Мысли лечат тело. Живительная сила души
Шрифт:
К кислородному голоданию добавляется хроническое напряжение мышц, которое ухудшает кровообращение в той зоне, где оно поселилось, нарушает связь этой зоны со всем телом. Это еще одна зона риска возникновения нарушений функций органов и изменений на уровне тканей.
Через напряжение и боль тело посылает нам сигнал неблагополучия. То, что мы воспринимаем как болезнь или боль, на самом деле – росток новой, более полной и радостной жизни. Когда он пробивается к нам, а мы не обращаем на него внимания, не помогаем или препятствуем его росту, ему становится трудно, и мы испытываем боль. Напряжение тела и боль – первые сигналы тела о том, что пришло время изменений.
Тело
Что мешает нам следовать естественному потоку жизни и закону изменений? Что не позволяет слышать и понимать свое тело? Что тормозит выход из привычной колеи проблем и скучной однообразной жизни?
На самом деле все просто и знакомо. Ритм жизни становится все более напряженным. Человеку трудно без серьезных потерь угнаться за постоянно ускользающей призрачной птицей счастья завтрашнего дня. «Надо успеть – еще чуть-чуть, и я смогу расслабиться, отдохнуть, заняться тем, что нравится и наконец обрету желанный внутренний комфорт», – мысли, наверное, знакомые многим. Иногда они проходят почти неуловимым фоном через наше сознание, потому что нет времени об этом подумать. А призрачное завтра не наступает. Мы продолжаем бежать по жизни в привычной упряжке по привычной колее.
Или другой вариант: «Куда я замахнулся? Нет, это не для меня…», «Всяк сверчок знай свой шесток», «Да, плохо, но страшно что-то менять – вдруг не получится или будет хуже». Эти и другие подобные мысли оставляют нас на месте, в привычной колее проблем, отсутствия радости и интереса к жизни. Время идет, а все остается по-прежнему.
Общее в этих мыслях:
Плохо… Что-то не так.
И неважно: это о себе,
о начальнике, о партнере,
о жизни…
Именно мысли заставляют бежать в привычной колее, оставляя нас на месте с нашими проблемами.
Неизменным спутником такого «бега» является нарастающие напряжение, неудовлетворенность и ком нерешенных проблем. Как следствие – возникновение болезней. Только на первый взгляд кажется, что болезнь появляется вдруг. Если присмотреться, окажется, что ей предшествовали определенные ситуации и вполне определенные мысли о себе и о жизни. К этому вопросу мы еще вернемся на страницах книги. А пока обратимся к нашей привычке жить так, как мы живем, а не иначе.
«Привычная упряжка» – это, в первую очередь, жизнь по привычке: привычные мысли, привычные эмоции, привычные реакции, привычные поступки. Нашей «привычной упряжкой» могут быть и проблемы, которые мы не решаем и, вероятно, даже свыклись с их наличием. Часто переживая дискомфорт в жизни, мы не верим, что можно все изменить, и продолжаем страдать от неудовлетворенности работой (содержание, статус, уровень зарплаты), дискомфорта в отношениях, отсутствия полноценного отдыха и т. д. Кто же управляет нашей «привычной упряжкой»?
На первый взгляд может показаться, что нашей жизнью управляют внешние обстоятельства. Да, жизнь предлагает разные ситуации, но дальнейшее развитие событий во многом определяет наша реакция. Если присмотреться, за ней стоят все те же привычные
Да, именно наши мысли порождают оценку ситуации и выбор. Привычные мысли порождают привычные реакции и привычные действия. Если же хочешь получить другой результат – делай по-другому. А сделать по-другому мешают привычные мысли. И так – по кругу.
Даже если мы хотим и точно знаем, что и как изменить, чтобы быть здоровым и благополучным, старые привычки, будто гири, висят на наших ногах. Привычные мысли и жизненные стратегии корнями глубоко проросли в наше сознание и держат нас на месте. Часто можно услышать: «Головой все понимаю: не нужно переживать, злиться и лениться, нужно уделять внимание своим потребностям и т. п. Но внутри словно тумблер включает привычный способ реагирования, хоровод мыслей и действий. И все продолжает идти по кругу».
Здесь нас может выручить верный и мудрый помощник – наше тело. Оно способно прервать этот разрушительный процесс, «бег в привычной упряжке», и перенаправить нас на исцеляющую дорожку. Тело обладает удивительными свойствами, которые позволяют ему проделать для нас эту работу.
Тело – зеркало нашей жизни,
или Удивительные свойства тела
Тело существует одновременно в двух мирах. С одной стороны, это наш внутренний мир, внутреннее пространство – мысли, эмоции, физиологические процессы. С другой – тело живет, реагирует и действует в окружающем мире. И все происходит одновременно. Все, что происходит с телом в окружающем мире, отражается на его внутренних процессах и нашем состоянии. То есть жизнь, как в зеркале, отражается во внутреннем пространстве. Это наши мышечные и физиологические реакции, эмоциональное состояние, мысли. Наша жизнь не только отражается в теле, но и влияет на него.
ИСТОРИЯ «ЭТО МНЕ НЕ ПО ЗУБАМ…»
Помню, на одном из семинаров я рассказывала о методах работы с телом. В нашей группе одна из участниц второй день мучилась зубной болью (она считала, что ее продуло в поезде).
Пока группа выполняла задание, мы с женщиной провели блиц-консультацию, и выяснилось, что ее мучала не только зубная боль, но и тревога за взрослую дочь, которая осталась дома одна, «без материнского надзора». Она переживала, что дочь нарушит ее запрет и пригласит к себе приятеля. Женщине он не нравился. Она понимала, что не может повлиять на выбор дочери, а в создавшейся ситуации – на ее поступки. Была уверена, что ее опасения обоснованы.
В то же время женщина решила поехать на семинар и теперь мучилась Душой и телом. Тревога фоном сопровождала ее, внутренние переживания заставляли страдать тело. Как только ей удалось сформулировать свои опасения и принять неспособность в настоящий момент управлять жизнью дочери, боль начала утихать.
Как было велико удивление группы, когда в течение получаса женщина просто забыла о ней и не вспоминала о «больном» зубе мудрости до конца семинара. Со стороны это напоминало волшебство, а на самом деле проявились глубинные механизмы взаимодействия тела и психики. Еще помогла выверенная временем технология восстановления равновесия системы в целом через работу с сознанием и телом.