Мы выбираем бесконечную боль

Субботина Юлия

Наш организм уникален, он любит и заботится о тебе. Хватит мучать его. Но если ты не

можешь, то надо идти к психиатру.

Глава 5

«Панические атаки»

Это неконтролируемое явление. Обычно они длятся минут 5, но эти минуты бесконечны

Найди мягкую поверхность

Возьми игрушку или подушку, попробуй вместить в них эмоции

Не вставай пока не выровняешь дыхание

Эти атаки случаются внезапно, хорошо

если это дома…

Если это случилось в школе, то попроси кого-нибудь довести тебя до уборной, посиди там, умойся.

В такой момент ты должен/на найти укромный уголок и облокотиться на что-то.

И лучше пойти к врачу, ибо это лечиться.

Расскажи как прошел твой день, что больше запомнилось?

А планы на завтра какие?

Удачи тебе в осуществлении твоих планов, все получится)

Конец ознакомительного фрагмента.