Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики

Лой-Со

Выбор желаний

Перед этим упражнением желательно провести сеанс медитации на свечу. Все посторонние мысли и эмоции сгорят в ее пламени. Сядьте за стол, возьмите ручку и листок бумаги. Вы должны добиться состояния максимального комфорта и расслабленности. Мы уже говорили, что вовлечение слишком сильных эмоций отрицательно влияет на исполнение желаний. Подумайте о том, чего вы хотите от жизни. Каковы ваши жизненные приоритеты? Прислушайтесь к себе. Где вы хотите оказаться завтра, послезавтра, через год, через десять лет? Что за люди вас окружают, где вы живете? Комфортно ли вы себя чувствуете в этой обстановке? Если вы испытываете дискомфорт, что нужно изменить, чтобы он исчез? Попытайтесь представить эту возможную ситуацию в динамике, в развитии. Например, если вы мечтаете открыть собственное

дело, попытайтесь не просто представить себя в кожаном кресле за столом с тремя телефонами. Следует представлять себя в действии. Что вы при этом делаете? Каково ваше поведение в различных ситуациях? Чувствуете ли вы себя уютно? Если не вполне, то связан ли этот дискомфорт с непривычностью, или же вы чувствуете в глубине души, что это попросту не ваше? Запишите ваши планы на ближайшее время, на неделю, на месяц, на год вперед. Подумайте, какие действия следует предпринять для выполнения этих планов. Главное – поверить, что все в ваших руках.

Итак, вы уже знаете, почему ваши желания должны исполняться. Надеюсь, вы также более или менее определились с тем, чего вы, собственно, хотите.

Медитация на исполнение желаний Как можно чаще представляйте себе, что ваше желание уже сбылось. Если вы, например, мечтаете о хорошей работе, как можно ярче представляйте себя в новой роли. Что вы делаете при этом? Что чувствуете? Вы должны как можно лучше освоиться с новым положением. Как я уже говорил, не нужно испытывать никаких эмоций или сильного стремления. Должна быть холодная уверенность в том, что ваше желание сбудется. Не волнуйтесь об исполнении. Ваше намерение обязательно осуществится! Вселенная столь щедра, что сама определит оптимальный ход событий, который приведет вас к желаемому исходу.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

К сожалению, объем данной книги не позволил мне ознакомить вас со всеми методами медитации. Впрочем, это попросту невозможно, поскольку методов медитации существует бесчисленное множество. Тем не менее мне кажется, что благодаря этой книге вы получили представление о медитации и достаточно большое количество техник, из которых я старался отобрать самые простые и эффективные, направленные на получение практического результата.

Таким образом, вы имеете возможность выбрать метод медитации под свои различные нужды. Можно использовать один метод медитации, а можно несколько. Не стремитесь применять или даже хотя бы перепробовать все предложенные способы. Выбирайте то, что вам больше всего по душе. Если вы освоите хотя бы десятую часть, можете считать, что уже сделали гигантский шаг в своем развитии и укреплении здоровья и благополучия.

И напоследок опять хотел бы вспомнить о мудрах.

Еде бы мы ни жили, наши жесты – мосты не различий, а сходства. Они соединяют нас. Кто же не знает, что, когда хочется подчеркнуть искренность и расположенность к другому, выразить свое сопереживание, сочувствие, мы прикладываем руку к сердцу Как правило, собеседники не только понимают наш порыв, но как-то вдруг проникаются к нам особым доверием.

Сердце – средоточие жизни. Оно оберегает изначальное движение. Кровь исторгается из сердца и возвращается к нему Подобно солнцу, сердце распространяет лучи своей правды, оставаясь при этом совершеннейшей загадкой. Недаром мы говорим о непостижимости сердечных тайн. Это внутреннее царство, кладезь энергии. Прикасаясь к сердцу, мы подтверждаем, что подуманное, сказанное и невысказанное – искреннее, внутри нас пребывающее. Сердце – сосуд, храм. Во всех древних традициях мозг требуется призвать к молчанию и просветлению, чтобы открыть сердечное святилище. Человек возвышается над самим собой, становится больше себя, выходя за пределы видимого (вертикаль), но вместе с тем сполна проявляется в своих материальных пределах (горизонталь).

Любое положение тела, рук имеет два измерения: одно – для мира плотного, физического, другое – для мира тонкого, духовного. Возникает своеобразное пересечение, в которое вписан человек. Мудры позволяют найти центр этого пересечения. Поэтому они были сформированы как упражнения для воссоединения человека с божественной и космической энергией. Они положены в основу сакральных ритуалов на Востоке. Из них складывается древний танец, каждое движение которого исполнено особым значением.

Наивысший смысл положения тела и рук получили в практике людей, которые стали вести особый образ жизни – вдали от цивилизации. Их называют аскетами.

Совершенствование позволяет просветленным людям увидеть прошлое, настоящее и будущее. Они познают, что такое мир, и перед ними открываются просторы, где нет больше рождения и смерти, а есть только истина и блаженство. Одновременно к человеку, постигшему тайну тайн, приходит понимание полной свободы. Мудры дают чувство этого освобождения и совпадения.

Взявшись за практику мудр, вы обретете инструмент изменения жизни в лучшую сторону, иным станет ваше самосознание. Восточные мудрецы, тибетские отшельники овладевали различными методами познания энергии для того, чтобы открыть так называемый «третий глаз». Под ним в разных традициях Востока и Запада подразумевают духовное око, очищение которого позволяет иначе посмотреть на земную жизнь и постичь нематериальное. Мудры – жесты вашей перемены. Я сам стремлюсь к тому, чтобы пройти такой путь и обрести покой и гармонию, добро и счастье.

Рассматривать предлагаемые вашему вниманию мудры можно с разных точек зрения. Они предстают и символами, и энергетическими знаками, но можно понять их также как действие магнитных полей. Это еще и собственно физический процесс. Хочу сказать, что, на мой взгляд, только сочетание традиционных методов поддержания и укрепления здоровья с фармакологическими способами лечения может обеспечить хороший результат.

Меня часто спрашивают, в чем секрет долголетия жителей Востока. Еда? Условия жизни? Я всегда отвечаю: особый образ жизни, который немыслим без упражнений, тренировки тела и духа. Включают в них и своеобразную гимнастику рук, позволяющую управлять энергиями.

Тело человека асимметрично, хотя в целом две несхожие половины образуют единство. Так работает наш мозг, так действуют и все органы. Полярность, которая присутствует в самом организме, есть источник его собственной энергии, которую также надо научиться направлять. Мудры восстанавливают систему ее регуляции. Они несут послания к телу, заставляя организм настраиваться на желаемые изменения. Благодаря им осуществляется самое непосредственное влияние на магнитное поле и, следовательно, на функции органов.

Мудра, напомню, переводится как «кратчайшее расстояние», «короткое замыкание». Это лишний раз свидетельствует об особой физиологической основе жестов. Соединяя пальцы, мы замыкаем тем самым точки и прокладываем как реальные, так и мистические каналы прохождения энергии, словно регулируем наше поле и его соответствие космическим токам, вписываем себя в пространство, повторяя божественное творение.

Традиция закрепляет за каждым пальцем свое качество и свой элемент. Так, большой палец руки символизирует человечество. Он означает существование, ограниченное земными рамками. Но вместе с тем человек – вершина создания – наделен способностью мыслить. Указательный палец символизирует Бога. Он всегда показывает то, что пребывает вне людей. Когда он поднят вверх, то становится знаком связи с космической энергией, бесконечностью, вечным началом.

Если большой палец соединить с указательным, образуется круг. Это устранение разрыва между тем, что невозможно увидеть, не изменившись, не преобразившись, и земным, конечным. Таков знак союза человеческого и божественного. Это совершенная полнота и совершенное ничто, та основа, из которой появляется жизнь. Три пальца, которые остаются не замкнутыми в кольцо, символизируют божественную троичность. Известно, что число «три» – одно из самых творчески активных.

Еще достаточно молодым человеком я познакомился с индийской традицией целительства – Аюрведой. Побывав на Тибете, я увидел там одного старого человека. Он был родом из Индии. Его глаза излучали какой-то удивительный свет. Но более всего меня поразили его руки: пальцы у него были длинные, тонкие. И когда он складывал руки вместе, казалось, что перед глазами вырастал буддийский храм. Старец объяснил мне, что означают пальцы рук.

Большой – огонь.

Указательный – воздух.

Средний – эфир.

Безымянный – земля.

Мизинец – вода.

Если кончиком одного из пальцев коснуться подушечки большого и нажимать им, элемент, соответствующий этому пальцу, в организме будет ослаблен. Когда необходимо, наоборот, усилить роль элемента, поступают иным образом: тем или иным пальцем касаются большого. Не влияют друг на друга безымянный и мизинец: огонь и вода нейтрализуются.

На моей родине – в Китае – пальцы сравнивали с животными. Считалось, что в руке сосредоточены сила, защита, тайный смысл.