день. В боевой обстановке на марше, в поиске, засаде и т. д., а также на холоде всегда затруднены не только процессы приготовления пищи, но даже ее раскладки и даже просто извлечения из рюкзака. Запас продовольствия обычно берется с собой из расчета на 2 недели оперативных событий. Норма худшего варианта – автономно 20 ходовых дней без поддержки извне.

У каждого бойца должен быть НЗ продовольствия . Это суточная норма, которая

носится не в рюкзаке, а непосредственно на поясе. НЗ устраняет у конкретного человека страх перед голодом и не позволяет появиться чувству безнадежности. НЗ – это мощный психологический фактор надежды на лучшее, и поэтому в группе он используется только с разрешения командира, также как и НЗ боеприпасов.

При наступающем дефиците продовольствия и угрозе голода необходимо раньше ложиться спать, раньше вставать и раньше выходить на маршрут. Требуется больше тепла и теплой воды для питья. Ночлег желательно делать теплее. Это уменьшает энергозатраты. К тому же чувство теплового дискомфорта при урезанном пайке проявляется значительно сильнее.

Нельзя резко переходить от полноценного пайка на полное голодание. Паек урезается сначала на одну треть, затем делится пополам. Замечено, что бойцы, питающиеся даже сильно урезанным пайком, но регулярно, не теряют способности к активным боевым действиям и чувствуют себя значительно лучше, чем те, которые резко переходят к «режиму голодного движения».

Даже, если продовольствия нет вообще, это еще ничего не значит. Человек среднего веса 70 кг имеет около 15 кг жировой ткани, которая может быть израсходована до 40 % при умеренных нагрузках в течение 15–18 дней. Полный голод наиболее мучительно ощущается в первые 3–5 дней. За это время организм перестраивается на питание собственными тканевыми резервами. Обычно на 4–5 день самочувствие улучшается, ощущение слабости и недомогания проходит, и как это ни странно, наступает ощущение облегчения и приподнятости. Обязательное условие при этом – мысленно настроить себя на голодание и чаще пить теплую кипяченую воду. И тогда вы сможете выполнить боевую задачу в условиях дефицита питания. Разумеется, выход из голодания должен быть постепенным – количество пищи необходимо увеличивать постепенно. Набить себе желудок сразу после голодания – смерти подобно». (Цит. «Алексей Потапов. «Подготовка бойца спецназа» НПЦ «Здоровье народа», ООО» «ВИПв»),

§ 8.7 Методика физической подготовки сотрудников подразделений специального назначения МВД

«Условием эффективной подготовки бойцов подразделений специального назначения является правильный подбор средств, методов подготовки, а также рациональной построение учебно-тренировочного процесса. При планировании и организации процесса физической подготовки в качестве оптимального срока следует ориентироваться на полугодовой период (макроцикл). Именно такой макроцикл даёт возможность сформировать на заданном уровне физическую готовность к профессиональной деятельности. Макроцикл, в свою очередь, состоит из трёх мезоциклов концентрированной учебно-тренировочной нагрузки. Причём каждый из этих мезоциклов направлен на формирование факторов, определяющих служебно-прикладную физическую подготовленность сотрудников подразделений специального назначения органов внутренних дел.

Первый мезоцикл «Силовая и скоростно-силовая подготовка» продолжительностью до 8 недель направлен на развитие быстроты в спринте, взрывной и абсолютной силы.

Второй мезоцикл «Двигательная выносливость» продолжительностью также до 8 недель направлен на развитие общей и специальной выносливости, обеспечивающей готовность к длительному поиску, преследованию на местности, готовность к непосредственному силовому единоборству в режиме рукопашной схватки с правонарушителями.

Третий мезоцикл «Служебно-прикладная физическая подготовка» продолжительностью

до 6 недель направлен на повышение специальной работоспособности занимающихся, которая выражается в комплексном единовременном проявлении всех профессионально значимых физических качеств и обеспечивает эффективность действий в целом по схеме: «поиск – преследование – задержание преступника».

Помимо физической подготовки, у бойцов подразделений специального назначения необходимо формировать профессиональные действия по задержанию преступника. Другими словами, речь идёт об обучении сотрудников боевым приёмам борьбы, элементам рукопашного боя, навыкам в альпинистской подготовке, десантировании и др. Такое обучение целесообразно строить также в соответствии с блочным принципом.

В рамках первого мезоцикла одновременно с развитием силы и скоростно-силовых качеств осуществляется обучение конкретным боевым приёмам борьбы на несопротивляющимся партнёре, а также элементам рукопашного боя.

В рамках второго мезоцикла производится тренировка освоенных боевых приёмов борьбы в виде отработки связок, комбинаций, условно-целевых схваток.

Третий мезоцикл направлен на практическую отработку изученного учебного материала по боевым приёмам борьбы в ходе моделирования действий по задержанию и единоборству с правонарушителями (комплексные учения на различных объектах и по различным вводным).

Рассмотрим более подробно структуру и содержание первого мезоцикла. Занятия в этом мезоцикле следует проводить два раза в неделю, организуя каждое по принципу типового занятия. При этом одно занятие проводится по борьбе самбо, второе – по рукопашному бою. Это разделение необходимо, так как экспериментально установлена неэффективность обучения на одном занятии борцовским приёмам рукопашного боя. В типовом занятии по борьбе самбо основная часть (40–50 мин.) направлена на освоение учебного материала, т. е. обучение боевым приёмам борьбы. В конце основной части, за 15–20 минут до окончания, необходимо отводить время для развития силовых качеств. Как правило, это реализуется с помощью комплекса упражнений с отягощением. Отягощения при этом составляют 70–80 % от максимальной силы. В качестве отягощения используется: штанга, гири, гантели, тренажёры, партнёр. Режим выполнения упражнений – средний, с повторами движений до 10–12 раз в одном подходе, паузы отдыха достаточные для восстановления (до 1,5 мин.).

Типовые занятия по рукопашному бою строятся следующим образом. Основная часть посвящена обучению элементам рукопашного боя: отработка ударов руками, ногами, отработка различных связок, завязки боем и т. д. В течение оставшихся в конце занятия 15–20 мин. выполняется комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых качеств, т. е. развивается прыгучесть, сила и скорость выполнения ударов руками и ногами. Для этого используют серийные прыжки, многоскоки, эстафеты, метание мячей, камней, мешков с песком и т. п. Упражнения выполняются серийно по 6-10 раз в серии. Всего можно планировать до 5 серий. Отдых между сериями до 1,5 мин.

В конце этого мезоцикла осуществляется рубежный контроль и оценка боеготовности сотрудников. Для оценки физической подготовленности используется контрольные тесты: тяга штанги или динамометра из полуприседа (при этом минимальный результат должен составить 160 кг) и челночный бег 4x20 м (норматив -16, 5 с). Степень освоения боевых приёмов борьбы оценивается по традиционной демонстрации приёмов на несопротивляющемся партнёре, а также уходов, уклонов и т. д.

В рамках второго мезоцикла происходит тренировка применения изученных приёмов в решении служебно-боевых задач. При этом параллельно осуществляется развитие общей и специальной выносливости. Занятия в данном мезоцикле необходимо проводить также два раза в неделю: одно занятие по самбо, другое – по рукопашному бою.