Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом
Шрифт:
Я воспринимаю сад своей психики как священный участок мироздания, делянку, которую доверила мне вселенная, чтобы я ухаживала за ней на протяжении жизни. Как независимому деятелю, мне и только мне, неразрывно связанной с молекулярным гением своей ДНК и факторами среды, действию которых я открыта, предстоит украшать это заключенное в моей черепной коробке пространство. В детстве я, будучи порождением того сора и тех семян, что достались мне в наследство, быть может, оказывала лишь минимальное влияние на то, какие нейронные сети растут у меня в мозгу.
Независимо от того, какой сад достался мне в наследство, с тех пор как я сознательно взяла на себя ответственность за заботу о собственной психике, я сама выбираю, рост каких нейронных микросхем я хочу подпитывать, и сознательно подрезаю те микросхемы, без которых предпочитаю обходиться. Мне, конечно, легче выпалывать сорняки, когда они еще только взошли, но если я проявлю решительность и настойчивость, то даже самые вредные и разросшиеся из них, лишившись подпитки, рано или поздно ослабнут и сдадутся.
Психическое здоровье общества определяется психическим здоровьем тех людей, которые его составляют, и я должна признать, что западная цивилизация — весьма непростая среда для исполненной любви и душевного покоя правополушарной личности. Мне очевидно, что я отнюдь не одинока в своих чувствах, когда я смотрю на миллионы прекрасных представителей нашего общества, которые выбрали для себя бегство от нашей общей реальности, занявшись самолечением с помощью наркотиков и алкоголя.
Я думаю, что Ганди был прав, когда сказал: "Мы сами должны быть теми переменами, которые хотим видеть в этом мире". Я чувствую, что мое правополушарное сознание страстно желает, чтобы человечество сделало следующий гигантский скачок — шаг вправо, который позволит нам построить на этой планете тот мир покоя и любви, о котором мы мечтаем.
В вашем теле сосредоточена жизненная сила 50 трлн молекулярных гениев. Вам и только вам предстоит поминутно решать, кем вы хотите быть и как вы хотите жить в этом мире. Я от души советую вам обращать внимание на то, что происходит у вас в мозгу. Обретите власть над собой и покажите, на что вы способны. Светите ярко!
Как помочь восстановлению
Адреса, телефоны и интернет-ресурсы
Американский фонд по борьбе с инсультами (American Stroke Foundation)
5960 Dearborn
Mission, KS 66202
Телефон: +1 913 649-1776
Горячая линия: +1 866 549-1776
Факс: +1 913 649-6661
www.americanstroke.org
Американская ассоциация по борьбе с инсультами (American Stroke Association)
7272 Greenville Avenue
Dallas, TX75231
Телефон: +1 888 4-STROKE (+1 888 478-7653)
www.strokeassociation.org
Национальная
9707 Е. Easter Lane
Centennial, CO 80112
Телефон: +1 800 787-6537
www.stroke.org
Если вы хотите узнать еще что-нибудь на эту тему, см. www.drjilltaylor.com и www.mystrokeofinsight.com.
А когда ваша жизненная сила начнет иссякать, я надеюсь, что вы подарите надежду другим, завещав свой прекрасный мозг Гарварду.
Приложение А
Десять вопросов для оценки моего состояния
1. Проверили ли вы мое зрение и слух, чтобы убедиться, что я не перестала слышать и видеть?
2. Различаю ли я цвета?
3. Вижу ли я мир трехмерным?
4. Есть ли у меня хоть какое-то чувство времени?
5. Все ли части своего тела я воспринимаю как свои?
6. Могу ли я выделять человеческий голос из фонового шума?
7. Могу ли я дотянуться до еды? Могу ли своими руками открывать упаковки с едой? Хватает ли мне силы и сноровки, чтобы питаться самостоятельно?
8. Удобно ли мне? Тепло ли мне? Не хочу ли я пить? Нет ли у меня болей?
9. Нет ли у меня повышенной чувствительности к внешним раздражителям (свету или звуку)? Если есть, дайте мне беруши, чтобы я могла спать, и темные очки, чтобы я могла держать глаза открытыми.
10. Могу ли я мыслить последовательно? Знаю ли я, что такое носки и туфли? Знаю ли я, что сперва нужно надевать носки и только потом туфли?
Приложение Б
Сорок самых нужных мне вещей
1. Я не глупая, я просто больная. Пожалуйста, имейте ко мне уважение.
2. Подходите поближе, говорите медленнее и отчетливее.
3. Повторяйте сказанное, исходите из того, что я ничего не знаю, и начинайте сначала, и так много раз.
4. Проявляйте столько же терпения, в двадцатый раз пытаясь меня чему-то научить, сколько вы проявляли в первый.
5. Подходите ко мне с открытым сердцем и не будьте слишком энергичны. Не спешите.
6. Помните, что мне могут о многом говорить ваши жесты и выражение лица.
7. Устанавливайте со мной зрительный контакт. Я здесь — найдите же меня. Подбадривайте меня.
8. Пожалуйста, не повышайте голос, я ведь не глухая, я просто больная.
9. Прикасайтесь ко мне подобающим образом и устанавливайте со мной связь.
10. Чтите целебную силу сна.
11. Берегите мою энергию. Никакого радио, телевизора и нервных посетителей! Посещения должны быть непродолжительны (минут по пять).
12. Стимулируйте мой мозг, когда у меня есть хоть какие-то силы учиться чему-нибудь новому, но помните, что я могу быстро выдыхаться, даже если выучу совсем немного.