Мне всегда 18… Омоложение без риска для здоровья
Шрифт:
– правильно питаться, в достаточном количестве употреблять продукты с большим содержанием клетчатки, фрукты, овощи (лучше до еды), как можно меньше есть острого;
– пожилым людям полезно молоко, особенно козье (если нет индивидуальной непереносимости и от него не болят печень и живот);
– не курить;
• кожи:
– спать ночью не меньше восьми часов;
– заниматься утренней гимнастикой при открытой форточке, а еще лучше на улице;
– постоянно «дружить» с водой. Купания в открытых водоемах являются источником молодости, от бассейна тоже не стоит отказываться. Вообще все водные процедуры не только очищают кожу, но и тонизируют, поддерживают ее жизнедеятельность;
– умываться мягким мылом, не раздражающим кожные покровы;
– правильно питаться;
– не курить (у курящих кожа тоньше, раньше покрывается морщинами и имеет характерный желтоватый или серый оттенок);
– как можно реже носить резиновую обувь;
– избегать чрезмерного воздействия тепла, старят кожу не только прямые солнечные лучи, но и просто горячий воздух, даже в кухне при приготовлении пищи;
– не
– регулярно делать массажи, если нет возможности у профессионалов, то самостоятельно;
– не злоупотреблять косметикой.
Целебные мысли
Мысль материальна – это доказано и многовековым опытом человеческих жизней, и научными исследованиями. Известно, что тяжелые, мрачные размышления, жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники). Его еще называют гормоном слабости. Большое количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате тонус сосудов ослабевает, как при гипотонии, и падает давление.
Начинает шалить вегетативная нервная система, и возникают классические «панические атаки»: вялость в руках и ногах, холодный пот, сердце бьется, как птичка в клетке, работоспособность на нуле, начинают мучить беспричинные страхи и вообще жить не хочется.
Так что жалостью к себе мы можем прилично расшатать психику и навредить общему здоровью. Склонность к астеническим реакциям нередко становится мощным толчком к развитию самых разных болезней. Итак, чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать:
• болезни пищеварительной системы (в основном гастриты и язвы желудка);
• астеноапатические депрессии;
• гипотонию;
• вегетососудистую дистонию;
• снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.
А особенно вредно жалеть себя во время болезни. Процесс выздоровления от этого только затянется.
С другой стороны, сознание человека – тот самый рычаг, с помощью которого можно активно воздействовать на организм. Его успешно используют йоги, чтобы полностью владеть всеми физиологическими функциями своего тела, вплоть до сердцебиения и дыхания. Обычные же люди пользуются им неосознанно и часто во вред себе. Потому и расплачиваются болезнями и короткой жизнью. Мысль – мощнейшее орудие управления всеми процессами в теле. На этом основаны методы и системы саморегуляции, но ими пренебрегают, считая это уделом избранных. А ведь, по сути, мы всю жизнь занимаемся самопрограммированием, но, как правило, не осознаем последствия своих мыслей.
Почему человек быстро стареет от горя и может умереть от страха? Да потому, что он посылает своим клеткам сигнал: выхода нет, невозможно дальше жить. И они слушаются своего хозяина, запуская программу смерти. Но есть и противоположные примеры, когда люди избавляются от тяжелых недугов, проявляя железную волю к жизни, свято веря в свое выздоровление.
Широко известна история «чудесного» исцеления смертельно раненного молодого солдата Николая Сытина, который не только сумел сотворить почти невозможное со своим искалеченным телом, но и разработал систему целительных настроев для помощи другим людям. Среди них есть настрои на омоложение, которые помогают сохранять высокую работоспособность и хорошее здоровье в течение многих лет. Попробуйте читать их хотя бы один раз в день.
Величайшая перспектива жизни
В моей доброй, ангельской, Божественной душе от Бога величайшая перспектива жизни в течение многих веков. В моей Божественной доброй, ангельской душе от Бога величайшая перспектива постоянного укрепления, усиления здоровья – в течение многих веков. В моей Божественной доброй, ангельской душе от Бога величайшая перспектива молодой 18-летней жизни – в течение многих веков.
Бог передвигает время из даты моего рождения в будущее со скоростью реально текущего времени. Расстояние от меня до даты моего рождения остается постоянным, неизменным – 18-летним. В течение многих веков я буду жить веселой, радостной, счастливой жизнью.
В течение многих веков мое тело возрождает свое молодое 18-летнее строение. В течение многих веков я с яркостью молнии вижу себя молодой, веселой, прекрасной красавицей, полной здоровья и сил (мужчинам – молодым, веселым и т. д.). И это наполняет меня победной, торжествующей радостью.
Стойкое нормальное молодое давление – 120/80
Титанически стойкое, нормальное артериальное давление – 120/80. Чем бы я ни занималась(лся), сохраняется веселое весеннее кровообращение. Во всем теле божественно свободное, молодое, быстрое, веселое кровообращение. Все кровеносные сосуды головы божественно расширены по всей длине. По всем кровеносным сосудам головы кровь течет весенним, свободным, широким потоком, как веселая весенняя река в половодье, в широком разливе.
Кровообращение головы веселое, весеннее, свободное, широкое. В голове беспредельно просторно – как во Вселенной. Вся голова насквозь ярко-светлая. В глазах ярко-ярко светло. Все тело живет полнокровной, молодой, веселой жизнью. Во всем теле божественно свободное, веселое, быстрое кровообращение. В кончиках пальцев обеих ног, обеих рук пульс полный, сильного наполнения. Божественно свободное, веселое, весеннее кровообращение. С титанической стойкостью, с титанической стойкостью сохраняется молодое, нормальное артериальное давление крови – 120/80.
Молодой здоровый позвоночник
В нервы позвоночника вливается святая божественная сталь. По всему позвоночнику здоровеют-крепнут, усиливаются нервы. А горячо любимый Господь Бог Всемогущий вливает в позвоночник постоянным космическим потоком здоровую, молодую, радостную жизнь.
Молодая жизнь сейчас
В нервы спины вливается святая божественная сталь. В нервы мышц спины вливается святая божественная сталь. Все мышцы спины развиваются, увеличиваются в объеме, возрождают свое 18-летнее строение, обладающее огромной физической силой. Все межпозвонковые связки божественно рождаются 18-летними, молодыми, эластичными, упругими, несокрушимо прочными. Все межпозвонковые хрящевые диски божественно рождаются молодыми, толстыми, упругими, несокрушимо прочными. Позвоночник сейчас рождается молодым, подвижным, гибким, несокрушимо прочным.
Спина рождается сильной, неутомимой. В нервы поясницы вливается святая божественная сталь. Все нервы поясницы усиливаются, здоровеют-крепнут. В нервы мышц поясницы вливается святая божественная сталь. В мышцах поясницы здоровеют-крепнут, усиливаются нервы. Все нервы поясницы рождаются, сейчас рождаются здоровыми, титанически стойкими, стальными.
Мышцы поясницы развиваются, увеличиваются в объеме, возрождают свое молодое, 18-летнее строение, обладающее огромной физической силой. Поясница рождается сильной, неутомимой. Во всю спину вливается молодая радостная жизнь. Весь позвоночник сейчас новорожденно-молодой, 18-летний, божественно исправный, Богом созданного идеально правильного строения.
Я могу работать, наклонившись, часами напролет. Во всей спине, в пояснице приятное здоровое спокойствие. Вся мускулатура спины, поясницы развивается, увеличивается в объеме. Возрастает моя становая сила. Во всей спине сохраняется приятно молодое здоровое спокойствие. Мой позвоночник молодой, божественно здоровый, идеально исправный, Богом созданного идеально правильного строения. Я становлюсь все более сильным, все более стойким, здоровым. С яркостью молнии чувствую себя молодым красавцем богатырем со стальными нервами и упругими мышцами. Нервно-мозговой аппарат, управляющий жизнью всего моего тела, в течение многих веков с титанической всепобеждающей стойкостью поддерживает, сохраняет новорожденно-юное Богом созданное строение всех внутренних органов, суставов и позвоночника. Я с титанической материализующей силой мысли думаю: «Мое физическое тело настроено на идеально здоровую, веселую, счастливую, радостную жизнь в течение 300 лет и дальше».
Молодое лицо
Все кожные покровы, все подкожные ткани головы, лица, горла, шеи наполняются молодой структурной внутриклеточной и межклеточной водой, которая все тело наполняет упругостью юности, все тело делает первозданно свежим, божественно красивым. Все кожные покровы, все подкожные ткани головы, лица, горла, шеи возрождают новорожденно густую сеть коллагеновых волокон, которые, появившись, мгновенно спаяли кожные покровы с мышцами, с глубинными структурами тела, превратили все тело в сплошной монолит.
Все тело становится молодым, упругим. Лицо наполнилось молодой упругостью, все тело головы, лица, горла, шеи, груди божественно сейчас рождается точно таким же, восемнадцатилетним. Лицо рождается гладким, полированным, все морщинки на лице, на шее разглаживаются, навсегда бесследно исчезают.
Мои глаза яркие-яркие, огромного восемнадцатилетнего объема, гигантски сильные, божественно прекрасные. Моя голова с гигантской скоростью возрождает молодую детскую полноту. Лицо рождает молодую детскую полноту, лицо рождается полным, круглым, красивым. Щеки рождаются молодыми, детски-полными, круглыми, божественно красивыми. Мои губы рождаются детски-полными, рождается красивый, четкий рисунок губ. Губы красивые, как резные ярко-красные маки.
Моя голова молодая, точно такая же красивая, восемнадцатилетняя. На голове стеной стоят красивые, молодые, густые волосы. Все люди, которые приходят со мной в соприкосновение, видят во мне восемнадцатилетнюю жизнерадостную красавицу, полную здоровья и сил.Питание
Питание играет важнейшую роль в жизни человека, оно является одним из главных факторов, влияющих на процессы старения организма. И потому, если мы заботимся о собственном здоровье, то непременно должны заботиться о питании, его качестве, количестве, способах приготовления и т. д. и т. п.
О главных принципах здорового питания выше уже сказала Г. А. Рыжак.
Это, во-первых, – основу пищи должны составлять продукты, характерные для региона, в котором живет человек. Во-вторых, следить за калориями. Чем люди старше, тем менее калорийной должна быть их еда. Считается, что в сутки нам необходимо потреблять 2500 кал, но если мы снизим эту цифру на 50, то дадим отдых клеткам. В-третьих, умеренное чувство сытости: голодать вредно, но так же вредно вставать из-за стола с переполненным желудком.
Последние два принципа, наверное, объяснять долго и не имеет смысла. А вот на первом остановимся подробнее. Какие же продукты полезнее? Как для кого. Например, японские долгожители считают, что главный секрет здесь в рисе. Это основа их питания. Конечно, он дополняется овощами, вегетарианскими супами, рыбой, мясом. Но рис играет главную роль. И действительно, это безукоризненный продукт (особенно для тех, кто на нем вырос), он содержит много необходимых для человека веществ (белки, витамины, микроэлементы, клетчатку) и не приводит к избыточной массе. А избыточная масса тела, как известно, – старт для многих недугов: гипертонии, диабета, болезней сердца и суставов. Более того, в рисе достаточно углеводов для сжигания жира в клетках.
Другим «продуктом молодости» японские диетологи называют простой репчатый лук и рекомендуют включать его в ежедневный рацион. Он благодаря специальным соединениям серы замедляет старение мозговых клеток и отлично улучшает память. Чтобы пользы от лука было еще больше, смешайте его кашицу с медом (1:1) и ешьте по одной чайной ложке каждый день! Если рис (хотя он и давно обосновался в России) все-таки не считается для нас исконным, не все его любят и хорошо переносят, то уж репчатый лук – привычный и родной – мы можем и должны употреблять почаще, лучше в свежем виде.