Методическое пособие к онлайн-курсу «За Пределами Студии 2.0»
Шрифт:
НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ
Деньги
Вам кажется, что художник не может быть богатым?
Вы на бессознательном уровне убеждены, что вы никогда не сможете заработать много денег своими силами?
Вы думаете, что деньги – это зло, и много заработать честным путем нельзя?
Если эти утверждения вам близки, значит, у вас есть негативные установки, связанные с деньгами. Не нужно этого пугаться,
Что нужно делать:
Возьмите блокнот или откройте текстовый документ и выпишите все установки (представления, убеждения) о деньгах, которые у вас есть сейчас, которые были в вашем детстве и юности, есть в вашей семье и в вашем окружении, с которыми вы сталкиваетесь в своем информационном пространстве.
Записывайте все, что приходит в голову, не задумываясь.
Примеры:
Деньги – это зло
От денег одни несчастья
Деньги разрушают брак
Деньги должны доставаться тяжело
Денег много не бывает
Художник не должен быть богатым
Художнику тяжелее всех заработать деньги
А теперь подумайте и запишите, что бы вы сделали прямо сейчас, будь у вас неограниченное количество денег.
Примеры:
Купила бы особняк
Переехала бы на море
Отправила бы ребенка в лучшую школу
Помогла бы родителям построить дом
Купила бы хорошую машину
Организовала бы благотворительный фонд
Открыла бы галерею
Подумайте, связаны ли выписанные цели с тем, чем вы сейчас занимаетесь в творчестве. Если связи нет, вероятно, ваше творчество не про деньги, и вам нужно сконцентрироваться на целях, не связанных с коммерцией.
Если вам очень хочется устроить свою жизнь так, чтобы заниматься только творчеством и не думать о том, как обеспечить себя, значит, вам действительно нужно заниматься этим профессионально.
Если же вы, имея безлимитную золотую карту, бросили бы все и перестали рисовать, то стоит хорошо обдумать, ту ли карьеру вы выбрали.
Прокрастинация
Вы загорелись идеей и с энтузиазмом принялись за исполнение, приготовили материалы и представили будущую работу у себя в голове. Но когда пришло время приложить усилия, вы начинаете искать причины, почему вы не можете это сделать.
– Столько работы – я и за всю жизнь все это не сделаю…
– Я ничего не умею…
– Я все пробовала, не получилось…
Знакомо?
Пока мы руководствуемся этими негативными установками, мы ничего не делаем для того, чтобы достигнуть своей цели.
Пока мы выбираем старые шаблоны в своих действиях, мы продолжаем
Изменить что-то в своей жизни означает изменить себя.
Пример:
Если у вас нет продаж в инстаграме, значит, вы что-то делаете не так. Вы либо не прикладываете усилия, либо прикладываете их не там, где нужно.
Значит, нужно поменять подход.
Испытывать страх – это естественно. Бояться изменений – это нормально. Но надеяться на то, что все станет лучше само собой – неэффективная стратегия.
Как победить ступор в работе:
Избавиться от мусора – то есть от негативных установок – который мешает вам начать.
Эти установки:
Мои работы недостаточно хороши
Такие работы, как у меня, в галереях не выставляют
Музей Современного Искусства – это вовсе не про таких, как я
Я никогда не смогу заработать 1 000 000 на своем творчестве
У Маши Янковской больше опыта, естественно, у нее получилось
Я слишком старая, чтобы начинать новую карьеру
Никоса Сафронова поддерживает вся эстрада, поэтому у него есть преимущество
А вон тот художник из интернета лучше рисует, наверное, из-за этого у него больше заказов
Я еще очень молода для того, чтобы стать знаменитой
Меня не взяли в галерею Х, значит, я плохой художник
Мы видим много историй успеха, но почти не знаем истории неудач, потому что о них никто не рассказывает.
Что делать:
Создайте таблицу. Запишите все ваши негативные мысли в левый столбец. В правый столбец запишите логическое обоснование того, почему эти мысли не имеют отношение к реальной жизни.
Негативные мысли
Ваш ответ
Я слишком стара, чтобы начинать карьеру
Я могу достичь всего в своем возрасте, у меня есть опыт
Мои картины недостаточно хороши
Мои картины найдут отклик в душе у определенной группы людей
Чтобы заполнить правую колонку, спросите себя:
Имеют ли какое-то отношение к реальному положению вещей мои страхи? Почему я так думаю? Кто и почему мне это сказал?
Действительно ли мои страхи помешают моему росту и успеху? Какую реальную угрозу они несут? Что самое худшее может произойти, если мои опасения сбудутся?
Почему эти страхи нелогичны?
Какие навыки, знания и опыт у меня есть, и как все это может помочь мне справиться с трудностями?
Исследуйте себя:
Выпишите все свои навыки и знания из разных сфер, которые у вас есть.
К каждому из них задайте вопрос: «Как это может помочь в моей новой карьере?»