Минус одиннадцать. Старый добрый армейский рецепт
Шрифт:
Скворцов Роман
Аннотация:
В этом очерке автор преподносит читателю простой и действенный рецепт похудения, в свою очередь, полученный им из собственного жизненного опыта, приобретённого в период службы в вооружённых силах.
Минус одиннадцать
Старый добрый армейский рецепт
«Беги, Форест, беги!»
Кинодрама «Forrest Gump»
Пролог
Много раз мне приходилось слышать от разных людей (и полных, и полноватых, и в меру упитанных) такие речи: «Представляешь, сколько ни пытаюсь сбросить лишний вес, – всё без толку!». На мой резонный вопрос: «А какие меры Вы принимали, чтобы похудеть?» всегда следовал ответ примерно такого содержания: «Фитнес-клуб,
Прибытие
Седьмого июня двухтысячного года я прибыл для прохождения срочной службы в войсковую часть, дислоцированную неподалёку от посёлка городского типа Рощинский, в гарнизоне Черноречье, в сорока километрах от Самары. Этот летний день я хорошо помню. Было солнечно и тепло, даже жарко – сказывалась близость Волги. Из-за повышенной влажности было трудно дышать (к этой климатической особенности я постепенно привык). Нашу группу, в составе двадцати человек, привезли на автобусе к воротам войсковой части. Мы бодро вышли из автобуса, весело улыбаясь, потягиваясь и разминаясь после продолжительной поездки. Построившись в колонну по – два, мы прошли через контрольно-пропускной пункт на территорию части. В тот момент, когда мы проходили под окнами казармы, я увидел военнослужащего плотного телосложения в тельняшке, наполовину высунувшегося из окна на втором этаже. Этот человек, ласково улыбавшийся нам минуту назад, вдруг скроил зверскую физиономию, и неожиданно рявкнул хриплым басом: «Бивни, вешайтесь!». Смысл фразы мне понятен не был, по – инерции я продолжал недоумённо улыбаться. Но у многих моих товарищей по несчастью улыбка, почему-то, быстро сползла с лиц…
Бивень
Уже гораздо позднее мне, впрочем, как и остальным «молодым бивням», «старые» рассказали, что к чему. Как стало известно впоследствии, мне выпала честь проходить службу в одном из самых боеспособных в России, на тот момент, подразделении. Это подразделение – элита России, бригада воздушно-десантных войск, спецназ ГРУ. Начались суровые армейские будни. Кстати, надо отметить, масса моего тела составляла семьдесят семь килограммов. Каждое утро я просыпался приблизительно за пять минут до подъёма, в 05.55 утра. Глядя в потолок, я обычно лежал так ещё некоторое время и тоскливо думал: «Сейчас заорёт…». И, действительно, дневальный был неумолим – через пару минут, как всегда раздавался его истошный вопль: «Рота, подъём!».
Мы вскакивали на ноги, быстро натягивали штаны и сапоги, выбегали строиться в коридор казармы. Затем, у нас было минуты три на быстрые утренние процедуры, и мы выбегали во двор части, где, построившись в колонну по – два, бежали дальше через ворота за пределы части. Позволю себе небольшое лирическое отступление.
Вы смотрели фильм «Форест Гамп»? Так вот, этот фильм про спецназ ВДВ… Да-да, не смейтесь. Помните волшебную фразу: «Беги, Форест, беги!»? И главный герой побежал, да ещё как побежал! Я сейчас тоже улыбаюсь. А тогда было не до смеха, честное слово! Ну, вот и мы, рядовые бойцы, тоже – бежали, бежали, бежали… Этот бег, как начался с первого дня моей службы, так он и продолжался в течение почти всего срока службы. «Дедушки» наши часто любили повторять на этот счёт такое шутливое выражение: «Десантник пять минут орёл, а всё остальное время – лошадь». А ведь в этой прибаутке заключается стопроцентная истина… Бегали мы ежедневно. Как правило, два раза в день – утром «трёшка», после обеда «пятёрочка». Или – утром кросс пять километров, после обеда – семь. Иногда случались и такие эксцессы: утром – семь, после обеда марш-бросок на двенадцать, четырнадцать или пятнадцать километров, под настроение ротного или старшины. Это смотря кто из них оставался в роте за старшего, а самое главное – какое у того было настроение с утра. Затем, сразу же – упражнения на брусьях, турнике, интенсивные «отжимания». После такой утренней зарядки следовал лёгкий завтрак, состоявший из блюда под названием «бигус». В общем, «бигус» это просто варёная капуста. Плюс кусок чёрного хлеба. Плюс стакан компота или сладкого чая. Обед мало чем отличался от завтрака, а ужин был ещё более символическим, чем обед. Зажмурьте глаза.
Аполлон Дельфийский
Вы только представьте себе: через три недели такой жёсткой диеты я буквально «высох». Тело моё стало стройным, мускулистым и поджарым. Через кожу в самых неожиданных местах прорезались, как верёвки, мышцы, о существовании которых я даже и не подозревал. Помните, как выглядел Брюс Ли в культовых фильмах? Так вот. Это было одно и то же тело! Представляете? Нет. Даже круче Брюса Ли я тогда выглядел! Честное слово. Когда через три недели я встал на весы, то они показали ровно шестьдесят шесть килограммов…
Заметно улучшилось и солдатское питание, примерно через месяц после описываемых выше событий. Таким образом, масса моего тела установилась на отметке в семьдесят килограммов. Этот показатель сохранялся очень долго. Сказывалось благотворное влияние физкультуры, а именно – бега, а также грамотно и рационально сбалансированного армейского питания и распорядка дня. Правда, вскоре после визита в нашу часть генерал-лейтенанта Попова, командующего в тот период Приволжским военным округом, в моём рационе появились такие продукты, как сливочное масло, сгущённое молоко, булка, а ближе к «дембелю» – такие деликатесы, как жареная картошечка, почти домашний наваристый борщ, жареная индейка и многое другое. Это всё благодаря тому, что на офицерской кухне у меня, к тому времени, уже было много хороших знакомых «поварят», которые в обмен на хорошие сигареты могли предоставить роскошный домашний обед или ужин. Эх, Вы даже представить себе не можете, что значат в армии такие вещи, как кофе с молоком, блинчики, и даже… пончики с вареньем! Это просто праздник, какой – то!
Дембель
Вы знаете, в армии почему – то, постоянно и очень сильно хочется сладкого. Много сладкого. Вы не поверите, но не надо даже никакой водки или текилы, честное слово! Может быть, я один такой сладкоежка был, Вы скажете? Да нет же, дорогой мой читатель, нет. В том – то всё и дело, что не один я такой Карлсон там был. Хлебом, как говорится, не корми, а извольте-с подать нам, сударики Вы мои любезные сладенького, да побольше! Причём, чего угодно. Будь то мороженое, «сгущёнка», печенье, варенье. В общем, все мы, наверно, в глубине души немного мальчиши – плохиши, хе-хе. К тому же, когда до «дембеля», то бишь ДМБ, демобилизации, увольнения из войсковой части, то есть, – остаются считанные месяцы. Тем более что я уже сам был «дембелем», то есть «дедушкой», «старым» короче… Это значит, что я, наряду с другими «дедами», мог уже на полном основании вволю пользоваться различными привилегиями. Например – не ходить на зарядку. А это, оказывается, коварно сказывается на конституции тела. Особенно, если тебя вкусно и сытно кормят, плюс ко всему. Дело в следующем.
В общем, я поправился, и весьма изрядно. За пару месяцев до увольнения в запас масса моего тела составляла порядка ста десяти килограммов. Да – да, Вы не ослышались. Аж сто десять килограмм, представляете?! Причём, как – то совсем незаметно, как – то сами собой, что ли, «наросли» эти сорок килограммов. Не пойму, как и почему это произошло, до сих пор.
Заметно изменилось моё лицо, оно стало одутловатым (мясистый большой нос, значительные щёки, глаза – щёлочки, в общем, красавец-мужчина!). Шея стала толстой, как у быка. Ноги мои уподобились мощным колоннам. Оплыл живот, руки. Вначале я приуныл, конечно. Приеду домой, слон такой. Как-то не вяжется образ такого мастодонта с обликом настоящего спецназовца ВДВ, тем более ГРУ. Надо было что – то предпринимать, причём срочно. Не беда, подумал я. Пойду в тренажёрный зал, сказал я себе. Я «перекачаю» этот ненавистный жир, равномерно распределившийся по моему корпусу, в мышцы и сделаю себе тело Аполлона! Я так и сделал. Я стал ежедневно работать со штангой, гантелями, гирями, тренажёрами. Стал неустанно качать пресс, отжиматься до изнеможения. О ужас! Вес практически не убавлялся.
Секретная формула
Таким образом, мне удалось похудеть лишь на пару – тройку килограмм. Правда, некий положительный эффект всё же проявился через три недельки примерно – появился рельеф. Уже лучше, подумал я. Но – недостаточно! И тут я вспомнил заклинание: «Беги, Форест, беги!» Как же я успел забыть о таком чудесном рецепте – то, а?! Эврика! Беги, мой мальчик! С этим радостным воплем я выбежал следующим же прекрасным солнечным утром за ворота части. И побежал. И бегаю до сих пор, поверьте мне. И это приносит мне постоянный, устойчивый, положительный результат – я строен, как кипарис! Правда, с учётом некоторых возрастных изменений, свойственных мужчинам после тридцати лет, в настоящий момент масса моего тела снова несколько отклонилась от заветных семидесяти – семидесяти пяти килограммов при росте сто восемьдесят четыре сантиметра, в большую сторону. Сегодня масса моего тела составляет восемьдесят пять килограммов, в среднем. Плюс – минус килограмм. Как же, всё – таки хорошо, что я вновь вернулся к бегу. Даже во сне мне частенько снится, что я бегу, друзья мои. Поистине, чудесны эти сны, с ними сравниться могут лишь те, в которых я парю над землёй или неспешно летаю над лугами и лесными полянами.