Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Чирилло Франческо

Материал и метод

Процесс, лежащий в основе «Метода Помидора»,

состоит из пяти стадий.

Таблица 1: Этапы «Метода Помидора»

Эта основная процедура длится весь день, но может занять и меньше времени. В таком

случае, пять стадий могут протекать гораздо быстрее.

Рисунок 1. Помидор

Все, что вам понадобится, чтобы реализовать «Метод Помидора»:

• Помидор: кухонный таймер (рис. 1).

• Лист «Список дел на сегодня», заполненный в начале дня и содержащий следующее:

Конец ознакомительного фрагмента.