Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
Шрифт:
Вот он – апофеоз солидарности, взаимопомощи, взаимовыручки, щедрости человеческой души, неслыханной доброты и бескорыстной любви к ближнему. Отбросив все свои неотложные карантинные дела, рискуя подвергнуться высоким штрафам (собираться соседям вместе нельзя!), рискуя пропустить одно из самых важных для испанца событий дня – обед, эти два героя самоотверженно закрывали своей отважной грудью зияющую амбразуру неудачи моего мужа. Ну, если придираться к словам, то они, точнее, пытались проделать дыру в нашей наглой, самоуверенной стене.
Глядя на троих мужчин в нелепых масках, объединенных одной
Через полчаса общими усилиями велосипед был повешен, и довольные соседи разошлись по домам.
На этом, между прочим, история с дрелью не закончилась. Окрыленные успехом операции по подвешиванию велосипеда, мы вошли в раж и решили, раз пошла такая пьянка, повесить заодно гамак на балконе. Гамак, привезенный нами из Мексики, тоже отлеживался на балконе уже лет пять. И вот теперь наступил и его звездный час – он был готов к подвешиванию.
– Ну, на балконе-то я точно сам справлюсь, со своей дрелью, – сказал муж.
Но не тут-то было. Балкон, как и гараж, находится через стенку от балкона соседа номер один. Заслышав звук дрели, сосед сразу же предложил свою помощь, в этот раз не став выжидать ни минуты. Мужчины принялись за дело, но оказалось, что не хватает какого-то дюбеля. В тот момент магазины были закрыты из-за карантина. Пришлось заказывать эту деталь через интернет. И пока мы ждали эту деталь, сосед каждый день интересовался, когда же она придет. Он совершенно искренне хотел нам помочь и завершить начатое дело. Он прямо чувствовал свою ответственность за благополучный исход дела.
И еще я подумала, что и в пандемии тоже наверняка есть и положительные моменты. Хотя бы то, что она дала нам возможность проявить настоящие, но спрятанные в глубине нас прекрасные качества. Например, доброту и стремление сделать добро. Сколько доброты проявили люди во время пандемии! Добровольцы приносили продукты старикам, помогали соседям, малоимущим семьям.
Вспомните, ведь таких примеров множество. Расскажите мне о них.
Вспомните моих соседей. Помогая нам, мне кажется, они были довольны даже больше, чем мы сами. А знаете, почему?
Сейчас внимание: потому что когда мы делаем добро и помогаем людям, мы сами получаем удовольствие от этого!
А все потому, что в этот момент у нас вырабатываются положительные гормоны, гормоны радости – окситоцин, эндорфин и дофамин. То есть в нас происходят изменения на химическом уровне.
Вот как раз о том, как мы устроены, и как мы можем влиять на наши мысли, настроение, самочувствие мы и начнем с вами подробный разговор уже в следующей главе. Вы уже готовы открыть «волшебный чемоданчик» с инструкциями по самонастройке? Тогда вперед! Идем дальше.
А пока хочу поделиться с вами первым выводом-трюком:
ЛАЙФХАК:
Глава 2. Сам себе командир. Сосуд с гормонами
Когда все дела по дому были переделаны, пришло время открыть «волшебный чемоданчик».
«Что за чемоданчик?» – спросите вы? А такой вот чемоданчик. В нем как раз и находятся инструменты для самонастройки, про которые мы с вами уже говорили. Такой чемоданчик есть у всех, но не все умеют им пользоваться. На самом деле он давно тут стоял. Просто у нас никогда не было времени заглянуть в него. А во время пандемии появилась такая возможность. Итак, я его открываю.
Ой, а что это? Почему тут какие-то цветные пробирки? Что это тут на них написано?
Дофамин (зеленая пробирка), Окситоцин (голубая), Серотонин (красная), Эндорфин (желтая), Кортизол (черная).
А что тут еще есть? Три фигурки: одна – пещерный человек в леопардовой шкуре, вторая – ребенок в коротеньких штанишках, и третья – мудрец с седою бородой. А еще вот тренерский свисток.
И все? А где же инструкции? Что мне делать с этими пробирками и этими фигурками? Ага, вот тут что-то написано: «Договориться со всеми тремя персонажами, сколотить из них дружную команду и стать их тренером. Наполнить себя всем содержимым всех цветных пробирок, кроме черной».
Вот это да! Нас ждет интересный квест! Приступаем!
Я бросилась изучать множество книжек по этой теме и записалась на различные онлайн курсы и в том числе на замечательный курс нейротрансформации. Теперь я смогла хоть немного разобраться в том, как мы устроены. Итак, делюсь с вами тем, что я поняла.
Пещерный человек – это наш древний рептильный мозг. Он самый старый, ему около ста миллионов лет. И он самый примитивный. Он отвечает за самые необходимые для выживания функции: бороться или убегать, продолжать род и питаться. Это наши основные инстинкты. Нужный парень!
Вторая фигурка – Эмоциональный ребенок – мозг млекопитающего (лимбическая система) – это следующий вид мозга, развившийся в процессе эволюции. Ему около пятидесяти миллионов лет. Это эмоциональный мозг. В нем возникают эмоции и социальные отношения. Благодаря ему мы уживаемся в коллективах. Он стремится к сиюминутному удовольствию и не любит, чтобы мы напрягались. Отличный парень!