Мужские болезни. Предупреждение, диагностика и лечение традиционными и нетрадиционными методами

Исаева Елена Львовна

Первый завтрак

Для первого завтрака наиболее предпочтительны каши из цельных зерен со свежими фруктами и нежирным молоком. Полезны хлеб из муки грубого помола и цельнозерновые хлебцы, а также вареные яйца, блюда из фасоли и творог. Кофе лучше заменить напитком без кофеина, а чай приготавливать из трав.

Второй завтрак

Перед основным приемом пищи можно выпить стакан томатного сока или йогурта без сахара. Примерное меню второго завтрака: хлеб из муки грубого помола или хлебцы из цельных

зерен, суп из чечевицы, салат из свежих овощей, постное мясо, курица или рыба, сыр или творог, сок или свежие фрукты.

Обед

В качестве легкой закуски перед обедом полезно использовать орехи, фрукты или семечки. Основной прием пищи: салат из свежих овощей (по сезону), нежирное мясо, курица или рыба, вареная кукуруза, печеный картофель или коричневый рис.

Ужин

Последний прием пищи должен быть легким. Для ужина подойдут нежирное молоко, кефир, йогурт или ряженка со свежими фруктами.

Диета для повышения потенции

Всем известно, что неблагоприятные экологические условия, стрессы и другие спутники современного образа жизни весьма негативно сказываются на здоровье, в том числе и мужском.

Кроме того, практически все стимуляторы, которые мы привыкли использовать (кофе, алкоголь, никотин, антидепрессанты, адаптогены), ведут к ослаблению организма, снижению потенции и угнетению либидо.

С подобными проблемами человечество сталкивалось во все времена. Однако еще в глубокой древности сохранять потенцию мужчинам помогала пища, содержащая особые вещества – афродизиаки. Они получили свое название по имени греческой богини любви – Афродиты.

Задолго до нашей эры шаманы умели приготавливать напитки, благотворно влияющие на мужское здоровье. Сырьем для них служили корни женьшеня и мандрагоры, сассафрас, кокос и кофе, кунжут и верблюжье молоко.

Сохранилось немало легенд и преданий о чудодейственных блюдах, приготовленных из бананов, дикого меда, йохимбе и многих других подобных компонентов.

Врачи и целители древних цивилизаций несколько разнообразили и усложнили эротическую кухню. Так, шумеры Месопотамии очень широко использовали чеснок, жители Урарту – козье молоко и острые сыры, тибетцы – различные пищевые смеси из луговых трав, мяса ящериц, оленьих пенисов и мускуса.

Древние римляне и греки всем перечисленным изыскам предпочитали креветки и оливковое масло, а ацтеки – ваниль, которую они добавляли в тонизирующий напиток под названием «чоколатль» (шоколад).

Средние века надолго затормозили развитие наук, но только не тех, которые могли помочь поддержать мужское здоровье. К примеру, на Руси потенцию восстанавливали с помощью меда и петрушки, во Франции предпочитали артишоки, в Италии – мускат и корицу, а в некоторых других странах – чернослив, грецкие орехи и укроп. В Японии в мужское меню входили гигантские мидии, а в соседнем с ней Китае – крабы, креветки, треска и морские черепахи.

В наши дни диета, созданная специально для профилактики мужских заболеваний и сексуальных расстройств,

включает продукты, богатые фосфором, цинком и витаминами В6 и Е. Эти вещества восстанавливают общий тонус организма, повышают потенцию и стимулируют либидо. Ниже приводятся рецепты некоторых блюд, благотворно влияющих на мужскую половую функцию.

Салат со свекольной ботвой

? Редис – 1 пучок

? Ботва 1 свеклы

? Зеленый лук – 50 г

? Мелкорубленая зелень укропа и петрушки – 2 ст. ложки

? Свежие огурцы – 2 штуки

? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана

? Сметана – 200 г

? Соль по вкусу

1. Редис и огурцы вымойте. Корнеплоды редиса отделите от ботвы. Подготовленные овощи нарежьте кружочками.

2. Ботву редиса, свеклы и зеленый лук промойте и тщательно измельчите.

3. Ядра грецких орехов подсушите в духовке и мелко нарубите.

4. Подготовленные ингредиенты смешайте в салатнике, посолите, заправьте сметаной и посыпьте зеленью.

Пшеница с орехами

? Пшеница – 0,5 стакана

? Мед – 3 ст. ложки

? Ядра грецких орехов – 0,5 стакана

? Соль по вкусу

1. Пшеницу вымойте и отварите до мягкости в подсоленной воде.

2. Ядра грецких орехов подсушите на сковороде и измельчите.

3. Подготовленные продукты смешайте в салатнике и заправьте медом.

Закуска из чернослива и орехов

? Чернослив – 500 г

? Ядра грецких орехов – 2 стакана

? Мед – 2 ч. ложки

? Чеснок – 2 зубчика

? Лимонный сок – 1 ч. ложка

? Яйцо – 1 штука

? Оливковое масло – 2 ст. ложки

? Соль по вкусу

1. Чернослив промойте, залейте холодной водой и дайте ему разбухнуть, после чего отделите мякоть от косточек.

2. Очищенный чеснок и орехи измельчите пестиком до образования густой кашицы, добавьте мед и тщательно все перемешайте.

3. Из лимонного сока и оливкового масла приготовьте салатную заправку, тщательно смешав их и взбив вилкой. Затем введите сырое яйцо, посолите и еще раз все взбейте.

4. Чернослив нафаршируйте чесночно-ореховой массой и залейте приготовленным соусом.

Суп-пюре из мидий

? Мясо мидий – 300 г

? Мелкорубленая зелень укропа – 0,5 стакана