Мужское здоровье. Проблемы и их решение

Чугунов Сергей

Набор трав (ромашка, шалфей, розмарин, лаванда, чистотел) в соотношении 1: 1: 1: 1: 0,5 тщательно перемешать.

Взять 15 ст. л. смеси и залить 3 л кипятка, довести до кипения, охладить до 40 °С, налить в эмалированный или пластмассовый таз, добавить 10–12 капель пихтового или соснового эфирного масла и принять сидячую ванну. Продолжительность ежедневных вечерних процедур 15–20 минут. Одним и тем же объемом настоя можно пользоваться 3 раза. Курс лечения 25–30 процедур.

Для сидячей ванны можно использовать настой

шишек кипариса. С этой целью шишки кипариса второго года в количестве 1 кг измельчить (можно разбить молотком) и кипятить в 3 л воды 1 час. Затем отвар охладить до 40 °С, добавить 10–12 капель пихтового, соснового или кипарисового масел. Принять сидячую ванну продолжительностью 15–20 минут в течение всего курса лечения.

Для сидячих ванн рекомендуется также использовать морскую соль (2–3 ст. л. на 3 л воды) с добавлением 10–12 капель эфирных масел пихты и сосны.

Слабительные сборы при аденоме

Сбор № 1. Взять 3 части коры крушины, 2 части листьев крапивы, 1 часть травы тысячелистника. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка. 20 г сбора залить 0,5 л кипятка, варить на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 3 часа, процедить.

Пить по ¹/₄ или ¹/₂ стакана на ночь.

Сбор № 2. Взять 6 частей листьев сенны, 5 частей коры крушины, 5 частей плодов жостера, 5 частей плодов аниса, 2 части корней солодки.

Готовить и принимать как сбор № 1.

Сбор № 3. 300–400 г чернослива и 250 г инжира промыть в холодной кипяченой воде (из чернослива вынуть косточки) и пропустить через мясорубку, добавить 250 г меда и 15 г измельченного в муку александрийского листа (сенны). Все перемешать и хранить в холодном месте.

В указанной пасте можно увеличить или уменьшить количество александрийского листа от 10 до 30 г и принимать ее от 1 ч. до 2 ст. л. на половину стакана кипяченой воды комнатной температуры.

В качестве столовой минеральной воды больным с аденомой предстательной железы можно рекомендовать углекислую гидрокарбонатно-натриевую воду «Боржоми».

Самомассаж при аденомах

Целесообразно проводить утром, натощак, перед выполнением комплекса лечебной физкультуры и днем до еды, после опорожнения кишечника и мочевого пузыря. Каждый прием повторяют 3–6 раз. Общая продолжительность процедуры 10–15 минут.

Для массажа приготавливается массажное масло: подсолнечное масло – 50 мл; эфирные масла (в каплях): лаванды – 4, кипариса – 4, корицы – 3, лимона – 3. Жидкость перелить во флакон и хранить в холодильнике.

Пользоваться маслом необходимо следующим образом: нанести несколько капель на ладони, слегка разогреть жидкость, а затем массировать соответствующие части тела, чтобы жидкость полностью впиталась в кожу.

Массаж

спины. Исходное положение – стоя. Ноги на ширине плеч. Немного прогнуться. Тыльной стороной кистей произвести легкое поглаживание спины от верхнего края тазовых костей до лопаток. Кисти рук поочередно движутся от позвоночного столба к бокам.

В том же направлении, плотно прижимая пальцы, произвести ими надавливание на мышцы спины. После этого повторить поглаживание.

Массаж ягодиц. Исходное положение – стоя. Тяжесть тела перенести на левую ногу, правую отвести в сторону, чуть согнуть в колене и поставить на носок. Массаж правой ягодичной мышцы: правой ладонью произвести 3–4 поглаживания ягодицы снизу вверх, а затем в том же направлении – основанием ладони.

Захватив ягодичную мышцу, разминать ее между пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцу в сторону. Захватив мышцу большим пальцем с одной стороны, безымянным и мизинцем – с другой, произвести легкое потряхивание. Закончить самомассаж поглаживанием ягодичной области. Таким же образом промассировать левую ягодицу.

Массаж пояснично-крестцового отдела. Исходное положение – стоя. Поглаживание: руки движутся вдоль позвоночника от середины ягодиц к пояснице, затем – вправо и влево по верхним краям тазовых костей.

Подушечками пальцев выполнить кругообразное растирание. Пальцы обеих рук делают мелкие вращательные движения, плавно надавливая и как бы прощупывая копчик, крестец, поясницу. Руки двигаются от копчика вверх до поясницы, а затем в стороны.

Установив подушечки пальцев на ширину ладони по обе стороны от позвоночника, произвести ими скользящие встречные движения, сдвигая кожу к позвоночному столбу. Таким образом растирать всю поясницу.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Туловище наклонить вперед под углом 90°. Сделать 3–5 круговых движений туловища в обе стороны. Дыхание спокойное. Закончить массаж поглаживанием пояснично-крестцовой области.

Массаж живота. Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, под головой подушка. Четырьмя пальцами правой руки произвести легкое поглаживание вокруг пупка по ходу часовой стрелки, постепенно расширяя круги. Затем произвести поглаживание в том же направлении ладонью, но начинать следует с больших кругов, постепенно сужая их. Над лобком давление следует ослаблять. Поглаживание выполнять в течение 30-40 секунд.

Пальцами обеих рук захватить как бы в щипцы оба реберных края и, скользя по ним, сделать прямолинейное растирание в стороны.

Слегка согнув кисть правой руки, погрузить кончики пальцев в брюшную стенку. Производить вращательные растирающие движения сужающимися кругами к пупку от правой паховой складки, затем в обратном направлении расширяющимися кругами. Закончить массаж поглаживанием.

После массажа приступить к выполнению комплекса лечебной физкультуры, который подбирается индивидуально.