Методическое пособие по боевому фехтованию
Шрифт:
Фехтовальщик, ведущий поединок и применяющий довольно большие разновидности защитных действий и ответов, достигающих результата основаны на адекватном восприятии поединка, связанны с такими свойствами личности как:
1) Настрой на победу;
2) Невозмутимость;
3) Разнообразием выбора действий;
4) Легкостью в общении;
5) Исполнительностью;
6) Положительным настроением.
Использование правильной методики тренировки оказывает положительный оттенок на психику
Проводя анализ поединков фехтовальщиков достигших довольно-таки высокого уровня, наблюдается взаимозамена одних способов ведения поединка на другие. Связанно это, поиском более результативных боевых действий и возможности их применения в ходе поединка, соответственно тактике и технике противника, что непосредственно диктует необходимость проводить анализ технических и тактических характеристик и способа подбора методики тренировок.
ПОЛУМЕЧ
Полумеч, есть нечто иное, как комплекс приемов борьбы посредством меча. Приемы полумеча включают в себя ударную технику головкой меча, перекрестьем (гардой), полностью эфесом, боевое фехтование не мыслимо без приемов полумеча. Весь комплекс приемов построен на использовании принципа рычага и моховика, то есть смещение центра тяжести и круговых вращений. Бой с применением приемов полумеча позволит фехтовальщику в полной мере раскрыть для себя боевое фехтование посредством меча.
Полумеч в верхнем соединении
ДЫХАНИЕ
Зачем фехтовальщику нужно дыхание и как им пользоваться?
Жизнь человека начинается с дыхания, с последнем вдохом прекращается. Для фехтовальщика дыхание является главным фактором поддержания жизненного тонуса на соответствующем уровне и равномерной циркуляции внутренней энергии в организме. Умение правильно дышать позволяет подготовить организм к предстоящему поединку или тренировке и отдохнуть по окончании, восстановить спокойное течение мыслей, снять раздражение, волнение, беспокойство, преодолеть состояние усталости и апатии. Фехтовальщик с натренированным и развитым дыханием в условиях поединка способен сохранять спокойствие и ясность ума что, несомненно, позволит не допустить ошибок в горячее поединка.
Фехтование
Во-вторых, дыхание служит для концентрации. В подавляющем числе случаев мощный удар выполняется при выдохе, с полной выкладкой всех ресурсов организма.
Признаюсь, что долго недооценивал силу дыхания. Как-то так сложилось, что обращал внимание на более "очевидные" вещи. Ну, всему свое время, впрочем.
Довольно давно прочитал одну умную книжку. И помимо прочего там рассказывалось о дыхании. Новой информацией было то, что можно спокойно атаковать не только на выдохе, но и на вдохе. Собственно этот пост пишу под впечатлением атак на вдохе, которые проводил на сегодняшней тренировке.
Не буду растекаться мыслью по клавиатуре, просто сообщу свои наблюдения.
1: атаки с выдоха несколько сильнее.
2: атаки с вдоха слабее, но быстрее.
3: атаки сверху вниз лучше делать с выдохом.
4: атаки снизу вверх лучше делать с вдохом.
При выдохе тело как бы сдувается и опускается вниз. Воздушный шарик легких больше не тянет вас вверх. А при вдохе он наоборот надувается, подбрасывая вверх всю верхнюю часть тела.
Также можно, например, выдыхать в разорванном темпе. Вдоооох... выд- дох! В этом случае при вдохе меч готовится к атаке, противник, если он отслеживает ваше дыхание, ждет мощную атаку на выдохе. А вы его обманываете, проводя ложный выпад на "выд-", останавливая удар и нанося его с другой стороны на "дох". В совокупности с предыдущим методом позволяет наносить достаточно мощные удары в совершенно рваном ритме.
Есть еще фокус, про который мне не приходилось нигде читать, хотя не исключаю, разумеется, что где-то он и описан. Даже не удивлюсь. Так вот: фокус заключается в том, чтобы не дышать. Дело в том, что в нормальных условиях, когда удары совершаются в ритме дыхания, они так или иначе становятся предсказуемыми. Попробуйте глубоко вдохнуть и нанести штук пять ударов, не выпуская воздух. Да, они будут слабее, чем если бы шли на выдохе, но при этом их можно сделать столько, сколько нужно, с любого направления и с приличной скоростью.
Акцентированное глубокое дыхание, как на вдохе так и на выдохе, просто-таки заставляет переходить к решительным действиям. Очень интересная тема. Надо будет ей заняться более плотно.
Кстати, попробую теперь регулярно проставлять тэги. Хотя ничего не гарантирую, наверняка эта затея не выгорит из-за моего раздолбайства.