Медитативные упражнения для глаз для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова
Шрифт:
Упражнение длинное, требует около 40 минут: настройка и по 3 минуты на работу с каждым энергетическим центром. Достаточно выполнять его раз в день – вечером, перед сном. Эффективность достигается за счет равномерного дыхания и концентрации внимания на энергетических центрах, поэтому не спешите. Потратьте на медитацию столько времени, сколько получится само собой. По мере практики продолжительность упражнения сократится.
Медитацию можно практиковать с любым понравившимся вам камнем голубого, синего или фиолетового цвета (голубой сапфир, аквамарин, ляпис-лазурь, голубой агат, азурит, голубая бирюза, синий содалит, иолит, аметист, флюорит, сугилит, чароит. Самыми сильными энергетически являются синие и фиолетовые
1. Лягте на спину. Руки и ноги не перекрещивайте. Кончик языка касается нёба у основания передних зубов. В этой позе подышите в течение 2–3 минут. Это необходимо, чтобы расслабиться, отбросить посторонние мысли, настроиться на упражнение. Не надо намеренно углублять или замедлять дыхание, оно должно быть равномерным и чуть более глубоким, чем обычно. Придерживайтесь такого ритма на протяжении всего упражнения.
2. Поместите камень в место проекции первого энергетического центра – в основание копчика, между анальным отверстием и половыми органами. Сосредоточьтесь на этом участке. Обычно при концентрации на нем возникает легкое половое возбуждение. Продолжая дышать спокойно и ритмично, представьте, что вы дышите не через верхние дыхательные пути, а впитываете лучи камня через основание копчика. На вдохе энергетический центр насыщается живой энергией, на выдохе из вас выходит энергетический мусор (его можно представить в виде темного дыма). Время такого медитативного дыхания – около 3 минут.
3. Переложите камень на энергетический центр, расположенный внизу живота, на вершине лобковой кости. Ощутите центр, настройтесь на него, а потом начните через него «дышать». На вдохе в вас входят целительные лучи, на выходе уносится энергетический шлак.
4. Переложите камень на солнечное сплетение (2 см выше пупка) и 3 минуты «дышите» им через минерал. Потом точно так же работаете с сердечным энергетическим центром, горловым, «третьим глазом» и, наконец, макушкой головы.
5. Далее кладем камень в центр правой ладони. На ладонях и ступнях расположены малые энергетические центры. Следующие 3 минуты «дышим» светом камня через ладонь. Потом перекладываем камень на левую ладонь. Далее – прикладываем к центру правой ступни, затем – к левой. Держать камень рукой при этом, конечно же, не надо, иначе вы выйдете из расслабленного состояния. Просто согните ногу в колене и поставьте на диван, подложив камень под подошву.
6. Кладем камень рядом с собой. Не меняя положения тела и не открывая глаз, дышим медленно и равномерно, чтобы дать организму время усвоить принятые лучи. Не следует ждать каких-то особых ощущений или пытаться вызвать их у себя. Лежите расслабленно, думайте только о камне и дыхании.
7. Медитация закончена. Чтобы выйти из нее, сделайте два глубоких вдоха-выдоха, потрите ладони друг о друга, проведите ими по лицу, будто вы умываетесь, и откройте глаза.
Режим такой. 1-я неделя – ежедневно, 2-я неделя – через день, 3-я неделя – 3 раза в неделю, 4-я неделя – 2 раза в неделю. Если заметили прогресс в общем самочувствии, стали лучше видеть, сделайте перерыв на месяц и проведите курс заново. Количество курсов определяется индивидуально, по самочувствию.
«Пурпурное дыхание»
Показания: перенапряжение глаз, близорукость, дальнозоркость, астигматизм, глаукома, катаракта, помутнения роговицы и стекловидного тела, вялость, нервное истощение, недостаток жизненной силы. Во время этой медитации мы напитываемся двумя лучами – красным и фиолетовым, лучом жизни и лучом прозрения.
Рекомендуемые источники фиолетового луча. Камни: аметист, флюорит, сугилит, чароит. Продукты: баклажан, черноплодная рябина,
Рекомендуемые источники красного луча. Камни: рубин, родолит, родонит, родохрозит, розовый кварц, рубеллит. Продукты: красная смородина, китайский лимонник, красный перец, шиповник, помидоры, малина, брусника, клюква, клубника.
Ложимся на спину, не перекрещивая конечностей; кончик языка касается неба у основания передних зубов. К макушке прикладываем источник фиолетовых лучей, к копчику – источник красных. Расслабляемся, отбрасываем посторонние мысли и глубоко ритмично дышим в этой позе.
Через 2–3 минуты переключаем внимание с дыхания на биополе. Аура имеет яйцеобразную форму и окружает физическое тело. Ее толщина составляет от 30 сантиметров до нескольких десятков метров (в среднем – 50–60 см). Сосредоточьтесь на энергетическом яйце вокруг себя, постарайтесь по мере своей чувствительности ощутить его.
Продолжая ритмично дышать, представляйте и ощущайте, как на вдохе через копчик в тело вливаются красные лучи. Во время недолгой паузы после вдоха красный поток пробегает по всему позвоночнику, и позвоночник начинает сиять красным светом. На выдохе искры от этого потока разбегаются по всему телу, а потом и биополю. Аура постепенно насыщается лучами и начинает мерцать красной энергией. Сделайте 20–30 таких дыхательных циклов. Не спешите. Пускай вдохи будут максимально глубокими – старайтесь пропускать воздух в низ живота, – но напрягаться не нужно. По мере практики дыхание станет углубляться само собой. То же самое касается паузы между вдохом и выдохом: постепенно она будет естественным образом увеличиваться.
Переводим внимание на макушку и точно так же напитываемся фиолетовой энергией. На вдохе фиолетовые лучи вливаются в тело, на паузе пробегают по позвоночнику сверху вниз, заставляя его светиться, на выдохе испускают искры в тело и затем – в окружающую его энергетическую оболочку, которая начинает сиять фиолетовым светом. Не торопясь, делаем 20–30 дыхательных циклов.
Теперь в вашей ауре смешаны два луча – красный и фиолетовый, которые вместе дают пурпурный. Если перед вашим мысленным взором не возникнет собственная аура, окрашенная этим цветом, представьте ее и держите этот мыслеобраз около минуты.
Медитация закончена. Немного полежите с закрытыми глазами, не меняя положения тела. Подышите медленно и равномерно, чтобы полученная энергия усвоилась. Потом сделайте глубокий вдох и выдох, потянитесь всем телом, проведите ладонями по лицу, будто вы умываетесь, и откройте глаза.
Это упражнение выполняется два раза в день до стойкого улучшения состояния. В дальнейшем можно перейти на режим 1 раз в день 2–3 раза в неделю.
«Пульсация»
Во время этого упражнения идет глобальная работа со всем организмом, на самых глубинных уровнях, откуда растут корни абсолютно всех болезней. Делается оно с камнями синего или фиолетового цвета, либо с продуктом, содержащим один из этих лучей.
Погасите свет, задерните шторы, чтобы вас не беспокоил свет и посторонние звуки. Примите удобную позу лежа на спине. Под голову подложите большую подушку. Расслабьтесь, отбросьте посторонние мысли, сделайте несколько спокойных глубоких вдохов-выдохов, стараясь пропускать воздух в нижний отдел легких. Как только почувствовали, что настроились на упражнение, приступайте к поиску пульса. Но искать его нужно не на запястье, как обычно, а на голове, над ушами. Предупреждаю сразу: пульсация здесь менее отчетливая, чем в других местах тела, поэтому нужно быть очень внимательными. Как только зафиксировали пульс, сосредоточьте на нем внимание, погрузитесь в него. Пальцы продолжаем держать на пульсе, над обоими ушами.