Начинаю новую жизнь!
Шрифт:
Когда перепробуете все остальное, попробуйте обратиться к Богу. Хотя, возможно, имеет смысл сделать это в первую очередь, не дожидаясь безуспешного завершения других попыток. Бог вмещает в себя ваше абсолютное «я». Поэтому, обращаясь к Богу с молитвой, вы обращаетесь не к «нему», не к кому-то внешнему. Ища помощи у Бога, на самом деле вы ищете ее у своего высшего «я».
Выполните следующее упражнение. Оно займет десять минут. Подумайте о какой-нибудь сложной ситуации в своей жизни. Вспомните все свои чувства, мысли и страхи. Теперь попросите Бога, свое высшее «я», пролить свет на эту ситуацию. Буквально представьте себе, что в вашей голове зажегся
Ваш мир ждет вас
Не предпринимали ли вы в последнее время попыток изменить мир? И как, преуспели? Многие жалуются, что это трудно. И это действительно трудно, особенно если для начала ничего не изменить в самом себе. В конце концов, зеркало может отразить лишь то, что ему показывают. Следовательно, первый закон внутренней алхимии гласит: мир меняется тогда, когда меняетесь вы.
Один философ когда-то сказал: «Корень всех страданий человечества скрывается в одном-единственном предрассудке: человек верит, что он живет в мире, тогда как это мир живет в нем». Представьте на мгновение, что мир – это не какая-то отдельная от вас физическая реальность, а, скорее, проекция вашего собственного сознания. В таком случае силой мысли действительно можно свернуть горы.
В психологии и философии выделяют три преобладающих типа мировосприятия. Каждому из них соответствует одна из приведенных ниже формул:
1. Мир = моя жизнь = я.
2. Мир + я = моя жизнь.
3. Я + мир = моя жизнь.
Первая формула символизирует весьма ущербное, ограниченное представление человека о себе и о своих способностях.
Она попахивает детерминизмом. По сути, она означает, что мир существует сам по себе, а вы лишь условно-рефлекторно реагируете на него, не имея воображения, выбора, надежды на лучшее будущее.
Русский физиолог Иван Павлов проводил эксперименты над собаками. Давая им еду, он звонил в колокольчик. При виде еды у животных выделялась слюна. Через какое-то время слюна начала выделяться по звонку колокольчика даже при отсутствии еды. Эти эксперименты легли в основу теории условных рефлексов человека. Иными словами, мы ведем себя как собаки Павлова: окружающий мир звонит в колокольчик – и мы начинаем пускать слюни.
Другими словами, мир все решает за вас и не дает вам права голоса. Значит, некачественное обслуживание в ресторане непременно должно испортить вам вечер, после ссоры с любимым вы обязательно должны замкнуться в себе, дорожный затор должен привести вас в ярость, килограммовая прибавка в весе – спровоцировать приступ астмы, трудная рабочая неделя – испортить вам выходные, выступление на публике – стать причиной расстройства кишечника, свежий птичий помет на только что вымытой машине обязательно должен означать конец света, а пятно на любимом платье – стать поводом для безутешного горя.
Мировосприятие «мир + я = моя жизнь» не так безнадежно. Человек считает, что мир существует сам по себе, зато он волен сам решать, как на него реагировать. Такое мировосприятие символизирует свободу выбора.
В этом случае человек знает, что от его мышления что-то зависит. И для него штраф за стоянку в неположенном месте – это досадно, но не повод превратиться в атеиста. Отказ потенциального работодателя огорчает, но не заставляет опускать руки. Проигрыш любимой футбольной команды – это обидно, но не смертельно. А ссора с любимым человеком заканчивается не войной, а провозглашением взаимной любви.
Когнитивная психология согласна
Мировосприятие «я + мир = моя жизнь» наиболее перспективное из всех трех. В данном случае мир является отражением сознания, проекцией мыслей. Мир, ваша жизнь – это «железо» компьютера, а вы предоставляете программное обеспечение. Вы пишете программу – и мир ее выполняет. Вы можете считать себя мягким или жестким, жертвой или свободным человеком, любящим или всего боящимся, и мир будет вести себя соответствующе.
Согласно этому типу мировосприятия, мир идеально подстраивается под ваши мысли. О чем бы вы ни думали, это найдет отражение в вашей жизни. Ваше представление о себе имеет прямое отношение к тому, какой она будет. Например, если вы уверены, что не заслуживаете любви, то мир вам ее не подарит. Если вы считаете себя недостойным чего-то, то мир согласится с вами и ничего вам не даст. Если вы однажды решили, что за все нужно бороться, то мир с удовольствием будет подстраиваться под ваши ожидания. Измените свое мышление – и вы измените мир.
Согласно этому типу мировосприятия, события развиваются по принципу домино: во-первых, люди будут поступать с вами так же, как вы поступаете сами с собой; во-вторых, они будут поступать с вами так, как вы поступаете с ними. При таком мировосприятии ключевая роль отводится сознанию, а не только действиям. Не ждите, что мир подарит вам счастье, иначе будете разочарованы. Почему? Потому, что мир – это лишь следствие, а причина – это вы.
Сегодня же, прямо сейчас, с этой минуты и впредь решите менять в себе то, что хотели бы изменить в своем мире.
Подумайте, что вас не устраивает. Сначала спросите свое абсолютное «я»: «В чем моя истинная цель?» Будьте готовы увидеть большую картину. Не ждите перемен, не требуйте их от кого-то другого. Лучше попросите свой высший разум показать вам, кто вы есть на самом деле. Как только вы будете готовы посмотреть на себя другими глазами, вы сможете задать себе вопрос: «Что я могу здесь изменить?» Только готовность изменить что-то в себе позволит вам изменить свой мир.
Смысл жизни нужно придавать, а не искать
С Фредди Франклом я познакомился, когда компания BBC предложила мне вести его популярную радиопередачу о стрессе и душевном благополучии. К тому времени мой медицинский центр по лечению стресса «Stress Busters», пользуясь государственной поддержкой, уже два года успешно функционировал, и меня сочли подходящим преемником Фредди, который уже перешагнул рубеж седьмого десятка и наконец решил отойти от дел.
Редко встретишь таких психиатров, каким был Фредди Франкл. Прежде всего, он был счастливым! Он был дружелюбным, добрым, искренним, любил посмеяться. Все знали его жизненное кредо: «Искренний смех лучше любой таблетки». Он был похож на старого мудрого филина. Я многому у него научился. Помню, как во время одной из наших последних встреч перед его смертью он сказал: «Поиски смысла жизни – глупейшая затея: смысл нужно придавать, а не искать».