На порноигле. Порнография и природа зависимости
Шрифт:
После первого издания этой книги я выступил соавтором в двух академических статьях по теме интернет-порно. Обе вы можете прочитать в интернете. Первая, «Вызывает ли интернет-порнография сексуальную дисфункцию? Обзор с клиническими отчетами» («Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports»), была написана совместно с семью военными психиатрами армии США. Мы рассматриваем невероятно возросшее количество случаев сексуальной дисфункции у мужчин до 40 лет, а также возможные причины этого. Вторая, «Исключите хронический просмотр порнографии в интернете, чтобы узнать, как она влияет на Вас» («Eliminate Chronic Internet Pornography Use to Reveal Its Effects»), была написана по запросу редакторов турецкого академического журнала о зависимостях после того, как я выступил в Стамбуле на конференции, посвященной интернет-зависимости. Становится очевидно, что и в других странах начинают задумываться о возможных эффектах от просмотра порно.
Международная обеспокоенность этой
Статистические данные о просмотре порно в юношестве наконец начинают появляться. В статье «Просмотр порнографии молодыми австралийцами и сексуальное поведение» указывается, что 100 % молодых мужчин (в возрасте от 15 до 29 лет) хотя бы раз смотрели порно, среди женщин эта цифра ниже – 82 %. Кроме того, возраст первого просмотра продолжает падать, 69 % мужчин и 23 % женщин в первый раз смотрели порно в возрасте 13 лет или ниже [6] .
6
Lim, M. S. C., Agius, P. A., Carrotte, E. R., Vella, A. M. & Hellard, M. E. Young Australians’ use of pornography and associations with sexual risk behaviours. Aust. N. Z. J. Public Health (2017). doi:10.1111/17536405.12678.
Различные страны призывают к проведению дополнительных исследований побочных эффектов от просмотра порно. Несколько штатов США приняли резолюции, указывающие на проблему порнографии и ее влияния на здоровье общества. В Великобритании начинает работу группа активистов, требующих независимой проверки возраста при входе на порносайты. Эти события повышают видимость потенциального вреда просмотра порно и также повышают градус дискуссий. Я надеюсь, что эта книга поможет ответить на вопросы и предоставит полезную информацию для дальнейших обсуждений.
Вступление
Я считаю того храбрецом, кто превосходит свои желания, а не того, кто побеждает врагов; самая тяжелая победа – это победа над собой.
Вполне возможно, что вы взяли эту книгу, потому что вам интересно, из-за чего же сотни тысяч любителей порно по всему миру экспериментируют с отказом от просмотра порнографии [7] .
7
Chinese way of nofap .
Но наиболее вероятно, что вы читаете эту книгу, потому что вас беспокоит влияние порнографии на вас. Может быть, вы проводите много времени в интернете в поисках нового видео, несмотря на желание бросить? Может быть, вам трудно достигнуть максимальной точки удовлетворения во время секса или вы страдаете от ненадежной эрекции, а ваш врач не видит никаких проблем со здоровьем? Может быть, вы замечаете, что реальные партнеры не вызывают такого восхищения, как сирены в интернете? Может быть, вы пристрастились к специфичным материалам, которые идут вразрез с вашими принципами и даже сексуальной ориентацией?
Как и многие другие люди, вы не сразу поняли, что причина – в просмотре порно. Вы могли подумать, что столкнулись с каким-то другим заболеванием. Возможно, вы решили, что у вас развилась несвойственная вам депрессия или социальное беспокойство, или, как опасался один человек, преждевременная деменция. Или вы думали, что у вас низкий тестостерон или что вы просто постарели. Вам могли прописать лекарства. Возможно, ваш терапевт даже сказал вам, что не стоит беспокоиться из-за просмотра порнографии. Существует большое количество специалистов, которые скажут вам, что интерес к порно – это абсолютно нормально и безвредно. И если первое – чистая правда, то второе, как мы видим, нет. Конечно, некоторые любители порно не замечают проблем, но многие другие страдают от них. На данный момент массовая культура считает, что просмотр порнографии не приводит к серьезным последствиям. Кроме того, так как основная атака на порнографию исходит от религиозных и социально-консервативных организаций, многие люди с либеральными взглядами отказываются в это верить, не задумываясь.
Но в течение последних девяти лет я прислушивался к тому, что люди говорят об их опыте с порнографией. Еще дольше я наблюдал за исследователями, которые изучают, как работает наш мозг. Моя книга написана для того, чтобы рассказать вам, что эта проблема не связана с либералами и консерваторами. Она не связана с религиозными грехами и сексуальной свободой.
Эта проблема связана
8
Sabina, C., Wolak, J., & Finkelhor, D. The nature and dynamics of Internet pornography exposure for youth. CyberPsychology & Behaviour, 11, 691–693 (2008).
А к 2011 году их количество выросло уже до 48.7 % [9] . В 2017 году было проведено исследование молодых жителей Австралии в возрасте от 15 до 29 лет, которое показало, что 69 % мужчин и 23 % женщин впервые смотрели порно до 13 лет [10] . В то же время, согласно этому исследованию, абсолютно все мужчины и 82 % женщин смотрели порно хоть раз.
Такие же выводы мы получаем и в случае с ежедневным просмотром порно. В ранних исследованиях 2008 года таких людей было лишь 5.2 %, в 2011 году уже больше 13 % смотрели порно каждый день или чаще. В 2017 году 39 % мужчин и 4 % женщин в возрасте от 15 до 29 лет смотрели порно ежедневно, чаще всего через смартфон [11] .
9
Sun, C., Bridges, A., Johnson, J. A. & Ezzell, M. B. Pornography and the Male Sexual Script: An Analysis of Consumption and Sexual Relations. Arch. Sex. Behav. 45, 983–994 (2016).
10
See endnote 3.
11
See endnote 3.
Около 10 лет назад у меня не было четкого мнения о влиянии интернет-порно на пользователей. Я считал, что двухмерные изображения женщин не могут стать заменой настоящим трехмерным женщинам. Я никогда не был борцом за запрет порно. Я вырос в нерелигиозной семье в Сиэтле, в либеральном северо-западном регионе США. «Живи и давай жить другим» было моим девизом.
Однако, когда на форуме сайта моей жены стало появляться все больше сообщений от мужчин, писавших о своей зависимости от порно, я понял, что происходит что-то серьезное. Будучи на протяжении долгого времени учителем анатомии и физиологии, я также интересовался нейропластичностью (как опыт изменяет наш мозг), механизмами образования потребности в мозгу и развитием зависимости. Я продолжал исследования в этой области, заинтригованный открытиями, стоящими за нашими потребностями, за тем, как они выходят из-под контроля.
Симптомы, описываемые этими мужчинами (и позднее – женщинами), говорили о том, что их привязанность к порнографии приводила к материальным изменениям в их мозгу. Психиатр Норман Дойдж описывает это в своем бестселлере «Пластичность мозга»:
Мужчины, сидящие за своими компьютерами и рассматривающие порнографию, <…> участвуют в сеансах порнографического обучения, отвечающих всем условиям, необходимым для пластического изменения карт мозга. Если вспомнить, что одновременно активизирующиеся нейроны связываются друг с другом, то эти мужчины затрачивают огромное количество времени на «монтирование» порнографических образов в центры удовольствия своего мозга, делая это с затаенным вниманием, необходимым для пластических изменений. <…> Каждый раз, когда они чувствуют сексуальное возбуждение и испытывают оргазм во время мастурбации, «выделение допамина» усиливает связи, возникающие в мозге во время этих сеансов. Вознаграждение не только способствует формированию определенного поведения; оно влечет за собой отсутствие смущения, испытываемого при покупке порнопродукции в магазине. Это поведение не предполагает никакого «наказания» – только вознаграждение.
Содержание материалов, которые они находят возбуждающими, меняется по мере того, как Интернет-сайты вводят новые темы и сценарии, меняющие их мозг без их ведома. Как мы уже говорили, пластичность обладает конкурентной природой, поэтому карты мозга для новых, возбуждающих порнообразов, расширяются за счет карт, связанных с реальным сексом, – и я полагаю, что именно по этой причине они начинают считать своих партнеров менее возбуждающими.
<…> Что касается моих пациентов, которые приобрели пристрастие к порнографии, то большинству из них удалось от нее отказаться, после того как они осознали свою проблему и возможности пластичности мозга. Со временем они снова начали чувствовать влечение к своим реальным партнершам.