Метод Седоны
Шрифт:
«Ко мне вернулось чувство юмора — верный друг в тяжкие времена, — и теперь я свободна творить и совершенствовать себя каждый день. В конце концов, разве не в этом суть нашей жизни?»
Ананда Канини, Лондон, Англия
Если в конце Очистительной процедуры позволите себе испытать расположение, доверие и безопасность, то обретете полный контроль. И после этого не будете тревожиться о том, как вести совместные дела с кем бы то ни было. Вы станете лучше разбираться в людях, ведь Метод помогает четче видеть процессы взаимодействия всех окружающих людей.
Мы редко освобождаемся в интересах другого человека. При близких здоровых отношениях освобождение проводится для улучшения отношений, что благоприятно сказывается на вашем партнере. Когда я познакомился со своей женой Эми, ей очень нравилось, когда я проводил Очистительную процедуру на занятиях. После освобождения я становился раскрепощеннее и радостнее. Но в случае сложных, проблематичных отношений Вы, скорее, освобождаетесь не ради партнера, а ради собственной свободы и счастья.
В ваших же интересах достичь данного уровня, отвечая на все три вопроса. Вы можете легко освобождаться в ходе данного процесса и на собственном опыте убедитесь, какой мощный эффект он оказывает на все отношения.
Несколько лет Том работал с наставником, своим близким другом. Но в определенный момент их дружба превратилась в соперничество. Наставник обвинил Тома в использовании своих материалов без разрешения. Но даже после того как правда выплыла наружу, от напряжения в отношениях было уже не избавиться. Том очень переживал из-за сложившейся ситуации. Его обуревали злость, разочарование, обида и даже чувство вины. Поэтому на протяжении нескольких дней он проводил Очистительную процедуру, выгуливая во дворе собаку.
Он пытался меня контролировать? Еще бы. Смог бы я отпустить потребность контролировать его в ответ? Конечно. Осуждает ли он меня? Несомненно. Смог бы я освободиться от этого? Д-а-а-а. Чувствовал ли я угрозу с его стороны? Угу. Так Том работал с Процедурой, задавая вопросы и как можно глубже освобождаясь. Наконец он решил, что пришло время для перемен в отношениях.
Хотя в их отношения так никогда и не вернулись те искренность и доверительность, которые когда-то их связывали, эмоциональное напряжение было снято, ибо под ним не осталось реальной основы. Том хорошо об этом сказал: «Я заметил, что сущность разногласий, как правило, менее значительна, нежели эмоциональная нагрузка, которую мы на нее вешаем. Когда мы работаем с Очистительной процедурой, то имеем возможность двигаться дальше в отношениях, и не важно, достигаем ли мы мира и согласия или нет».
Устройтесь поудобнее и сосредоточьтесь. Вспомните человека, с которым Вас связывают сложные, напряженные отношения. Выбирайте не того, кто находится в полном подчинении и зависимости от вас, но человека,
Итак, позвольте себе сосредоточиться на данном человеке.
Пытается ли этот человек Вас контролировать?
Если так, смогли бы Вы освободиться от потребности контролировать его в ответ?
Пытаетесь ли Вы контролировать этого человека?
Если да, смогли бы Вы освободиться от потребности его контролировать?
Пытается ли этот человек Вас контролировать?
Порождает ли это в Вас внутреннее сопротивление?
Если да, смогли бы Вы это отпустить?
Пытаетесь ли Вы контролировать этого человека?
Если так, смогли бы Вы прямо сейчас отпустить желание контролировать его?
Пройдитесь по вопросам несколько раз. Позвольте себе освободиться от потребности контролировать, приняв ее в себе.
Когда будете готовы, переходите к третьему вопросу: Смогли бы Вы позволить этому человеку быть таким, какой он есть?
Готовы ли Вы признать за этим человеком право быть таким, какой он есть? Помните, это всего лишь решение.
Вы признаете за этим человеком право быть таким, какой он есть?
Вызывает ли что-нибудь в этом человеке у Вас неприязнь или неодобрение?
Если неприязнь или неодобрение есть, смогли бы Вы постараться не сдерживать любовь и одобрение, которые питаете к этому человеку?
Вызывает ли что-нибудь у Вас неприязнь или неодобрение?
Если Вам так кажется, можете ли освободиться от потребности в его одобрении?
Вызывает ли что-нибудь в этом человеке у Вас неприязнь или неодобрение?
Если так, смогли бы Вы освободиться от сдерживания любви и одобрения, которые питаете к этому человеку? Смогли бы Вы отпустить свое неодобрение, хотя бы сейчас?
Вызывает ли что-нибудь у Вас неприязнь или неодобрение к этому человеку?
Если Вам так кажется, можете ли освободиться от потребности в его одобрении — желание, чтобы этот человек относился к Вам с симпатией и уважением?
Когда будете готовы, переходите к третьему вопросу. Смогли бы Вы испытывать любовь и принятие по отношению к этому человеку? Смогли бы Вы это сделать?
Смогли бы Вы позволить себе любить и принимать этого человека? Помните, это всего лишь выбор.
Испытываете ли Вы сейчас только любовь к этому человеку?
Если ответ положительный, переходите к следующим вопросам. Если отрицательный, пройдитесь по вопросам еще раз.
Этот человек угрожает, оказывает сопротивление или бросает Вам вызов?
Если это так, смогли бы Вы освободиться от потребности защитить себя от него?
Вы угрожаете, бросаете вызов ими оказываете сопротивление этому человеку?
Смогли бы Вы освободиться от желания угрожать, бросать вызов или оказывать ему сопротивление?
Этот человек угрожает, оказывает сопротивление или бросает Вам вызов?